Ежедневно в своей практике я сталкиваюсь с невозможностью плакать. Люди сознательно или бессознательно запрещают себе плакать, особенно в присутствии другого человека. Почему? Что за этим стоит?
- Слёзы — это проявление слабости. В наши дни данное убеждение актуально не только для мужчин, но и для женщин. Понятное дело, что оно формируется в детстве, благодаря таким фразам как: "мальчики не плачут", "что ты ревёшь как девчонка", "плачешь как маленькая", "хватит плакать, ты уже большая девочка", "ну ты и слабак/слабачка" и т.п.
- Слёзы — это стыдно. Отношение к слезам, как к чему-то постыдному. Знаменитые фразы взрослых — "хватит плакать, ты меня позоришь", "как тебе не стыдно, на тебя смотрят люди". Никогда не забуду, как одна мама, гуляя в парке с новорождённым малышом, говорила ему: "А-йа-яй. Как не стыдно, посмотри, все на тебя смотрят. Что люди обо мне подумают?". Т.е. маме стыдно, что она плохая мать, которая не может успокоить своего ребёнка, и этот стыд и вину она перекладывает на новорожденного.
- Плакать — некрасиво. Так думают многие женщины (среди мужчин не встречала). Обычно таким девочкам в детстве, чтобы успокоить их, говорили примерно следующее: "Какая ты некрасивая, когда плачешь. Посмотри на себя в зеркало. Видишь? Прекрати немедленно".
- Плакать — это быть посмешищем. Обычно над такими людьми в детстве смеялись и родители, и сверстники. И если сверстникам ещё можно как-то ответить, то родителям нет. Знаю вопиющий случай, когда родители вдвоём избивали девочку и смеялись над её слезами. Такое вот садистическое удовольствие.
- Слёзы — это опасность, за которой обязательно последует наказание. Чаще всего это выглядит так. Ребёнок бежал, упал и плачет. Реакция взрослых — подняли, наорали, нашлёпали по попе в воспитательных целях. Или ребёнок, например, потерял игрушку. Реакция взрослых: "Что ты плачешь? Есть разве для этого повод? Подумаешь. Прекрати! Не прекращаешь? Стань в угол и плачь там!". Или более изощрённый вариант: "Сейчас побью тебя, и тогда у тебя будет реальный повод для слёз!". При этом чаще всего угрозы подкрепляются действиями.
- Плакать при ком-то — это бессмысленное занятие, поскольку всё равно не поймут, не поддержат. Реакция взрослых на слёзы обычно такая: "Не плачь. Пройдёт. У меня тоже так было. Ты не единственная, кому плохо. Всё будет хорошо". Вроде бы не плохой вариант, но кроме злости и обиды, что тебя не понимают, эти слова на самом деле ничего не вызывают.
Почему так происходит? Почему мы, взрослые, так себя ведём?
Причин несколько:
- Действуем на автомате, не задумываясь. Нас так научили наши родители.
- Не умеем и не знаем, как по-другому.
- Не выносим чужие слёзы, не можем их терпеть. Бессознательная причина заключается в следующем. Когда ребёнок или взрослый рядом плачет, есть большой риск того, что он пробудит в нас ту боль, которую мы носим в себе уже давно. Мы научились отстраняться от неё, вытеснили наши собственные страдания в бессознательную часть психики (как бы забыли их), закапсулировали свою боль. И оберегаем себя, чтобы, не дай бог, с этой болью не соприкоснуться.
- Есть и другие, но они касаются родителей с менее устойчивой психикой. Одна из них описана выше в п. 4
А между тем, слёзы — это абсолютно нормальная естественная реакция на физическую и душевную боль, а также прекрасный способ снять эмоциональное напряжение. Мы плачем, когда нам больно, грустно, от бессилия и усталости, от счастья и радости, горя и печали, от страха и тревоги, от обиды и злости. По сути, любое чувство может сопровождаться слезами, если оно создаёт внутри психики большое напряжение.
Если хотите быть физически и психически здоровыми — плачьте, когда вам хочется!
А о том, как правильно вести себя, когда ребёнок или взрослый плачет, я расскажу в следующий раз.
Любите себя! У вас всё получится!
