В своей работе (например, с энергиями или трансовыми техниками) специалисты часто используют термин "заземление", который вроде бы интуитивно понятен, но всё же может вызвать недопонимание или разночтения. Я бы хотел по возможности прояснить, раскрыть этот вопрос и поделиться своим взглядом на его смысл.
Существует теория, согласно которой, всё вокруг нас имеет свои вибрации, определённую частоту колебаний. Наша планета, живые существа, энергии, наше тело, наши мысли, а также поступки (действия) тоже обладают своей частотой. Более "плотные", материальные объекты обладают пониженными вибрациями, колебаниями по сравнению с более "тонкими", ментальными (нематериальными), которые вибрируют выше. Есть даже некая условная шкала этих частот, но нам сейчас важно понять сам принцип.
Иногда к этой градации привязываются понятия "плохо" — "хорошо": плотные вибрации — соотносятся с низкими, примитивными, ограниченными, тёмными, порой даже злыми существами, мирами и т.п.; тонкие — с высокими, чистыми, светлыми, продвинутыми, духовными, любящими. Однако нас опять интересует не это.
Человек, а точнее его тело, как материальный объект, имеет частоту вибраций, примерно аналогичную окружающему пространству, материальному миру, в котором он существует. Его психическая деятельность (чувства, мысли) в силу своей нематериальности (ок, меньшей плотности 
), обладает более высокой частотой.
Когда мы занимаемся духовными практиками (то есть поднимаем нашу частоту вибраций), подвергаемся повышенному стрессу, эмоциональным нагрузкам, перегружаемся умственной (ментальной) деятельностью, баланс частот может чрезмерно для нашего текущего уровня, сдвигаться в высокую область, вследствие чего, вероятно возникновение дискомфорта (например, частичная потеря контроля над более плотным телом из-за слишком большого разрыва по частотам между телом и сознанием, избыток высоких частот). В реальности это чаще всего проявляется в головокружении, тошноте, дезориентации в пространстве, невозможности сосредоточиться и даже потере сознания.
Для того, чтобы вернуть баланс к привычному, естественному для нашего текущего уровня развития состоянию, необходимо понизить частоты (убрать лишнее количество высоких частот), приблизить их к материальному миру, земле ("заземлиться"), снизить избыточные вибрации и восстановить контакт с телом (помните — "прийти в себя"?).
На практике это осуществляется с помощью физической нагрузки, упражнений, контакта с материей, природой — ходьба босыми ногами по полу, земле, песку, принятие контрастного душа, употребление тяжёлой, трудно-и долго-перевариваемой пищи, а также сна. Что касается помощи со стороны, то хорошо подойдёт сеанс массажа (особенно ног, ступней — через них осуществляется связь с землёй), работы с телом методом телесно-ориентированной терапии, танатотерапии и т.п.
Во время выполнения этих процедур будет полезным подключить и визуализацию. Например, стоя босыми ногами на полу или земле, представить, как из ваших ступней, внутрь земли начинают прорастать корни, принося вам устойчивость, основательность и стабильность.
