Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Общество Сатья Саи Бабы
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 9
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Новогоднее планирование

Новости

Весенняя акция: скидка 25%! 
Всех представительниц прекрасного пола — с Международным женским днём!Желаю вам…
Шаманский прогноз на март 2021 от Туи Самдан и Елены Москвичевой  
Друзья, пришла замечательная идея. В начале каждого месяца проводим онлайн-встречу…
В честь Дня защитника отечества объявляем скидочную акцию: 25% — всем на всё*! 
Доброго здоровья и хорошего настроения! В честь Дня защитника отечества объявляем…
Встречаем Бога Богатства с 11 на 12 февраля. Только раз в году! Ритуалы встречи 
Только раз в год! Зимой, в особенную дату и время, мы проводим замечательный ритуал…
Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Новогоднее планирование. С чего начать?

364 просмотра

Конец года — это всегда волшебное время, которое обычно ассоциируется с чудесами. Предновогодняя приятная суета, подарки, ёлки, игрушки, бой курантов и, конечно же, желания начать новую жизнь с нового года! Но вот для того, чтобы ваши желания не остались только грёзами, а всё-таки воплотились в жизнь и стали реальностью, нужно обязательно успеть сделать несколько важных моментов. Ниже дам практические советы, которые помогут сделать процесс планирования 2016 года полезным и вдохновляющим.

  1. Первое, что нужно сделать — правильно подвести итоги года уходящего, потому как для планирования нам нужна будет отправная точка. Для этого составьте список всех проектов, которые вы начали в 2015 году. Зачем? — спросите вы. Дело в том, что незавершённые дела (независимо от их масштаба):
  • Забирают ваше внимание;
  • забирают вашу энергию и занимают память;
  • понижают вашу самооценку и мотивацию.

Поэтому, чтобы вернуть себе энергию и получить мотивацию для дальнейших действий — пишите.

  1. Затем оцените ваши проекты с точки зрения их ценности для вашей жизни. Какие из них действительно важны и приносят желанные плоды, а какие из них только отнимают время и ресурсы.
  2. Оцените ваши проекты с точки зрения завершённости и ресурсов для завершения. На каком этапе находится каждое из ваших дел, и какое количество ресурсов (времени, денег, усилий, внимания и т.д.) вам ещё понадобится, чтобы довести эти проекты до логического завершения.
  3. Примите решение по поводу каждого проекта — "Да" или "Нет" (откажитесь от "Может быть"). Оказывается, для того, чтобы завершить дело и вернуть себе часть своей энергии и внимания, нам зачастую достаточно просто сказать — "нет, я не буду это делать" — и вычеркнуть.
  4. Теперь давайте посмотрим на то, что вы оставите в своей жизни и в следующем году: выделите в вашем списке проекты, которые вы намерены продолжить/завершить в 2016 году.
  5. И в завершение процесса подведения итогов — немного похвалы себе любимой: составьте новый список — список успешных проектов прошедшего года.
  6. Теперь для того, чтобы закрепить эффект, по каждому успешному проекту пропишите факторы успеха (внешние и внутренние), что позволили вам достичь успеха.
  7. Проанализируйте ваши успешные действия и создайте перечень правил для применения в следующем году. Это позволит сознательно применять на практике ваши успешные действия и достигать большего успеха.
  8. Ну что ж, теперь вы готовы к планированию 2016-го года!
  9. Составьте список желаний, не ограничивая свою фантазию. Не думайте сейчас о том, возможно или невозможно воплотить в жизнь ваши грёзы, просто мечтайте!
  10. Выберите важное для вас желание из этого списка и для него:
  • Составьте перечень задач на этот год — что должно быть сделано;
  • составьте перечень промежуточных результатов на этот год — что должно быть получено.
  1. Теперь выберите ещё одно желание из списка и сделайте с ним то же самое… И ещё одно…
  2. Теперь, когда у вас есть перечень задач и результатов по вашим целям на следующий год, создайте матричный план на 2016 год. Его можно сделать на листе формата А4, а можно даже взять огромный ватман. На нём начертите таблицу по образцу:
  • 13 колонок — одна узкая слева и потом 12 одинаковых.
  • 7 рядов — 1 верхний узкий и потом 6 одинаковых.
  1. Подпишите графы таблицы по образцу:
  • 13 колонок — одна узкая слева (подписать "2016") и потом 12 одинаковых (прописать названия месяцев от января до декабря).
  • 7 рядов — 1 верхний узкий (уже подписан "2016") и потом 6 одинаковых (подписать названиями ключевых областей).

Ключевые области — это основные направления вашей жизни, в которых вы создаёте результаты. Я рекомендую выделить такие 6:

  • Физическая — потребности вашего тела.
  • Личностная — потребности вашей личности.
  • Семейная — потребности вашей семьи.
  • Рабочая — потребности, связанные с вашей работой.
  • Духовная — потребности, связанные с вашей духовностью и принципами.
  • Общественная — потребности, связанные с вашим местом в обществе.
  1. Когда матрица готова, разнесите задачи, планируемые проекты и ожидаемые результаты в её ячейки так, чтобы на пересечении месяца и ключевой области у вас получалось событие или результат, которые вы себе запланировали. Используйте при этом разные цвета, чтобы визуально разделать для себя задачи и результаты.

По завершению процесса разместите матричный план на видное место и работайте с ним каждый день! Сделайте следующий год эффективным и радостным!

Автор
 Юля Бойко (Киев).
Источник
интернет-журнал для мама Pro mum.
Оцените статью
Уже
0 голосов
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
14 января 2016.
Рубрики
Сознание и ум;
Проф. подготовка;
Успех и деньги.

Смотрите также

Направления
 Поиск своего призвания,   Самопознание,   Управление личными финансами,   Целеполагание,   Эффективная мотивация.
Тренеры/консультанты
 Юля Бойко (Киев).

Статьи автора

Умеете ли вы задавать вопросы? 

Юля Бойко (Киев)

Конечно, что может быть проще. Но вот парадокс, вопросы — это уникальный способ общения, который ведёт к успеху, а по-настоящему успешных людей не так много. Значит, задавать вопросы мы всё-таки не умеем.

На тренингах мы всегда даём темы, связанные с вопросами: коучинг (по сути, искусство задавать… Читать дальше

0
Комментарии
0

Мотивация персонала в условиях кризиса 

Юля Бойко (Киев)

Когда я вижу мотивированную команду, то обычно говорю, что у этой команды высокий "боевой дух". Все сотрудники активны, готовы броситься в бой по первому же приказу. Заходишь в офис, а там вся команда носится, как заведённая, в общем, работа кипит. Многие думают, что уровень мотивации сотрудников зависит… Читать дальше

1
Комментарии
0

7 способов концентрации внимания 

Юля Бойко (Киев)

Современная молодёжь не может долго концентрироваться на чём-либо. Зачастую молодые люди страдают от того, что отвлекаются, не могут завершить работу, старшим школьникам и студентам бывает сложно сконцентрироваться на выполнении домашних заданий и на изучении нового материала, а также над созданием… Читать дальше

0
Комментарии
0

Магия эффективной технологии 

Юля Бойко (Киев)

"Любая достаточно развитая технология неотличима от магии". Артур Кларк.

Стоит только чего-то сильно захотеть, и это становится возможным. Об этом нам твердят на каждом шагу, забывая, что помимо желания ещё и делать что-то нужно. Вот только, что именно? А ответ прост.

Чтобы приготовить даже простой… Читать дальше

0
Комментарии
0
Другие статьи автора 5

Читайте также

Истинная трагедия не в отсутствии у нас сильных сторон, а в неумении использовать те, что есть  

Валентина Сергеевна Введенская (Саратов)

Нереализованные достоинства Бенджамин Франклин называл "Солнечными Часами в Тени".

Для начала давайте определим, какой смысл мы вкладываем в понятие "сильная сторона" — это близкое к совершенному исполнению того или иного вида деятельности. Такое определение наводит нас на мысль о трёх наиболее важных… Читать дальше

0
Комментарии
0

Откажитесь от тривиальных стремлений 

БахРу

Давайте прислушаемся к полезному совету от предпринимателя, мыслящим по крупному — нынешний СЕО Apple Тим Кук. Только ленивый не предсказывал ему и компании крах несколько лет назад. А он смог вывести компанию на новый уровень и заявил о себе как о самостоятельной личности, умеющей делать большое дело… Читать дальше

1
Комментарии
0

Работа или любимое дело? 

Галина Камарзаева

Корпоративная этика, работа в дружной команде, слаженный коллектив, стабильный оклад, гарантированный отпуск и выходные, корпоративы, льготы, медицинская страховка, распорядок дня, горячие обеды… это плохо или хорошо? Ведь по закону Вселенной баланс брать-давать должен соблюдаться. Чем я плачу за многочисленные… Читать дальше

4
Комментарии
0

Что такое деньги? 

Ирина Янчукова

Наполнение жизни смыслом

Что такое деньги? Сами по себе — это просто разноцветная бумага с определённым рисунком. Но в современном мире даже ребёнок понимает, что без денег ничего не купишь, ничего не получишь. А взрослые, забывая себя и своих близких, полностью поглощены процессом добывания денежных… Читать дальше

2
Комментарии
0

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
*Михаил Минков

МЕГА события  ↑

05.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
11.04.2021 Фестиваль здоровья и телесных практик Alfa Zozh (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021

Приезжают

Варвара Косова, Санкт-Петербург

Варвара Косова (Санкт-Петербург) Лайф-Коучинг

Альфа и Омега по 23 марта

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Сессия Розен-метода — работа с телом по методу Мэрион Розен 
Индивидуальные Интегральные Расстановки 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Изготовление персональных амулетов, талисманов, оберегов, мандал 
Гипнолог. Психолог. 3–5 занятий до конкретного результата 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Помощь психолога 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Магазин "Артефакты" 
Системный подход в психологическом консультировании Инессы Боровской 
Аромапсихотерапевтический массаж ВитаФлекс 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Маг Игларион: решение проблем с помощью магии 
Ясновидящая и экстрасенс. Артур и Каролина Микаберидзе. Консультации, помощь, обучение 
Комплект трансформационной психологической игры "Вселенная Любви" для коммерческого использования 
Абай Бахсы ведёт приём в Санкт-Петербурге 
Индивидуальные шаманские прогнозы на 2021 год от Айданы и Туи 
Трансформационная коучинг сессия 
Индивидуальные консультации психолога. Семейная терапия. Коучинг 
Все услуги

Популярные статьи

Личные границы 
Не могу сказать "нет". Постоянное откладывание дел до "волшебного пинка". Эмоциональная…
Про телесную осознанность и привычку напрягаться 
Многие люди, особенно последнее время, чувствуют, что живут в напряжении. А часто…
Мифы и легенды в повседневной жизни 
В последнее время всё чаще стала отслеживать, как люди яростно защищают свою "правоту"…
Психологический комфорт и профессиональное обучение — главные темы тренингов в 2021 г. Результаты опроса посетителей портала "Самопознание.ру" 
Новогодние салюты отгремели, праздничные салаты съедены, желания под бой курантов…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/novogodnee_planirovanie_s_chego_nachat/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?