На пути к совершенству. Главное — любовь к себе и другим

Люди, по мнению Натальи Правдиной, часто бывают, несчастливы и нездоровы потому, что постоянно думают о плохом и болезнях. Если вы хотите быть здоровыми, хотите достигнуть успеха, надо овладеть новым, позитивным мышлением и стремиться к самосовершенствованию.

По утрам не вскакивайте с постели с мыслями об ожидающих вас повседневных заботах. Посвятите 10–15 минут психологическому настрою, самомассажу, разминке мышц. Встав с постели, по­смотритесь в зеркало, улыбнитесь и скажите себе, что вы красивы и молоды (даже если это далеко не так). Для формирования позитивного мышления надо научиться признаваться себе в любви. Чаще хвалите себя и не ругайте за неудачи. Старайтесь найти ра­дость в любых повседневных делах.

Начинайте день с позитивного настроя, например такого: "С каждым днём я становлюсь здоровее, мой организм работает все энергичнее и чётче, мои способности улучшаются и совершен­ствуются".

В зависимости от ваших устремлений можно исполь­зовать и другие формулировки:

• "Я с успехом укрепляю своё здо­ровье",
• "Я обретаю силу и удачу",
• "Здоровье, успех и любовь — вот то, чем я обладаю".

Настрои нужно формулировать только в ут­вердительной форме и настоящем времени. Произносить их на­до с уверенностью, можете даже петь или скандировать.

Все ваши мысли должны быть направлены на ваше благо и благо других людей.

Старайтесь контролировать то, что вы произ­носите в течение дня: в ваших словах (как и в мыслях) никогда не должно быть уныния, неверия, неприязни к другим людям, их осуждения.

Наталья Правдина советует выполнять упражнение, которое называется "Карта сокровищ". Возьмите лист ватмана и в его цен­тре поместите свою фотографию, на которой вы улыбаетесь, бодры и здо­ровы, а вокруг неё наклейте вырезки из цветных журналов, кото­рые олицетворяют ваши мечты. Это могут быть, к примеру, фото­графии людей, занимающихся спортом, работающих на благоус­троенном дачном участке, сидящих в красивой машине. Если вы хотите достичь успехов по службе, то, по правилам фэн-шуй, надо помещать над своей фотографией изображения знаменитых лю­дей в моменты их наивысших достижений, например при награж­дении призами, премиями. Почаще смотрите на этот лист. По на­блюдениям Натальи Правдиной, это помогает улучшить жизнь.