В последнее время вновь очень много размышляю на тему самоценности человека, поскольку я нахожусь в этой теме: консультирую клиентов с таким запросом, сама проходила и прохожу этот опыт взращивания собственной ценности, веду свои программы на эту тему. Но я пришла к пониманию, что этот процесс он, как и процесс самопознания, очень глубокий и непрерывный и, главное, от самопознания неотделимый. Насколько лучше я узнаю себя, настолько сильнее я ощущаю собственную ценность. Ощущение собственной ценности начинается с позволения быть собой, и оно сравнимо с состоянием, словно ты стоишь на земле настолько устойчиво, как будто пустила корни, и ощущаешь собственную мощь — свою силу.
И знаете, всё больше и больше замечаю, насколько глубоко в нас "сидят" эти конструкты, когда мы чувствуем себя ценными только тогда, когда успешны, когда заработали материальные блага, дом, автомобиль, когда есть муж, когда всё, как у других, или лучше. А если всего этого нет, или хуже, всё — жизнь не удалась. И начинаем обесценивать то, что уже есть.
Но есть ведь и собственные истинные желания, которые часто нами игнорируются, а чужие принимаются за свои. И вот здесь важно научиться быть в контакте с собой, слышать свою душу: а чего хочу Я на самом деле? И идти за этим. Возможно, для кого-то воспитание детей — это и есть счастье, большего и не надо, для кого-то важно всё в совокупности. У всех по-разному. И всё — это норма.
Вчера посмотрела фильм "Улыбка Моны Лизы" с Джулией Робертс, почему-то я его пропустила в своё время. Он всколыхнул вновь во мне эти размышления на тему: быть собой. Зацепило, насколько героиня фильма была и осталась собой, в контакте со своей сутью, ни разу не предала себя, даже в те 1953–1954 г.г.
Быть собой, даже где-то отличаясь в своих стандартах и желаниях от большинства, но при этом всё же продолжать выбирать себя — это смелость, и это есть внутреннее ощущение собственной ценности. Я есть с такими взглядами и желаниями, и я при этом счастлива. Это целостность. И это сила. В этом большая сила, когда ты позволяешь себе быть собой, идти за собой, быть на своей стороне, выбирать себя, опираясь на свои стандарты, ценности и желания.
И ещё очень важно учиться не обесценивать свои результаты, а замечать даже самые маленькие свои усилия и шаги, присваивать все свои результаты, пусть пока не те, о которых мечтается, но которые уже есть сегодня, здесь и сейчас. И ведь даже и присваивать не всегда получается, кажется, что причём тут я, это же само собой получилось. Но на самом деле причём, ещё как причём!
Вспомните, как многие женщины в декрете начинают себя обесценивать, что они не работают, не достигают былых успехов в карьере, выглядят по-другому и т.д., обесценивая ценность того, чем они сейчас занимаются, обесценивая себя — я сейчас никто, я не работаю, не получаю зарплату, потому что такие ориентиры нам вручили в детстве — будь успешной!
Но ценно всё, что я делаю сегодня, ценна я сама по себе такою, какая есть, потому что я — личность, я живой человек со своими взглядами, чувствами, ценностями, стандартами и желаниями. Да, я не совершенна, да я совершаю ошибки, но это же здорово! Как же иначе я могу познавать себя и мир? Только через жизнь, только через опыт. Такое принятие себя позволяет быть собой, ощущать свою силу и жить со вкусом радости жизни, несмотря на материальные ценности, жить, сохраняя равновесие, когда вокруг шторм.
Быть собой — это роскошь, которую может позволить себе каждый.
