Вас никто не может обидеть, но вы можете обидеться. Это аксиома жизни. И если вы примите эту аксиому, то жизнь ваша станет позитивнее и интереснее. Вы перестанете тратить свою энергию на негатив и направите её в продуктивное русло.
Обида не даёт быть счастливым, она причиняет страдания. Она отбирает силы, мешает сосредоточится. Обиды могут быть поверхностными, мимолётными, шуточными, лёгкими не несущими последствий, а могут быть затянутыми, повторяющими, непроходящими, тяжёлыми, запутанными, непонятными.
Но как появляется обида, когда? Мы обижаемся, когда смотрим на мир с позиции "мне все должны". Мы обижаемся, когда значимые для нас люди оценивают нас не так, как оцениваем мы себя сами. Мы обижаемся, когда зависим от чужого мнения. Мы обижаемся, когда наши ожидания не согласовываются с действительностью. Мы обижаемся на тех, кто нам дорог, и чаще обижают нас те, кого мы любим.
Обида разрушает здоровье, отбирает силы, мешает сосредоточится, взращивает в нас комплекс неполноценности, обижаясь, мы становимся подозрительными и недоверчивыми, она лишает нас умиротворения и не позволяет быть счастливыми.
Для обидчивых людей характерно не видеть реальных людей и реальных себя. Они пребывают в иллюзиях и чаще всего видят то, чего на самом деле нет. Им свойственно выстраивать взаимоотношения на догадках. У таких людей есть установка на оценочное отношение к себе, к другим, к миру. Они постоянно ожидают положительную оценку себя. Обидчивые люди — это люди, как правило, с заниженной самооценкой, они зависимы от мнения окружающих, неуверенные в себе. Это те, кто не хочет брать на себя ответственность. Но, если перекладывать ответственность за свои мысли, чувства и действия на других, то это значит не владеть единственным, что у нас есть, своей жизнью.
В центре обиды всегда стоит желание, которое говорит о неудовлетворённой потребности. За желанием может стоять потребность в самоуважении, в эмоциональной близости, в свободе, в самостоятельности, в самореализации, в безопасности.
Обида — это сигнал:
- о том, что в вашей жизни происходит что-то не то;
- о том, что вам нужна дополнительная информация, чтобы разобраться в какой-то ситуации;
- о том, что вам нужно что-то получить от жизни, от людей;
- о том, что вам нужно реализовать себя, чему-то научиться, наработать какие-то качества;
- о том, что вам нужно защитить себя, свои ценности, свои границы.
Чтобы перестать быть обидчивым, нужно формировать позитивное отношение к себе, которое не зависит от других людей и ситуаций. И это позитивное отношение должно быть стабильным. Нужно понимать себя, понимать свои потребности, уважать себя, уважать то, что ты делаешь, и, конечно, брать ответственность на себя за всё, что с тобой происходит. Другими словами, надо быть самодостаточным человеком.
Если человек самодостаточен, попробуй его обидеть! Если ты берёшь на себя ответственность за то, что с тобой происходит, то как ты можешь переложить ответственность за то, что обиделся на кого-то другого. Обида — это всегда твоё решение воспринимать сложившуюся ситуацию как обидную. Это твой выбор быть правым или быть счастливым. Ситуация может быть обидной, но выбор всегда за тобой.
Выбирай — обидеться или принять ситуацию как выбор другого человека и двигаться дальше по своему пути, оставляя человека с его выбором.
