Моё тело лежало на кровати, лицом к стене. Я смотрела из него в одну точку. Просто, без мыслей, без воспоминаний.
В уши втекали звуки какой-то аудиокниги, но сюжет совершенно не трогал меня. Я просто слушала голос и слова.
Это хоть как-то собирало меня в реальности. Не было ни чувств, ни желаний. Было лишь одно действие: покой. Без эмоций, без реакций. Да, ещё была температура.
Было 29 декабря. Новый год через два дня, и мы собирались встретить его небольшой компанией. Ещё до мы составили план на эту встречу: что купить-приготовить, чем развлекаться, какие игры и фильмы посмотреть. Мы давно не встречались, и я предвкушала радость и удовольствие от общения и совместной встречи Нового Года.
Но сейчас от всего этого предвкушения во мне осталось только одно — маленький далёкий слабопульсирующий огонёк. Это чувство жило где-то очень глубоко во мне, как в глухом, туманном лесу.
По правде говоря, вообще, всё вокруг было как в туманном лесу. Вроде есть, а вроде и нет.
Ничего не имело какого-то особого значения: ни слова, ни люди, ни события, ни собственные желания. Всё было ровно, бесцветно и без движений. Состояние внутреннего вакуума. А ещё неделю назад всё было иначе: безумная активность, интенсивное общение со множеством людей, решение срочных вопросов, организация процессов. Я была на "проекте"!
Меня в первый раз пригласили участвовать, как организатора, в интереснейший проект, связанный с приездом в Москву большого количества детей и взрослых!
Тогда в мои обязанности входило: каждый день рано утром приезжать в гостиницу, организовывать группы для поездки в места репетиций, на экскурсии и обратно, координировать своевременную подачу автобусов, связываться с сотрудниками ГАИ и с медиками, которые сопровождали детей, общаться с персоналом гостиницы и решать некоторые "горящие" вопросы.
Я работала в паре с моей подругой, которая была менеджером проекта, и у которой в ответственности были гораздо большие вопросы, чем у меня. И я училась у неё искусству держать во внимании всё и сразу.
И вот завершающий день проекта! После окончания мероприятия мы собираем всех в автобусы, и я одна везу эту огромную колонну с детьми и взрослыми обратно в гостиницу. В автобусе на меня накатывает "отходняк" — что всё закончилось, и мы провернули это действо.
Но расслабляться было рано, так как нам нужно ещё нормально доехать и сделать много действий по приезду.
Будто хватаясь за спасательный круг, я звоню своей знакомой и прошу её просто со мной говорить, о чём угодно, так как мне ни в коем случае нельзя сейчас рассыпаться. Ведь я везу ещё несколько сотен детей, и я отвечаю за них! Это поездка была для меня самая бесконечной.
Когда мы наконец-то приехали, для меня это было не окончание — я ещё подписывала документы, решала какие-то организационные вопросы. И меня уже оставалось совсем чуть-чуть.
Нервы были оголены абсолютно, и их было немного. Точнее, нерв был только один — вся я целиком. Но если несколько раз бить по нерву, то через какое то время придёт состояние просто постоянного напряжения. Без каких-либо всплесков.
В таком состоянии я приехала домой на следующий день. В таком состоянии меня обнаружила моя подруга, которая жила у меня тогда, и с которой я как раз и говорила по телефону из автобуса. И это она насильно заставляла меня вставать, есть, разговаривать, чтобы хоть как-то привести меня к жизни.
Это был мой первый проект. Потом были ещё и ещё. И с каждым разом такие нагрузки становились всё естественнее для меня. Подумаешь — 1000 человек, да хоть 2 тысячи!
Так я "сгорала" подряд ещё на двух проектах, на которых нагрузка у меня была ещё больше.
Моё сгорание обходилось мне чувством опустошённости, температурой и потерей внимания. Один раз, уже после проекта, я упустила на мгновение из виду ребёнка на детской площадке, и он очень сильно рассёк бровь.
Но на моих глазах "выгорела" сотрудница. Она вела проект и работала со мной в паре. Мы жили с ней в одной гостинице, и я видела, как она всё принимает очень близко к сердцу, излишне реагирует и эмоционирует.
В результате её увезли с работы с серьёзным инсультом.
Я не говорю, что не нужно работать на таких работах, которые требуют такого максимального вложения внимания и сил. Мне самой очень нравится участвовать в подобных проектах. Но мне не нравится, что происходит с людьми, которые всё это организовывают.
Начиная от начальства и заканчивая исполнителями — все попадают под пресс и не справляются с нагрузкой напряжения.
Это выливается в "откатное" состояние — серьёзные болезни, депрессии, злоупотребление алкоголем, повышенная раздражительность. И, как следствие, неустроенная личная жизнь.
Да, все большие начальники, серьёзные предприниматели, менеджеры проектов, организаторы — это сильные личности.
Личности, способные быстро и ответственно принимать серьёзные решения. От многих таких решений может зависеть как жизнь проекта, так и жизнь людей.
Я хочу обратить ваше внимание на то, что просто необходимо проводить "профилактику" таких выгораний. И во время нагрузки, и, что ещё более важно, до неё. Чтобы уже после не происходило непоправимых откатов. Чтобы человек не рушился по завершению мероприятия, как после тяжёлого ринга, а сохранял и даже приумножал своё здоровье.
Ведь, если действительно у вас интересная работа, которая занимает ваше внимание, если вам интересно ставить и решать задачи рабочего процесса, то такая работа должна приносить удовольствие и наполнение.
После окончания такой работы должно хотеться жить, творить и общаться!
И это не сказки, это действительно возможно.
И вот, на нескольких последних проектах нам удалось избежать "выгорания". Конечно, было и напряжение, и бессонные ночи, и гиперответственность, и принятие быстрых решений. Но мы не были выжаты. Мы могли нормально общаться, и жизнь продолжала радовать нас своими красками.
А почему так произошло?
Потому что мы уже были подготовленными. Переходя из проекта в проект, мы пользовались инструментами, позволяющими поддерживать наше физическое и эмоциональное здоровье в балансе. Благодаря определённым методикам, основанным на естественной, природной способности человека к моментальному самовосстановлению, нам не требовалось прилагать специальных усилий для поддержания себя в активной и собранной форме. Мы подзаряжались от самого процесса.
И мы также легко и естественно создавали вокруг себя атмосферу наполненного и радостного творческого процесса!
С искренним уважением к вам, автор.
