- Почему возникла именно такая тема — снятие мышечных зажимов?
— Потому что — это реальная проблема, с которой многие сталкиваются в жизни. Можно даже сказать всё, только в разной степени. Хотя бы потому, что большинство очень мало двигаются, больше сидят за столом, за компьютером…
Я сама когда-то столкнулась с вопросом неправильного напряжения в работе в спектаклях, при выступлениях на сцене. Потом стала замечать, сколько людей страдает от такого "плохого" напряжения, от невозможности расслабиться физически, даже когда устал. Когда смотришь со стороны, это очень заметно. Иногда даже кажется, что человек живёт как в коконе, настолько у него скованные движения.
Со временем у меня накопился приличный опыт, как эффективно снимать эту скованность, хочется им поделиться с людьми.
- Для кого это подойдёт в первую очередь?
— Для всех (улыбается).
В первую очередь для тех, кто мало двигается, мало занимается своим телом и ощущает от этого дискомфорт. Кто не уверен в своих жестах, не доволен своим телом, плохо контролирует движения (не доволен тем, как это происходит), но хочет узнать, как это преодолеть.
Во-вторых, для тех, кто много тренируется. Поможет расслабить мышцы и проверить, где "пробелы" в работе с телом. Поскольку тренированные мышцы, к сожалению, не гарантируют свободы и естественности движения.
И, естественно, для тех, кто много выступает перед людьми.
То есть, резюмируя, занятия подойдут:
- работникам офисов, студентам — всем, кто ведёт сидячий образ жизни;
- ведущим, бизнес-тренерам, менеджерам — всем, кто выступает и волнуется;
- людям, часто посещающим спортзал, активно тренирующим мускулатуру;
- все, кто интересуется уверенностью в движениях и свободой от зажимов.
- Что участники получат сразу (результат)?
— Большая уверенность в себе, в своих движениях. Какие-то вопросы у тела уйдут сразу после тренинга.
Кроме того, освоение эффективных упражнений для разминки перед выступлениями/после долгого дня на работе/учебе.
Каждый проделает анализ того, что нужно изменять именно ему.
Плюс, конечно, расслабление. Будет возможность целый день отдохнуть от своих забот, посвятить время себе, общению в приятной компании.
Часть упражнений будет работать ещё некоторое время, часть — хорошо бы поделать ещё самостоятельно для лучшего результата.
- Какую пользу ожидать впоследствии?
— Удовольствие от своих движений, снятие излишнего напряжения в волнительной ситуации (презентация, выступление, доклад и т.п.). Бодрость и хорошее настроение. Семь часов будем учиться принимать своё тело таким, какое оно есть. Полюбить себя.
- О себе.
— Почему вообще я этим всем занимаюсь?..
Сколько себя помню, всегда видела себя на сцене. Казалось, что без этого (без сценического творчества) жизнь будет скупой. Плюс очень люблю общаться с людьми, очень люблю детей.
Ставить спектакли для детей стала из-за возможности подарить им маленькое чудо. Когда слышишь в зрительном зале детские голоса, которые ахают от восторга, просто "уплываешь" (улыбается).
Плюс я такой человек: мне надо отдавать. Не могу копить полезную информацию только для себя. Потому, наверное, и первое образование педагогическое, отсюда же и занятие тренингами, работа по обучению актёрскому мастерству.
