Часто мы не можем понять, что с нами происходит, не можем выразить свои мысли, чувства, эмоции. Всё как будто слилось в единый ком.
Испытывая тревогу, злость, подавленность, мы не всегда можем понять, в чём причины конфликтов, душевной боли. Здесь на помощь приходит песочная терапия. Это один из самых приятных и удивительных методов современной психотерапии.
Что она из себя представляет? Это особая песочница голубого цвета, наполненная мягким, приятным на ощупь песком.
Как она работает? Занимаясь песочной терапией, общаясь с песком, клиент бессознательно придаёт форму своим внутренним конфликтам, "говоря" языком песка, то, что не может выразить словами, запуская процесс самоисцеления.
Человек строит в песочнице свой внутренний мир, своё пространство. В этом деле клиенту помогают различные фигурки: людей животных, растений, природные материалы.
Карл Густав Юнг, великий психотерапевт, создатель основ песочной терапии, любил проводить время на берегу реки, размышляя о трудностях, переживаниях. Он строил из песка, камешков, деревяшек различные образы, сцены, целые города Он заметил, что игры с природными материалами помогают ему осознать многие сложные вещи, до которых он не мог дойти, используя лишь разум! При помощи фантазирования он дал выход своим переживаниям. Камни и песок не только помогали ему посмотреть на ситуацию со стороны, но и облекали его проблемы в символическую, образную форму. Юнг писал: "Всё, что находится в бессознательном, стремится проявиться во вне, и личность в своём развитии стремиться перейти из бессознательного к целостному переживанию самой себя". Это означает, что наши конфликты, которые сложны для осознания, всегда пытаются выйти наружу. Они могут выходить по-разному — в виде неприятных снов, слезливости, в виде телесных симптомов. Поэтому, необходимо дать им выход в позитивной, целостной форме — в символе.
Песок символизирует душевное пространство человека, и мы становимся хозяевами своего пространства, выстраивая в нём всё, что мы хотим, и бессознательное нам в этом помогает. Символически перестраивая наш внутренний мир в песочнице, мы делаем это и внутри себя, постепенно осознавая свои внутренние конфликты.
Окружающий мир заставляет нас быть рациональными, серьёзными, "взрослыми", и мы учимся подавлять наши чувства, воображение, теряем связь сами с собой, своей личностью, истинными желаниями. В песочной терапии мир детства вновь распахивает перед человеком свои двери, и эти же двери ведут в бессознательное, и скрытые в нем тайны.
Детская песочная терапия
Песочная терапия — это прекрасный инструмент детской психотерапии, ведь песочница — естественная и любимая составляющая детской игры. Первый опыт тесного общения и сотрудничества ребёнок получает именно в песочнице. Только теперь она выполняет и целебную задачу, под руководством детского психолога.
Песочная терапия прекрасно подходит для коррекции школьной тревожности, агрессивности, помогает найти истинные причины школьной неуспеваемости.
Ребёнку в любом возрасте сложно выражать свои чувства в общении так, как привыкли это делать мы, взрослые. Мы можем выражать своё недовольство по-разному, можем обсудить проблемы с друзьями, с психологом, активно отстаивать свою позицию перед оппонентами. И главное — у нас есть опыт, мы более устойчивы к стрессу. Ребёнок тоже выражает свои негативные чувства, но особым образом. Ребёнок может хулиганить, бить вещи, замыкаться в себе, грубить. Так ребёнок выплёскивает негативные эмоции, он просто пока не умеет делать это по-другому. Такое поведение не одобряется в школе, в семье, за такое поведение часто наказывают. В результате у ребёнка возникает конфликт, не остаётся свободы действий, самовыражения.
Некоторые продолжают вести себя подобным образом, и это приводит к затяжным проблемам в поведении. Песочная терапия помогает ребёнку спонтанно выражать свои чувства при помощи образов, символов.
Ребёнок без всяких ограничений выстраивает в песке образ конфликтной ситуации, и делает с ней всё, что захочет, снимая напряжение, высвобождая обиду, страхи. Общаясь с песком ребёнок проигрывает сценки отношения со взрослыми, одноклассниками, реалистично проживая их, решая для себя важные вопросы, и изменяя отношения к ситуации.
В процессе работы в песочной терапии нормализуется фон настроения, снимается агрессия, снижается острота переживания конфликтных ситуаций. В результате улучшается успеваемость, ощутимо снижается вероятность возникновения неврозов, энуреза, ослабляется конфликтность, гиперактивность. Песочная терапия позволит вашему ребёнку ярко, свободно безо всяких рамок и ограничений проявлять свои эмоции, от счастья до агрессии, при этом учась проявлять их безопасно, обеспечивая личностный рост.
