Прочитала в книге Галины Шерементевой "Простые законы женского счастья" о пользе массажа для женщин. Решила проверить эту информацию, почитала в интернете статьи на эту тему и нашла подтверждение.
Речь шла о гормоне окситоцине, который вырабатывается в гипоталамусе во время расслабляющего массажа, ласк, объятий.
Этот гормон играет важную роль в организме женщины не только во время беременности и кормлении грудью, его ещё называют гормоном нежности и привязанности. Потому как, этот гормон в сочетании с другими женскими гормонами вызывает желание в близости и любви.
Материнский инстинкт у женщины появляется благодаря окситоцину, так как во время рождения ребёнка вырабатывается особенно большое его количество. Кормя ребёнка грудью, женщина часто испытывает физическое удовольствие из-за выделения этого гормона. Он также помогает женщине ухаживать за своим ребёнком, быть хорошей хозяйкой и ласковой женой.
Если есть недостаток этого гормона — женщине трудно выполнять свои материнские и женские обязанности, для неё это становится обременительным.
Конечно, этот гормон влияет и на психику, его наличие делает людей добрее, помогает устанавливать новые контакты и сближаться с другими людьми.
Выработку окситоцина подавляет адреналин, гормон страха, как его часто называют. И если женщина находится в постоянном стрессе и напряжение — то её запасы окситоцина истощаются и ей становится трудно дарить любовь и внимание своим близким.
Хотя именно окситоцин борется со стрессом в женском организме. Он успокаивает, расслабляет, умиротворяет, снижает кровяное давление и чувство страха.
Как женщине поднять уровень своей стрессоустойчивости? Стремиться, что бы у неё как можно больше вырабатывалось окситоцина.
Вырабатывается окситоцин:
- От заботы о близких;
- От выражения любви;
- От близких взаимоотношений;
- От душевных разговоров;
- От спокойной, размеренной жизни;
- От сотрудничества;
- От совместного труда;
- От занятий рукоделием;
- От творчества;
- От танцев;
- От пения;
- От музыки;
- От прогулок;
- От медитации;
- От чтения;
- От красивых нарядов;
- От приятных запахов;
- От занятий гимнастикой;
- От женских практик;
- От дарения радости другим;
- От получения поддержки и заботы;
- От общения с подругами;
- От позитивного общения;
- От положительных эмоций;
- От комфортной обстановки;
- От наслаждения красотой природы;
- От тёплой ванны с маслами;
- От тишины и покоя;
- От тепла и уюта;
- От комплиментов;
- От сауны или бани;
- От красивого макияжа;
- От ухода за собой;
- От ухода за волосами;
- От ухода за собственным телом;
- От расслабляющего массажа.
Этот гормон побуждает женщину к материнству и обостряет сексуальность, в женщине просыпается женственность и она расцветает.
Скажу по секрету, у мужчин при массаже тоже вырабатывается гормон окситоцин. Вследствие увеличения эмпатии, доверия, понимания и принятия ценностей другого человека, чаще проявляется щедрость.
Удачи на пути к совершенству и гармонии.
