Поскольку тема денег/богатства для меня интересна, и я периодически хожу на различные обучения по этой теме.
Недавно присутствовала на одном практикуме, и мне очень понравилось одно упражнение. И хочу поделиться им с вами, мои дорогие подписчики.
Упражнение из арт-терапии. Его суть: в нас есть две субличности (как минимум). Одна стремится к развитию, изобилию, процветанию, богатству.
Другая оставляет нас на месте, она за безопасность, благополучие, стабильность. Очень много ваших сил уходит на их борьбу. Кто побеждает как правило?
- Упражнение.
А теперь нарисуйте эти две субличности. Возьмите лист А4, разместите его горизонтально. На одной половине нарисуйте субличность, которая стремится к изобилию, и назовите её. Например, Принцесса Изобилла.
На другой стороне нарисуйте субличность, которая оставляет вас на месте, и назовите её. Например, Принцесса Пессимина. Посмотрите на неё. Какая она? Что она хочет? Что хорошего она для вас делает?
А потом переименуйте её с учётом её положительного намеренья. Например, Принцесса Охранина. И самое главное (весь изюм этого упражнения) — пусть эти принцессы подружатся. Познакомьте их и попросите теперь сотрудничать.
Сложите лист пополам вместе. Чтобы принцессы были лицом друг к другу. И скажите:
Теперь вы вместе!
Мы вместе! Мы едины!
И мы идём к (ваша цель/желание/мечта) самым лучшим, быстрым, экологичным способом!
Можете записать вашу цель на этом листе. Ведь что "написано пером, не вырубить и топором". А подсознание всё фиксирует и принимает к сведению
.
Как вам упражнение, будете делать?
Ещё больше полезных упражнений и практик в моём телеграмм-канале.
На канале каждый четверг есть традиционная рубрика для общения со своим подсознанием. Общение с подсознанием через колоду метафорических карт. Каждый раз через новую колоду. Метафорические карты — один из самых любимых моих инструментов. Он тоже относится к арт-терапии.
Арт-терапия — это исцеление творчеством и искусством. Арт-терапия — это одно из самых эффективных направление в психологии. Когда сложно выразить эмоции и чувства словами — всегда можно взять бумагу (холст) и краски (карандаши). И выплеснуть всё, что внутри на бумагу. Бумага всё выдержит. И можно это всё рассмотреть как-бы со стороны. Проанализировать, что-то понять, от ненужного освободиться. В этот момент идёт трансформация и исцеление. Уже много раз убеждалась в её эффективности на своём собственном примере и в работе со своими клиентами.
Арт-терапия помогает:
- Обрести душевное равновесие;
- Выразить себя;
- Познать себя;
- Повысить самооценку;
- Снять стресс и напряжение;
- Справиться со страхами;
- Освободиться от негатива;
Для клиентов, которые со мной не знакомы, у меня есть акция: бесплатная диагностическая 30-минутная консультацию онлайн. На ней вы:
- Познакомитесь со мной.
- Поймёте причину вашей проблемы.
- Получите ресурс для её решения.
Желаете записаться на бесплатную консультацию? Пишите мне, и мы договоримся о времени.
Желаете получить доступ на канал? Пишите мне: хочу в денежный канал! И я вам вышлю ссылку на свой канал.
