Я хочу поговорить об осознанности.
Если вы хотите научиться быть собой, чувствовать себя, свои желания, свои истинные нужды и потребности, знать, что вы хотите от жизни, и получать это, видеть это, замечать это, чувствовать себя реализованной, жить своей жизнью, зависеть только от себя, иметь гармоничные отношения с партнёром, детьми и другими людьми, то вам необходимо знать, что к этому можно прийти при помощи осознанного взгляда на жизнь. Осознанность — это основа жизни. Это прямой путь к обретению себя. Стать осознанной — это самое лучшее, что мы можем сделать для самих себя.
К сожалению, сегодня большинство из нас не живут осознанно. Мы не чувствуем своих собственных желаний, не чувствуем вдохновения, полного удовлетворения от жизни, делаем то, что нам уже привычно, даже если нам это вовсе не нравится, мы не умеем чувствовать себя и фильтровать плохое и хорошее по отношению к себе, мы зависимы от телевизора, телефона, компьютера и даже от алкоголя, таким образом, спасаясь бегством от той реальности, которая не приносит нам удовлетворения. Мы, как лодка в море, без весел — плыть-то плывём, но не управляем лодкой. Куда несёт, тем и вроде бы довольны. Если у нас есть проблемы, то, живя неосознанно, мы, как правило, не знаем и не понимаем, почему они образовались, и часто задаёмся вопросом: "Господи, да за что же мне всё это? В чём я провинилась?".
А теперь давайте посмотрим, что мы обычно делаем в таких ситуациях?
- Зачастую мы впадаем в отчаяние,
- обвиняем других в том, что с нами произошло,
- пытаемся менять других людей, чтобы нам стало жить лучше, чтобы ситуация как-то разрешилась…
Одним словом, живя бессознательно мы:
- Употребляем в жизни чужие стандарты.
- Смотрим на себя чужими глазами.
- Строим свои партнёрские отношения и воспитываем своих детей по чужой модели.
Вы представляете, как изменится ваша жизнь, когда придёт осознанность? Когда вы начнёте жить осознанно?
Когда есть осознанность:
- Есть своя жизнь, есть понимание себя и есть знание себя. Есть вы, как личность, как индивидуальность. Поэтому вы сами отвечаете за свою жизнь, вы сами её строите таким образом, как хочется вам, как нужно вам. Соответственно, вы счастливы, вы в гармонии с собой и с окружающим миром. Вы являетесь самой собой, и это приносит вам счастье.
- Когда есть осознанность, вы счастливы в отношениях = в отношениях с партнёром, с близкими, с коллегами, друзьями. Вы понимаете и чувствуете свои желания и потребности и, исходя из этого, строите отношения с другими людьми, и рядом с вами оказываются те люди, которые уважают то, что важно для вас. Разве это не счастье?
- Осознанное воспитание (если у вас маленькие дети) превращается в интересный и увлекательный процесс. Поверьте мне на слово — у меня 2 детей, и с рождением 2 ребёнка я разрабатываю целую концепцию экологичного воспитания, которая предполагает воспитание, опирающееся на индивидуальность ребёнка, на его желания и потребности, а не на собственную выгоду и удобства. Вы не стараетесь убедить ребёнка в том, в чём убеждены вы сами, привить ему свои желания, страхи и прочее, вы наблюдаете за ним и развиваете то, что есть в нём, как в личности. Вы уважаете его желания и потребности. Так вы растите ещё одного счастливого человека. И этот человек = ваш ребёнок.
- Когда есть осознанность, вы обречены быть счастливой и успешной! Я ставлю акцент на слове "обречены". Осознанность ведёт к успеху во всех жизненных областях — когда вы чувствуете, что вам нравится, а что нет, и убираете то, что не нравится; когда ясно понимаете, что происходит сейчас, для чего это происходит, как отражается на вас; когда вы знаете, к чему нужно стремиться, чтобы реальность устраивала вас в полной мере.
Что я хочу этим сказать…
Когда мы живём своей жизнью — мы счастливы, довольны собой, тем, что происходит с нами каждый день. Когда же мы отступаем от себя, мы становимся несчастными, нас преследуют болезни (которые, соответственно, и сообщают об этом), мы начинаем испытывать негативные эмоции, начинаем злиться, раздражаться, впадать в апатию, начинаем депрессировать, что сообщает о том, что истинные наши желания подавлены. И, чтобы снова стать радостной, счастливой, воздушной, нужно вернуться к себе, к своим желаниям, к своим потребностям.
В этом как раз-таки и помогает Осознанность = я знаю и понимаю, чего я хочу, я делаю это и получаю (и замечаю) результат.
Осознанность — это путь к гармонии с собой и с миром. Осознанность — это путь к Счастью!
