Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Сахаджа йога
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 9
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Обучение созданию персональных аромасвечей и аромасаше 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Индивидуальное обучение нумерологии очно и онлайн 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Решение финансовых проблем. Диагностика и точный анализ любой ситуации 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Стратегическая консультация "Гармония жизни и бизнеса" 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Решение жизненных проблем с техникой Сак янт — магическое тату, оберег и помощник 
Магическая помощь 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Все услуги

Статьи →

Новогоднее планирование. С чего начать?

462 просмотра

Конец года — это всегда волшебное время, которое обычно ассоциируется с чудесами. Предновогодняя приятная суета, подарки, ёлки, игрушки, бой курантов и, конечно же, желания начать новую жизнь с нового года! Но вот для того, чтобы ваши желания не остались только грёзами, а всё-таки воплотились в жизнь и стали реальностью, нужно обязательно успеть сделать несколько важных моментов. Ниже дам практические советы, которые помогут сделать процесс планирования 2016 года полезным и вдохновляющим.

  1. Первое, что нужно сделать — правильно подвести итоги года уходящего, потому как для планирования нам нужна будет отправная точка. Для этого составьте список всех проектов, которые вы начали в 2015 году. Зачем? — спросите вы. Дело в том, что незавершённые дела (независимо от их масштаба):
  • Забирают ваше внимание;
  • забирают вашу энергию и занимают память;
  • понижают вашу самооценку и мотивацию.

Поэтому, чтобы вернуть себе энергию и получить мотивацию для дальнейших действий — пишите.

  1. Затем оцените ваши проекты с точки зрения их ценности для вашей жизни. Какие из них действительно важны и приносят желанные плоды, а какие из них только отнимают время и ресурсы.
  2. Оцените ваши проекты с точки зрения завершённости и ресурсов для завершения. На каком этапе находится каждое из ваших дел, и какое количество ресурсов (времени, денег, усилий, внимания и т.д.) вам ещё понадобится, чтобы довести эти проекты до логического завершения.
  3. Примите решение по поводу каждого проекта — "Да" или "Нет" (откажитесь от "Может быть"). Оказывается, для того, чтобы завершить дело и вернуть себе часть своей энергии и внимания, нам зачастую достаточно просто сказать — "нет, я не буду это делать" — и вычеркнуть.
  4. Теперь давайте посмотрим на то, что вы оставите в своей жизни и в следующем году: выделите в вашем списке проекты, которые вы намерены продолжить/завершить в 2016 году.
  5. И в завершение процесса подведения итогов — немного похвалы себе любимой: составьте новый список — список успешных проектов прошедшего года.
  6. Теперь для того, чтобы закрепить эффект, по каждому успешному проекту пропишите факторы успеха (внешние и внутренние), что позволили вам достичь успеха.
  7. Проанализируйте ваши успешные действия и создайте перечень правил для применения в следующем году. Это позволит сознательно применять на практике ваши успешные действия и достигать большего успеха.
  8. Ну что ж, теперь вы готовы к планированию 2016-го года!
  9. Составьте список желаний, не ограничивая свою фантазию. Не думайте сейчас о том, возможно или невозможно воплотить в жизнь ваши грёзы, просто мечтайте!
  10. Выберите важное для вас желание из этого списка и для него:
  • Составьте перечень задач на этот год — что должно быть сделано;
  • составьте перечень промежуточных результатов на этот год — что должно быть получено.
  1. Теперь выберите ещё одно желание из списка и сделайте с ним то же самое… И ещё одно…
  2. Теперь, когда у вас есть перечень задач и результатов по вашим целям на следующий год, создайте матричный план на 2016 год. Его можно сделать на листе формата А4, а можно даже взять огромный ватман. На нём начертите таблицу по образцу:
  • 13 колонок — одна узкая слева и потом 12 одинаковых.
  • 7 рядов — 1 верхний узкий и потом 6 одинаковых.
  1. Подпишите графы таблицы по образцу:
  • 13 колонок — одна узкая слева (подписать "2016") и потом 12 одинаковых (прописать названия месяцев от января до декабря).
  • 7 рядов — 1 верхний узкий (уже подписан "2016") и потом 6 одинаковых (подписать названиями ключевых областей).

Ключевые области — это основные направления вашей жизни, в которых вы создаёте результаты. Я рекомендую выделить такие 6:

  • Физическая — потребности вашего тела.
  • Личностная — потребности вашей личности.
  • Семейная — потребности вашей семьи.
  • Рабочая — потребности, связанные с вашей работой.
  • Духовная — потребности, связанные с вашей духовностью и принципами.
  • Общественная — потребности, связанные с вашим местом в обществе.
  1. Когда матрица готова, разнесите задачи, планируемые проекты и ожидаемые результаты в её ячейки так, чтобы на пересечении месяца и ключевой области у вас получалось событие или результат, которые вы себе запланировали. Используйте при этом разные цвета, чтобы визуально разделать для себя задачи и результаты.

По завершению процесса разместите матричный план на видное место и работайте с ним каждый день! Сделайте следующий год эффективным и радостным!

Автор
 Юля Бойко (Киев).
Источник
интернет-журнал для мама Pro mum.
Оцените статью
Уже
0 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
14 января 2016.
Рубрики
Сознание и ум;
Проф. подготовка;
Успех и деньги.

Смотрите также

Направления
 Поиск своего призвания,   Самопознание,   Управление личными финансами,   Целеполагание,   Эффективная мотивация.

Статьи автора

Умеете ли вы задавать вопросы? 
Юля Бойко (Киев)

Конечно, что может быть проще. Но вот парадокс, вопросы — это уникальный способ общения, который ведёт к успеху, а по-настоящему успешных людей не так много. Значит, задавать вопросы мы всё-таки не умеем.

На тренингах мы всегда даём темы, связанные с вопросами: коучинг (по сути, искусство задавать… Читать дальше

0
Комментарии
0
Мотивация персонала в условиях кризиса 
Юля Бойко (Киев)

Когда я вижу мотивированную команду, то обычно говорю, что у этой команды высокий "боевой дух". Все сотрудники активны, готовы броситься в бой по первому же приказу. Заходишь в офис, а там вся команда носится, как заведённая, в общем, работа кипит. Многие думают, что уровень мотивации сотрудников зависит… Читать дальше

1
Комментарии
0
7 способов концентрации внимания 
Юля Бойко (Киев)

Современная молодёжь не может долго концентрироваться на чём-либо. Зачастую молодые люди страдают от того, что отвлекаются, не могут завершить работу, старшим школьникам и студентам бывает сложно сконцентрироваться на выполнении домашних заданий и на изучении нового материала, а также над созданием… Читать дальше

0
Комментарии
0
Магия эффективной технологии 
Юля Бойко (Киев)

"Любая достаточно развитая технология неотличима от магии". Артур Кларк.

Стоит только чего-то сильно захотеть, и это становится возможным. Об этом нам твердят на каждом шагу, забывая, что помимо желания ещё и делать что-то нужно. Вот только, что именно? А ответ прост.

Чтобы приготовить даже простой… Читать дальше

0
Комментарии
0
Другие статьи автора 5

Читайте также

Истинная трагедия не в отсутствии у нас сильных сторон, а в неумении использовать те, что есть  
Валентина Сергеевна Введенская (Саратов)

Нереализованные достоинства Бенджамин Франклин называл "Солнечными Часами в Тени".

Для начала давайте определим, какой смысл мы вкладываем в понятие "сильная сторона" — это близкое к совершенному исполнению того или иного вида деятельности. Такое определение наводит нас на мысль о трёх наиболее важных… Читать дальше

1
Комментарии
0
Когда человек начинает умирать? 
Владислав Мусатов (Ростов-на-Дону)

И в чём секрет сохранения интереса к жизни?

Учение — жизнь

Почему в детстве или юности человек более живой и более активный, чем в зрелом возрасте и тем более в старости? Ну, конечно, скажете вы, что с возрастом человек естественным образом увядает прямо пропорционально тому, как увядает и стареет… Читать дальше

3
Комментарии
0
Как найти свой икигай 
Ольга Николаевна Боголюбова (Иркутск)

Что позволит вам прожить долгую счастливую жизнь? Вы когда-нибудь задумывались над этим? Многие исследователи занимаются вопросами долгожительства, лаборатории и институты исследуют состояние счастья и удовольствия. В интернете тысячи страниц о том, что такое счастье, и как его достичь, но для кого-то… Читать дальше

2
Комментарии
0
Откажитесь от тривиальных стремлений 
БахРу

Давайте прислушаемся к полезному совету от предпринимателя, мыслящим по крупному — нынешний СЕО Apple Тим Кук. Только ленивый не предсказывал ему и компании крах несколько лет назад. А он смог вывести компанию на новый уровень и заявил о себе как о самостоятельной личности, умеющей делать большое дело… Читать дальше

2
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Плейбек-театр
 
Онлайн. Терапевтическая группа "Точка опоры". Открыт набор в новую группу
 
Регулярное обучение ароматерапии, аромапсихологии, аромапсихотерапии, глубинным аромапрактикам
 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

"Воспоминания под завесой: как гипноз раскрывает забытые тайны" 
Секреты гипнотического пробуждения памяти Нередко под гипнозом люди извлекают из глубин…
Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Точка сборки или перенос внимания 
Точка сборки — это ваше неосознанное, фоновое внимание, направленное на определённый…
Три ключа к эффективности: скрытая цикличность человеческой жизни 
Жизнь человека, подобно всем природным явлениям, подчинена ритмическим колебаниям…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/novogodnee_planirovanie_s_chego_nachat/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?