Основным действующим фактором в психотерапии мы считаем Осознавание. Осознавание мы часто пишем с большой буквы, чтобы отличить его от обычного знания или осведомлённости о предмете. Осознавание обладает целостностью или полнотой восприятия, которой достаточно, чтобы решать любые проблемы. Этот факт относится к самой реальности человеческого бытия и может быть применён в любой сфере жизни. Мы же применяем это в терапии — психотерапии и психосоматической терапии, а также как метод решения любых проблем.
Осознавание, как уже говорилось, отличается от обычного знания о предмете. И поэтому, для успешного освоения и применения терапии Осознаванием, очень важно постичь опыт Осознавания. Здесь же мы предлагаем текст, призванный помочь и облегчить это опытное постижение.
Осознавание означает прямое и непосредственное восприятие окружающей внешней и внутренней действительности, в котором присутствуют ясность, благожелательная заинтересованность и открытость новому опыту. Это подобно взгляду благополучного и довольного ребёнка на мир — состоянию, в котором мы все пребываем, время от времени, и которое теряем, захватываясь переживаниями, идеями и впечатлениями. Восстановление этого естественного взгляда на мир в проблемной его зоне и есть цель нашей терапии.
Многие могут спросить: а что, действительно ли достаточно одного Осознавания для решения любых проблем? Ответ — да. Проблема существует только от неосознанности. Всё остальное является задачей, целью, для достижения которой мы прилагаем усилия и совершаем действия во внешнем или внутреннем мире. Ситуация, когда мы не знаем, что делать, испытываем боль, страдание, замешательство, сильный и захватывающий нас бесплодный гнев, злость, ненависть или тревогу, а также, наоборот, — страх или растерянность — одним словом, когда мы чувствуем беспомощность и не видим выхода из тупика — ситуация для Осознавания.
Таким образом, Осознавание является помогающей активностью, лечением и лекарством, которое можно применить везде, где в этом есть необходимость.
Что касается ситуаций внутреннего мира, то там Осознавание действует прямо, достаточно быстро во многих случаях меняя наше состояние. Во внешнем мире приобретаемая в результате Осознавания ясность служит поводом к совершению необходимых действий. В самой сути нашего "Я" Осознавание позволяет принять решение.
Кто Осознаёт? Мы сами. Осознавание не отличается от нашего обычного сознания, которым мы воспринимаем окружающий и внутренний мир. Его свойство — глубина, широта, свобода, непредвзятость и тотальность Осознавания. В этом смысле методики Осознавания можно сравнить с освобождением от навязчивых цепляний и предубеждений в нашем восприятии и восстановлении Целостности. Целостности написано с большой буквы потому, что подлинная Целостность включает в себя все аспекты бытия, в том числе самые высшие, и в этом смысле вызывает уважение и почтительное отношение к себе, как самое дорогое, что у нас есть. То же относится и к Осознаванию, как пути к обретению этой Целостности и неотъемлемому свойству её существования в человеческой жизни.
Важный момент Осознавания — избавление от конфликтности, внешней и внутренней. Осознавая, мы обретаем единство с миром и с самими собой. При этом разнообразие форм продолжает существовать, но все они находят своё место в пространстве Осознавания!
Мы не проповедуем Осознавание, как универсальный метод, которому надо учить всех. Осознавание — это возможность решения любых проблемных ситуаций, от физических болезней до глобальных проблем, которая появляется в ответ на запрос, необходимость в получении помощи. Осознавание — это терапия и вне этой рамки все рассуждения об Осознавании не имеют смысла и могут быть бесполезны или превратиться в пустые слова. Если же у человека есть запрос — просьба о помощи в избавлении от любого вида страданий — то тут Осознавание предлагается как помощь и отвечает этот запрос. В этом случае всё происходит lege artis — по всем правилам искусства. Всё обсуждение и применение Осознавания происходит в рамках терапии.
В связи с этим важным моментом является мотивация специалиста. Опыт показывает, что Осознавание работает в том случае, если специалист, предлагающий его, имеет помогающую мотивацию. Наша цель — принести пользу, облегчить страдания человека — физические, душевные, духовные или социальные. Всё это происходит в рамках профессиональной деятельности и не является просто обменом мнениями или предложением интерпретаций или советов. Осознавание подобно священнодействию и весь его потенциал раскрывается только в этом случае.
