О критике, троллинге и вере в себя

Я собиралась написать пост про отношения… Но тут в одной из соцсетей прочитала комментарий к моей статье. Где звучало, что я, видимо, никогда не была "в…" (прошу за выражение, это цитата комментатора), раз пишу позитивные вещи о благодарности и принятии…

Знаете, меня это зацепило: "Да что он знает о моей жизни! Да хоть бы малейшее представление имел, через что мне пришлось пройти… Из каких депрессий я выбиралась. Проходя через суициды в детстве и зализывая раны уже в зрелом возрасте!"

Возмущение пробежало волной от макушки до стоп, я его прожила и приняла. Глубокий вдох — выдох… И вот у меня родилась идея написать свои размышления, почему люди так много критикуют друг друга в интернете. И не верят, что кому-то удалось выбраться из болота на сушу.

Мне вспомнилось то состояние, когда действительно ощущаешь себя по уши увязшей в чём-то вонючем и липком, и кажется, что по-другому не бывает. А любые вдохновляющие рассказы о том, как здорово всех любить и благодарить, вызывают очередную порцию яда цинизма. Кажется, что все лицемерят и прикрываются какими-то высокопарными идеями, а на самом деле также сидят в своём болоте…

Вспоминаются слова Достоевского: "Чем больше любишь всё человечество в целом, тем больше ненавидишь каждого по отдельности".

Ведь когда сердце истерзано травмами, и раны годами на заживают. А окружающие как будто сговорились и только и делают, что сыплют туда соль или наступают на больную мозоль. Когда, оглядываясь назад, кажется, что прошлое просто переполнено болью, и в будущем нет даже проблеска на счастье. Конечно, руки опускаются.

И что остаётся? Самый лёгкий путь — брызгать ядом своих непрожитых эмоций, кусая окружающих. А если близкие отвернулись, и до них уже не достучаться, то батюшка Интернет предоставляет нам замечательные возможности для слива своего негатива… Да это и безопасно, никто тебя, настоящего, не видит, по голове не ударит. А если в ответ начнёт огрызаться — так это нам даже на руку! Есть повод слить на него ещё больше своего… (простите, ещё раз, но похоже, что это так).

Однажды мы проводили курс в зуме, и каким-то образом к нам подключились "тролли". На моей памяти всплыли случаи троллинга, когда я была просто участником. Брр… мерзкое ощущение. А тут я в качестве ведущей рассказываю про родовые сценарии, и вдруг начинается мат в эфире.

Я как раз говорила, как деструктив передаётся из поколения в поколение. И вы знаете, "тролли" очень этой темой заинтересовались и стали задавать вопросы. Один оказался детдомовский, другой — сын алкоголиков. И самый главный вопрос, который их мучил: "Неужели с таким прошлым можно стать нормальным человеком?!"

И тут я поняла, у меня инсайт случился! Ведь они просто утратили веру в то, что они могут быть нормальными. Что счастье, любовь и принятие возможны и в их жизни. В этот момент я увидела уже не страшных интернетовских троллей, а маленьких, глубоко обиженных мальчишек. Которые на самом деле просто уже и мечтать себе запретили о хорошем к себе отношении.

Мы немного поговорили о свободе выбора. Об опыте Виктора Франкла, прошедшего не один концлагерь и хлебнувшего этого… (эх, опять про него) столько, сколько нам и не снилось. Франкл считал, что без веры и цели человек застревает в своём негативе, теряет смысл жизни и проявляет разрушительные тенденции. Кто-то разрушает себя алкоголем и наркотиками. Кто-то спасается вот таким троллингом, радуясь тому, что ещё кому-то больно стало (а мне на этом фоне становится легче).

Я поняла, как важно человеку иметь поддерживающее окружение, которое даёт веру. Доктор Габор Мате в своих исследованиях, которые он проводит с заключёнными, бомжами и наркоманами. С людьми, дошедшими до дна и утратившими свою человечность. Он показывает, насколько важна человеку поддержка, внимание к его травме и вера в то, что всё можно изменить. И даже если я не могу сейчас поменять что-то во вне, у меня всегда остаётся свобода выбора — как я сам буду к этому относиться. Менять можно и нужно своё отношение!

Ко мне часто приходят клиенты, у которых нет поддержки. Либо их окружение токсично и тянет их на дно. Конечно, сразу сказать такому человеку: "А ты начни благодарить их" — они покрутят пальцем у виска. Не каждый на такое способен, хотя бывают и исключения.

Сначала человеку нужно дать ресурс, поверить в себя, научиться себя поддерживать. Постепенно, проживая накопленные чувства, освобождаясь от своего груза, человеку становится легче. Меняется сознание, развивается разум, и человек с опыта своей мудрости уже может испытать уважение и даже благодарность. Но это практически невозможно, пока мы глубоко травмированы. Только исцелившийся способен на это.

Я сама прошла через этот опыт. Годами казалось, что не смогу простить родителей, а потом и бывшего мужа. Но всё лечится, и это тоже. Главное не застревать, не думать, что само собой рассосётся. Важно искать выход, поддержку, психолога, курсы, группу терапевтического общения, самой делать практики. Не опускать руки, видеть цель, а главное — верить в себя!

А вы в себя верите?