Спустя время продолжаю на примере семьи Фёдора (это вымышленный герой и его семья, жена, дети, тёща, свекровь) рассказывать о различных личных и межличностных сложностях.
Исследования эффекта невозвратных издержек показывают, что у людей тем больше шансов на продолжение старого (неудобного/ненужного) поведения, чем выше были их издержки, то есть вложения в прошлом.
Как это выглядит в отношениях?
Итак, требовательная и категоричная жена Фёдора, которая любит обвинять его в алкоголизме, неумении строить бизнес, невнимании к ней и попустительстве в воспитании детей, продолжает сокрушаться насчёт непутёвого мужа, но при этом не требует развода и не собирается с ним расставаться.
На вопрос матери, почему же она не бросит мужа, раз он её не устраивает, а создаёт одни проблемы, наша героиня парирует, что слишком много времени и сил вложила в отношения и семью.
Так и выглядят невозвратные издержки в семье — я не буду разводиться (бросать работу, переезжать, делать что-то новое), т.к. я слишком много вложила в это в прошлом.
То есть мы будто вкладываемся своими ресурсами, из-за чего нам жалко прекращать это и менять деятельность или уходить от партнёра.
Т.е. мы ведём себя так, будто наши прошлые "инвестиции" в семью, партнёра, детей, работу, хобби, друзей обязаны к нам вернуться в лучших и больших масштабах, принося прибыль: хороший брак, успешное поступление детей в Гарвард, стройное тело, высокая зарплата, благодарные друзья.
Подобная возможная прибыль часто и заставляет нас настаивать на безнадёжных затеях: мёртвый брак, незаинтересованный в отношениях муж/жена и т.д.
Избегание потерь и принятие решений
Удивительно, но люди с высоким показателем депрессии и тревоги имеют убеждения, связанные с избеганием рисков. Им необходимо принимать только верные и правильные решения, что в принципе невозможно, что и порождает ещё большую тревогу или отчаяние.
Почему же, когда нас что-либо или кто-либо не устраивает, мы чаще всего не пытаемся что-либо изменить или измениться?
Помимо различных страхов, тревог, травм и неуверенности в себе есть и стойкие убеждения и концепции, которые "заставляют" нас оставаться там, где кажется безопасным или привычным. Мы всегда стремимся избегать возможных потерь, чем что-то приобретать.
Сюда же можно отнести и "эффект владения": мы склонны придавать большую ценность тому, за что уже заплатили или овладели. Если мы вложили много сил и ресурсов в отношения, то не так-то просто отказаться от них ради возможных лучших отношений в будущем. Так мы можем держаться за неудачный выбор из-за невозвратных издержек.
При принятии решений невозможно сделать правильный выбор, т.к. в любом случае мы будем сожалеть о чём-то: что уволились или не уволились, что развелись или нет, переехали или остались на старом месте, и т.д.
Что бы мы не выбрали, всегда важно понимать и принимать тот опыт, который мы получили и от мёртвого брака, и от потери работы, или что мы можем получать в будущем, если решим что-либо изменить.
Каждое новое событие открывает для нас новые смыслы, даже если оно и становится причиной каких-то потерь. Невозможно всё делать правильно.
Кстати, это "правильно" также условно и гибко.
В слайдах таблицы для самостоятельной работы и анализа.
Попытки и привычка избегать сожалений и неприятного опыта
Я всегда была трусихой. Но по мне этого никогда нельзя было заметить.
Мы боимся изменить что-либо в себе или своей жизни из-за страха неизвестности результата. Если я не могу гарантированно знать, что после изменений мне станет лучше, не будет больно, и новое поведение не приведёт ни к каким страшным сожалениям, то я бы начал действовать по-новому.
Терять мы не любим и поэтому боимся изменений.
Но давайте немного сдвинем фокус с возможных потерь на то, что мы можем что-то приобрести в будущем.
Попробуем сосредоточиться (хотя бы для разнообразия) на позитивных аспектах изменений.
Как можно ещё себе помочь в процессе принятия решений: заниматься самоанализом и фиксировать свои мысли и страхи (таблица на слайде в изображениях).
Пытались ли вы перестраховаться в каком-либо новом и неизвестном деле?
Подстелить соломку везде, где возможно?
Учесть сотни вариантов развития событий?
Собрать как можно больше информации?
Но в итоге так и не смогли принять решение о… чём-бы то ни было новом (переезд, свадьба/развод, смена работы, новая деятельность и т.д.).
Если вам это знакомо, то можно сделать небольшое письменное упражнение для самоанализа (таблица на третьем и четвёртом слайде).
