Почему это работает? Что такое формулы аутогенной тренировки? Как научиться запоминать большой объем информации за несколько дней? Как воспитать в себе безотказный будильник? Как перестать часами смотреть в монитор компьютера или дисплей телефона? Я постараюсь коротко ответить вам на эти интересные пять вопросов.
Итак, почему это работает? Не секрет, что внутри каждого из нас бесконечный внутренний мир. Где-то спрятан, глубоко, у всех по-разному. Казалось бы, ничего не мешает его развитию, но большинство свой мир давно забыли, затёрся он в повседневной суете, и у многих, к сожалению, на столько, что кажется, будто нет его вовсе. Добавить к сказанному ещё и короткий поводок в виде пива и табачного угара, что стали так доступны, компьютерных игр и социальных сетей, становится совсем страшно. Ну где здесь почва для развития внутреннего мира? Только лишь бесконечная чёрная дыра. Когда приходит время не хороших новостей, неважно, откуда они — от лечащего врача, работодателя или от любимого человека, почти 80% начинают винить свою судьбу, страну, любимых и врагов, короче, всех, кроме самого себя. А вот оставшиеся 20% пытаются сделать выводы и понять суть самой проблемы, начинают рассматривать себя под микроскопом и видят… уставшего, злого, скупого на эмоции, вечно недовольного человека. Настаёт переломный момент в жизни, когда просто необходимо что-то менять. С этим хорошо справляются психологи, но так сложилось, что у простого россиянина эта профессия ассоциируется с цирковым фокусником — красиво, интересно, но внутри обман. Причин этому много, но это уже новая статья, которую следует изложить и обсудить, но вернёмся к теме.
Механизм аутотреннинга безотказно работает по причине внутренней, заложенной нам в головы ещё с рождения, способности самогипноза. Слово гипноз, конечно, очень популярное сейчас и всем понятное. Но вот о самогипнозе задумывались не многие, а жаль. Любой человек может научиться этому волшебному по своей силе искусству. Рассматривая предыдущий опыт, могу сказать, что именно работа в группе по пять-шесть человек намного эффективнее по обретению первоначального навыка АТ. Уже после пяти занятий появляются первые ощущения тяжести и тепла в теле. Интересно наблюдать над реакцией людей, когда им удаётся впервые самопроизвольно изменить температуру тела или заставить мышцы стать тяжелее. Медленно, но верно, приближаясь к окончанию декадных тренировок, возникает то самое состояние, к которому мы и стремились. Состояние внутреннего вакуума, транса, где вы садитесь за пульт своего подсознания и, засучив рукава, начинаете строить нового себя. По прошлому опыту я пришёл к выводу, что именно трёх месяцев вполне достаточно для группового научения АТ.
Что такое формулы аутогенной тренировки? После прохождения курса и, научившись самостоятельно входить в пограничное состояние, можно начинать работать с формулами, т.е. сочетаниями слов, подобранных именно для каждого человека, в зависимости от его желания. Это могут быть формулы на избавление вредных привычек психологического характера, таких как курение, переедание, пивная привязь, ночное пробуждение для перекуса, также и на личностное улучшение и саморазвитие, нацеленные в первую очередь на обретение внутреннего покоя и гармонии, осознание своего уже имеющегося счастья и далее по цепочке от отказа от игр, гаджетов, превращающих нас в зомби, возможности временного запоминания большого объёма информации за несколько дней, полного безразличия к сладкому, мучному и т.д. Все эти пороки современного общества поддаются искоренению, только нужно постоянно и планомерно работать над собой. Поставить задачи, может, даже очень трудные, и идти к ним, отбрасывая лень, амбиции, вперёд к здоровой и счастливой жизни.
