Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Шаткарма
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 15
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 1
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

"Космоэнергетика классическая". Сеансы, обучение, очно и онлайн 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: Рейндроп 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Обучение созданию персональных аромасвечей и аромасаше 
Презентация исцеляющей книги Марины Прокофьевой "Звёздная память" 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Верните себе энергию и радость жизни. Помощь в исцелении 
Помощь психолога-психоаналитика очно и онлайн 
Обучение индивидуальное созданию массажной арома-свечи и технике её применения 
Клинический психолог, парапсихолог, рунолог. 30 лет практики 
Расклад на Таро. Триплет Таро (расклад из 3-х карт) 
Абай Бахсы ведёт приём в Екатеринбурге 
Индивидуальное обучение нумерологии очно и онлайн 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальная терапия психолога Ирины Анатольевны Каревой очно и онлайн 
Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Исцеление нескольких психических травм за одну сессию. Диагностика бесплатно! 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Посещение Зеркал Козырева & Зеркал MG 
Ищем экспертов для взаимовыгодного сотрудничества! 
Ментальный портрет: раскройте сущность человека 
Психологическая терапия с энергетическими практиками 
Медиумные сеансы и консультации экстрасенса 
Трансформационные игры про отношения 
Услуги экзорциста 
Магическая помощь 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Все услуги

Статьи →

Одиночество

292 просмотра

Одиночество, безусловно, одна из самых больных тем современного общества. Собственно, оно, являясь продуктом чисто человеческим, в массовом таком поглощении технической продукции, благ цивилизации, отформатированной идеей потребительства, имеет способность только прогрессировать в душах людей.

В то же время одиночество является одним из важных условий для духовного поиска. В общем-то, с него он и начинается.

Давайте разберёмся…

Итак, что же это такое за одиночество, которое вызывает столько страданий у человека, так пугает, причиняет столько боли?

Такое одиночество — всегда против! Оно всегда против кого-то, это очень важно понять. В таком одиночестве всегда виноват кто-то другой.

— Мне плохо и никто не позвонит! Никто не понимает меня! Никто меня не любит! Никому я не нужен! — кричит такое одиночество.

Себя человек с таким одиночеством ставит в зависимость от других. Кто-то другой должен, обязан сделать его счастливым, от кого-то другого должно стать хорошо. А они вместо этого хорошо, делают плохо — не видят, не слышат, не понимают. Это проблема. Это больно. Это несправедливо.

Так появляется большая претензия. Люди вокруг что-то должны, а особенно один, с которым обязательно будет любовь, ведь только он (она) сможет понять меня, и тогда всё будет хорошо, пустота в сердце заполнится, боль уйдёт. Наконец-то хоть кому-то стать по-настоящему нужным!

Но у того (той) долгожданного подобная претензия… оба что-то должны друг другу, и никто такой долг отдавать не собирается. Оба хотят получить, но никто не умеет отдавать.

Невозможно другим заткнуть дыру в сердце, особенно если подобная дыра есть и у него. Очень важно понять — пустота не может наполнить, она требует наполнения.

Даже если такое произошло: двое смогли вдруг заполнить пустоту и сказали: "Мне так хорошо с тобой!" — то произошла беда. Это ещё хуже, зависимость стала сильнее. Стоит задуматься — я стал заплаткой в другой душе. Это создаёт иллюзию нужности, это выглядит романтично, жертвенно, героически. Но это очень бедная любовь, она делает зависимость сильнее. Стоит другому отойти, заплата сорвана, боль становится сильнее. Так нередко происходит.

Такая зависимость причиняет очень сильную боль. Дыра вырастает и забирает с собой надежду, веру… Очень трудно потом начать новые отношения. Трудно потом поверить, довериться и начать сначала.

Пустота всегда требует. Она не может дарить. Пока есть претензия, должен быть кто-то, кто в этом виноват. И любой, кто приблизится, будет ответчиком, именно на него свалятся все претензии, вся вина — у пустой души больше ничего нет.

Такое одиночество я обычно обозначаю словом "одинокость".

И, чтобы покинуть это состояние, нужно, прежде всего, понять — пустоту в душе каждый должен заполнить сам. Для этого необходима ответственность. Теперь никто не виноват, никому не надо выдвигать претензию, не нужно никого ждать, чтобы заполнить пустоту.

В слове "никто" важно уловить его смысл целиком, никто значит, что и вы не виноваты тоже. Не надо делать виновным себя. Найти виноватого очень удобно — теперь ничего не нужно решать, делать, вся ответственность снята, она теперь на виноватом. Сделав виноватым себя, вы ничего не решите, поскольку остаётся претензия. Вы виноваты перед кем-то, есть кто-то другой, пусть даже это вы сами, значит, нужны оправдания, нужна индульгенция. Внутри себя перед собой вы быстро найдёте её, вы ловко оправдаете себя, и всё останется на прежних местах.

Давайте договоримся — никто не виноват. Некому предъявить претензию. Никто ничего не должен. И всё, что вы делаете — хорошо.

Здесь потребуется другое одиночество. Оно начинается со слов: "Да, я действительно одинок".

Это очень важное понимание — я действительно одинок. Оно способно освободить вас. Теперь вы ни от кого не зависите, не надо перекладывать ответственность, не надо ничего ждать. Другой всегда делает не так, он никогда не понимает до конца, как на самом деле надо, и он всегда ждёт чего-то взамен. Теперь за своё одиночество ответственны только вы. Это ваша пустота в сердце. Никто не должен, не обязан её заполнять. Но это можете сделать вы. Сделать это сами для себя, в одиночестве.

В толпе у вас ничего не получится. В толпе вы потеряетесь — столько шансов, столько возможностей. И претензия возрастает, противопоставление усиливается. Столько людей, а вы никому не нужны, никто не замечает вас, вы никому не интересны. Чем больше людей, тем сильнее напряжение.

Потому только одиночество. Только в нём появляется возможность встретиться с собой. Когда утихли все страсти: претензии, обиды, ожидания, боль, появляется возможность для любви, настоящей любви, и только она способна наполнить вас.

Такая любовь появляется тихо, она незаметна, только страсти громко заявляют о себе. Любовь же тиха. Все, кто любят, говорят тихо. Кричат от боли или радости, любовь создаёт близость, тут незачем повышать голос.

Оставшись в одиночестве, когда никто не виноват, позвольте наполниться себе. Пусть любовь тихонько протекает сквозь ваши раны, она залечит их. Она позволит улыбнуться, маленькие звёздочки сверкнут в глазах.

Делайте так каждый день. Вы не сможете так прожить целый день, всегда найдётся кто-то, который словом, жестом или взглядом выдернет вас в мир обид и боли, в мир претензий и оправданий. Не вините его или всех тех, кто сделает вам больно. У них пустота в душе, им нужно требовать от других заполнить её. А вы теперь знаете, как можно поступить по-другому. Вы теперь сильны, у вас есть маленький секрет — каждый день вы заполняете сердце любовью.

Не позволяйте какое-то время никому приближаться к себе! Вы ещё не наполнены, вы пока не можете дарить, рана ещё не зажила, и в сердце ещё гуляет сквозняк. Пока сердце не наполнено целиком, оставайтесь одни, это очень важно.

Однажды всё изменится, сердце ваше настолько станет полным, что захочет пролиться. Вы уже научились прощать. Вы уже умеете понимать и сострадать. Вы уже можете дарить.

Дарить — вот что нужно! Полному от любви сердцу не хватает только одного — дарить. Вы богаты, вы сильны, у вас целый мир, у вас океан любви — вы можете дарить.

Теперь пора. Где-то обязательно есть человек, который тоже умеет дарить, он настолько наполнен любовью, что его сердцу стало тесно в груди, оно жаждет встречи, оно не может оставаться взаперти.

Через такое сердце говорит Бог, через него льётся музыка, такое сердце всё превращает в танец. О таком сердце всегда расскажут глаза. И никто ничего не должен. Всё есть, и его теперь так много, что хочется дарить.

Такие отношения всегда наполняют. Любви не может стать меньше, она не может закончиться или угаснуть, она не страсть. Любви может быть только больше, она всегда будет расти и наполнять собою всё вокруг.

Один шаг — из одинокости в одиночество, рискуйте, делайте. Самое печальное в жизни — так и не отведать вкуса любви, и выбор здесь только за вами…

Автор
 Александр Светлов (Санкт-Петербург).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
14 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
29 ноября 2018.
Рубрики
Эзотерика и мистика;
Духовные практики;
Сознание и ум.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Александр Светлов (Санкт-Петербург).
Направления
 Жизнь в любви,   Медитация,   Самопознание,   Трансцендентальная медитация,   Философия жизни.

Тренинги автора в других городах

По понедельникам с 19:00 до 20:00
Обучение у мастера "Цигун. Золотой дракон"

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
E-mail: *
Комментарий: 

показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
1 час
Санкт-Петербург
Центр духовного и социального развития "Пять Элементов" Центр духовного и социального развития "Пять Элементов" (Санкт-Петербург)
Александр Светлов, Санкт-Петербург Александр Светлов (Санкт-Петербург)

Статьи автора

Как управлять чувствами. Первый шаг 
Александр Светлов (Санкт-Петербург)

У каждого человека на предстоящий день есть определённое количество сил. Именно их нехватка определяет усталость, именно их восстанавливает сон. На зовём эти силы условно "психическими".
С физическими силами нечто подобное происходит, на них можно перенести аналогию, но сейчас именно о "психических… Читать дальше

11
Комментарии
0
Дар — Талант — Мастерство 
Александр Светлов (Санкт-Петербург)

Каждый человек, рождённый на этой планете, обладает даром. Это утверждение можно оспаривать, философствовать на эту тему, доказывать либо вовсе не верить, но факт остаётся фактом. И, как всё истинное и естественное, обязательно этот факт подтверждён самой жизнью — каждый из нас искал своё предназначение… Читать дальше

12
Комментарии
0
Три сокровища человечества 
Александр Светлов (Санкт-Петербург)

Есть подлинные сокровища, которые и в самом деле могли бы человечество поднять на новую эволюционную ступень. Создать если не совершенное общество, то уж точно существующее в рамках здравомыслия. Эти три сокровища могли бы сделать законы разумными, социальные нормы поведения нравственными, а культуру… Читать дальше

7
Комментарии
0
Осуждение 
Александр Светлов (Санкт-Петербург)

Представим себе такую картину: 9 Мая, один из главных праздников в России, парад, идёт дождь. Насквозь мокрые ветераны на трибунах, да и высокопоставленные гости из других стран тоже. Войска, участвующие в параде, состоят, как известно, из людей, которые в данный момент либо солдаты, либо офицеры… Читать дальше

16
Комментарии
0
Другие статьи автора 11

Читайте также

Шри Ауробиндо: "В каждом человеке есть Бог, и проявить Его — это цель жизни" 
АшрамВПшаде

Исходной точкой поисков Шри Ауробиндо стала реальная жизнь, а не философские абстракции. Борьба за освобождение Индии явилась началом его пути.

Мало кому известно, что тактика пассивного сопротивления и несотрудничества с англичанами, которой впоследствии придерживался Ганди, была разработана Шри… Читать дальше

15
Комментарии
1
Контролирующее поведение 
АшрамВПшаде

Контролировать других — означает лишать их свободы выбора, отрицать способность окружающих действовать самостоятельно и принимать собственные решения.
Люди, склонные к контролирующему поведению, обычно называют контроль заботой. Они уверены, что лучше всех знают, как должны развиваться события, и как… Читать дальше

16
Комментарии
1
Живи в Эпоху Водолея 
Центр развития ЭРА ВОДОЛЕЯ

Чем дольше я живу, тем чаще вижу две категории людей. Одни живут. Живут, как могут. Не всегда правильно, не всегда уместно, не всегда идеально. Да что там — совсем не идеально. Ошибаются. Встают и идут дальше. Живут сейчас, здесь. Насколько могут. Но живут. Их стремление жить в том, чтобы идти к своим… Читать дальше

9
Комментарии
0
Несколько слов о Друнвало Мельхиседеке 
Денис Степкин 

Мы познакомились с учением Друнвало Мельхиседека очень давно, наверное, в 2002 году или ещё раньше. Мы взахлёб читали 2Древнюю Тайну Цветка жизни" и мечтали побывать в Египте, о котором Друнвало много рассказывал. У меня лично вообще было впечатление, что я впервые читаю настоящий, правдивый учебник… Читать дальше

20
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

18.05.2026 Вит Мано в Санкт-Петербурге (Санкт-Петербург) 
31.05.2026 Фестиваль саморазвития "Alfa Life Fest 18" (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Как перестать бояться отношений и построить здоровую близость
 
Психологическая игра-тренинг "Лила"
 
Плейбек-театр
 
Осознанное движение freedomDANCE. онлайн
 
Еженедельный курс "Тантра. Цигун. Массаж: три опоры твоего успеха". Начальный уровень
 
Трансформационная игра "Богатства рода. Род твой ресурс"
 
Открытие Родника Зарод и работа с энергиями стихий
 
Женский Круг Матерь Мира. С проводником шаманом
 (Калуга) 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Онлайн. Терапевтическая группа "Точка опоры". Открыт набор в новую группу
 
Регулярное обучение ароматерапии, аромапсихологии, аромапсихотерапии, глубинным аромапрактикам
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Путешествие пяти стихий. Ретрит
 (Калуга) 
Женский клуб поддержки для мам в декрете "Территория мамы"
 
Запись Онлайн-интенсива "Профессия игропрактик. Как получить 45 уроков обучения в подарок". +Бонус Инструкция "Как говорить, чтобы слышали!"
 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
"Пробуждение ведьмы". Ретрит с шаманом проводником
 (Калуга) 
Индивидуальная Йога, йога-терапия, практика (офлайн, онлайн)
 (Самара) 
Территория жизни — наслаждение жизненным путём. Трансформационная игра. Игра о реализации своего жизненного пути в удовольствие
 
Вечерние релакс-погружения для снятия стресса и снижения тревожности
 (Новосибирск) 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Край родной. Утро. Учителям моим (стихи) 
Доброго дня и вечера, дорогие читатели-искатели! Вашему вниманию стихи, посвящённые…
Пленники. Самоубийцы. Тактика Адверза. Мировое правительство 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих…
Почему к вам "не доходят заявки" — и при чём здесь ваши контакты 
Иногда специалисты на портале самопознания отмечают: "меньше заявок", "клиенты не пишут"…
Весны приход (стихи) 
Дорогие друзья, доброго дня! Вашему вниманию стихи — приветствие Весне, которая…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/odinochestvo87849/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?