Ведь такая штука была у каждого?
Отношения закончились, разрыв болезненный, на душе кошки скребут.
Люди много думают и думают о чём угодно. Все страдания у них из-за того, что фокус внимания находится не на том, на чём надо. Вместо того, чтобы концентрироваться на ощущении себя ненужным, например, или бежать от этой боли (что ещё хуже), стоит стать самому себе врачом.
Почему ты испытываешь это? Что послужило толчком? Чему тебя это учит, и что даёт? Так любая боль и проблема превращается в твой тренажёр. Именно тогда у тебя появится желание выходить из зоны комфорта, жить, развиваться, чувствовать, жевать бобров. Просто сместив свой фокус внимания.
Мы думаем о чём угодно, кроме того, что мы чувствуем и почему. Простое наблюдение за собой и понимание себя выводят тебя совсем в другой разряд. Туда, где любая боль — всего лишь площадка для шага вперёд.
Вот несколько шагов, которые помогут раз и навсегда перестать страдать по человеку.
- Определяешь главенствующие для тебя эмоции в отношениях. Просто решаешь, что самое важное для тебя. Комфорт? Ощущение, что тебя любят? Воодушевление? Вера в тебя? Азарт? Разберись с этим. И ты поймёшь на будущее, какие эмоции тебе нужны. Так ты сразу отсечёшь огромное количество людей.
- Определить, какие эмоции ты получал именно с этим человеком. И тут будет первый затык, потому что разбредаются мысли, и их становится много. Поэтому — по ощущениям, выбери 2–3 самых важных вещи. Например, ты ощущал, что тебя любят. Либо ты ощущала себя в безопасности.
- Найдя и выписав эти вещи, просто бери… И учись находить их самостоятельно. Без посторонней помощи. Учись сам достигать этих состояний и жить в них. Чувство азарта от жизни можно достичь, например, введя себе бонусную систему поощрений. Каждое выполненное задание — 1 балл. За баллы ты награждаешь себя ништяками. Эдакая геймификация жизни с орком 80 уровня.
Чувство любви в себе можно развить, применяя правильные медитации и концентрируясь на том, чтобы испытывать чувство любви в обычной жизни. К любой вещи. Потому что это — навык.
И так далее по списку.
Привнеся в свою жизнь все те вещи, которые были — ты с лёгкой душой отпускаешь человека. Потому что большинство людей любит не человека, а эмоции, полученные с ним. Воплотив в своей жизни то, что раньше давал другой человек — ты становишься более самодостаточным и самостоятельным.
Тогда приходит благодарность, настоящая, искренняя и чистая. Не потому, что так советуют тренера или психологи, а потому, что так становишься совершеннее ты. Так приходит любовь. Настоящая. Безусловная.
Потому что человек показал и указал важные тебе вещи. Как только появилась настоящая благодарность без сожаления — всё, человека отпустил, больше можешь не париться и не благодарить.
Можно пойти дальше и начать делать это раньше. Ходят слухи, что в этом может крыться нечто ужасно пострясающее. Но что именно… каждый это поймёт сам, возможно…
Любовь женщины — это совокупность ярких эмоциональных моментов за определённый период времени. Память человека устроена так
