Люди, по мнению Натальи Правдиной, часто бывают, несчастливы и нездоровы потому, что постоянно думают о плохом и болезнях. Если вы хотите быть здоровыми, хотите достигнуть успеха, надо овладеть новым, позитивным мышлением и стремиться к самосовершенствованию.
По утрам не вскакивайте с постели с мыслями об ожидающих вас повседневных заботах. Посвятите 10–15 минут психологическому настрою, самомассажу, разминке мышц. Встав с постели, посмотритесь в зеркало, улыбнитесь и скажите себе, что вы красивы и молоды (даже если это далеко не так). Для формирования позитивного мышления надо научиться признаваться себе в любви. Чаще хвалите себя и не ругайте за неудачи. Старайтесь найти радость в любых повседневных делах.
Начинайте день с позитивного настроя, например такого: "С каждым днём я становлюсь здоровее, мой организм работает все энергичнее и чётче, мои способности улучшаются и совершенствуются".
В зависимости от ваших устремлений можно использовать и другие формулировки:
- "Я с успехом укрепляю своё здоровье",
- "Я обретаю силу и удачу",
- "Здоровье, успех и любовь — вот то, чем я обладаю".
Настрои нужно формулировать только в утвердительной форме и настоящем времени. Произносить их надо с уверенностью, можете даже петь или скандировать.
Все ваши мысли должны быть направлены на ваше благо и благо других людей.
Старайтесь контролировать то, что вы произносите в течение дня: в ваших словах (как и в мыслях) никогда не должно быть уныния, неверия, неприязни к другим людям, их осуждения.
Наталья Правдина советует выполнять упражнение, которое называется "Карта сокровищ". Возьмите лист ватмана и в его центре поместите свою фотографию, на которой вы улыбаетесь, бодры и здоровы, а вокруг неё наклейте вырезки из цветных журналов, которые олицетворяют ваши мечты. Это могут быть, к примеру, фотографии людей, занимающихся спортом, работающих на благоустроенном дачном участке, сидящих в красивой машине. Если вы хотите достичь успехов по службе, то, по правилам фэн-шуй, надо помещать над своей фотографией изображения знаменитых людей в моменты их наивысших достижений, например при награждении призами, премиями. Почаще смотрите на этот лист. По наблюдениям Натальи Правдиной, это помогает улучшить жизнь.
