В каждом из нас живет ребёнок, который верит в чудеса. В преддверии праздников мы ждём чуда, загадывая самое заветное желание, но все мы расстраиваемся от того, что загаданное нами не исполняется, как по волшебству.
Как правило, существуют всевозможные причины, из-за которых мы не получаем то, что желаем, и порой даже не можем предположить, с чем это связанно. В психологии существуют психотехники, которые помогают разобраться в причинах и реализации желаний, об одной из них я хочу рассказать.
Но начну своё повествование с примера из произведения "Приключения Алисы в Стране чудес".
Диалог Алисы и Кота удачно иллюстрирует процесс взаимодействия двух основных частей нашей психики — сознания (Алиса) и бессознательного (Кот).
Поясняю: по своей природе сознание отвечает за, так сказать, стратегию нашей жизни, в идеале, мы самостоятельно и осознанно выбираем цели, к которым будем двигаться. Подсознание, в свою очередь, отвечает, скорее, за тактику достижения поставленных целей. Подсознание активно по своей природе: оно всегда работает и реализует актуальные для него цели.
Алиса (как очень часто и мы) не имеет цели, точнее, она у неё есть, но какая-то неполная. Алиса не знает, куда она хочет прийти, но зато точно знает, что она хочет уйти отсюда, чем вызывает у Кота непонимание. Так и мы: испытывая дискомфорт, желание перемен, чувство неудовлетворения, делаем попытку "что-то изменить в своей жизни…" часто без чётких представлений, к чему мы должны прийти, и каков должен быть итог. Что-то меняем… Как следствие, результат не очень нас радует, а иногда и разочаровывает (и здравствуйте, депрессия и апатия на пару недель). Самое печальное, что при нескольких неудачных попытках люди просто перестают желать. От своих клиентов я слышу: "Я ничего не хочу", "Это бесполезно", "Я уже не ребёнок" или "Это невозможно", — и уходит много сил, чтобы они захотели, осознали пользу желать, позволили себе иногда быть ребёнком и поверили в возможность волшебного исполнения желания.
Тем более, для волшебства есть возможность! Ты наверняка знаешь, что твоё бессознательное намного больше и лучше знает этот мир, чем твоё сознание. И, следовательно, оно гораздо быстрее найдёт путь достижения желаемого. Мы, психологи, часто сравниваем психику с айсбергом, где сознание — это его надводная небольшая часть, а остальное — это бессознательное.
Твоё бессознательное, как я уже говорил, активно по своей природе, оно всегда реализует актуальные цели, находит самые быстрые пути реализации желаемого. И задача состоит в том, чтобы твои желания стали актуальными для твоего бессознательного. И тогда днём и ночью, в отдыхе и труде твоё бессознательное будет работать над реализацией запроса. Внешне это будет проявляться, как будто всё идёт легко, естественно и с удовольствием без чрезмерных усилий… Этот очень похоже на состояние потока, описанного американским психологом Михай Чиксентмихайи. Я уверен, у тебя есть опыт переживания подобного состояния, когда задуманное реализовалось легко и с удовольствием.
Итак, для того, чтобы твоё бессознательное начало реализовывать твои желания, можешь сделать следующее:
- Чётко, конкретно, в деталях опиши для себя желаемый результат. Фокусируйся на том, что желаешь иметь, а не на избавлении от того, чего не хочешь.
- Желаемый результат должен звучать позитивно. Постарайся обойтись без отрицательной частицы "не".
- Обязательно напиши своё желание на бумаге, причём опиши ситуацию, когда ты уже имеешь желаемое от первого лица в настоящем времени. Укажи, к какому времени ты хочешь получить результат.
- Бессознательное говорит с тобой языком образов. Значит, и мы должны с ним говорить на его языке. Для реализации желаемого представь образ, где ты уже имеешь желаемое, как ты выглядишь? И что ты чувствуешь? Очень рекомендую составить коллаж из вырезок разных журналов и поместить его на видном месте. Тогда, проходя мимо него, твоё бессознательное будет вновь актуализировать процесс, направленный на исполнение желания.
Эта техника работает всегда! Конечно, если вы честно и правильно всё сделали. Бывали случаи, когда, несмотря на все усилия, желание не исполняется. Но на своей практике убедился, что это бывает в том случае, когда у клиента на бессознательном уровне есть запрещающий блок, который не даёт исполниться желанию, пока его не отработают. В этом случае рекомендую обратиться за помощью к психологу, так как самостоятельно блок убрать практически невозможно, а иногда и вредно.
Желаю тебе мечтать, хотеть и получать! Радуйся Жизни! С наступающим!
Психолог Павел Роньжин ©
