Первый раз у психолога

Пост для тех, кто был у Психолога и, возможно, после этого сложил мнение, что все они шарлатаны, которые понимают не больше моего друга Пети или подруги Даши, ещё и за это деньги берут. То самое чувство, что психолог потерялся, он не знает, что делать. А что может сделать профессиональный психолог, так прямо и сказать, я не понимаю, давайте поисследуем там и вот там. А делать вид, что понимаешь, чтобы просто не потерять своё лицо — это самый неправильный путь. Может, оно и так, и ты действительно его не потеряешь, но а поможешь ли ты человеку, который пришёл к тебе за помощью.

Чем больше не понимает психолог, тем лучше для терапии, потому как понимание всей картины сразу означает настроить гипотез, которые маловероятно, что верны. Только полное погружение в процесс исследования ситуации даст результат, снова и снова нырять в жизнь клиента. Но только чётко понимая и чувствуя границы.

Не всегда нужно нырять глубоко.

Не всегда нужно проигрывать историю снова.

Не всегда нужно тянуть человека за собой.

Но всегда нужно чувствовать человека напротив и не менее важно смотреть на свои чувства. Это терапевтично и несёт много ответов.

Хочу сказать о сопротивление в терапии, ведь это всегда происходит ввиду новой обстановки для человека, который пришёл на консультацию. Он не понимает, что говорить, с чего начать, и зачем ему всё это. Тут целый рой мыслей в голове у клиента. Самое лучшее — отпустить и сдаться, хотелось сказать и во всём признаться. Признаваться, конечно, не нужно, но быть предельно честным и откровенным — не помешает.

Во всех практиках, в которых я принимал участие, как-то по-своему касаются борьбы с собой: физической, душевной, моральной. Самый прекрасный момент наступает в тот момент, когда мы перестаём сопротивляться, отпускаем ситуацию, говорим, что всё, хватит, будь, что будет. Это не русское авось! А полное отпускание контроля над ситуацией, я даже как-то писал об этом, это можно сравнить с дракой, когда ты борешься, сопротивляешься, но когда ты заведомо слабее, ты так и будешь получать от твоего соперника. И каждое поднятие с пола будет вновь прибивать тебя к полу. Если сдаёшься, в этот момент и сдаётся соперник, он спокоен, то, что он чувствует, это неважно, сам факт, что в этот момент происходит свобода.

В тренингах, допустим, холотропное дыхание, есть такие моменты, когда халанавт входит в некое сопротивление, он начинает бороться, тянуться, то есть он делает всё, чтобы возникло некое сопротивление его действиям. Когда ему это дают, наступает самое интересное — происходит борьба, крики, жуткое нечеловеческое сопротивление, людей в этот момент просто не узнать. Потом наступает отпускание, халанавт перестаёт бороться, он выпустил это сопротивление, прожил его, испытал и, самое важное, — отпустил.

Когда вы вдруг попали с психологу, знайте и помните об этом. Ваше сопротивление может улучшить терапию только в тот момент, когда вы отпустите ситуацию и сдадитесь. Если у вас не получается, попросите психолога, чтобы он вам помог усилить вам это состояние, это тоже терапевтично.

Снова я со своей психологией, ну что сказать, люблю я это дело.

Не могу говорить, что я суперпрофессионал, если и есть во мне что-то ценное, то об этом пусть говорят другие.