Мы значительно сильнее и умнее, чем о себе думаем. Мы не знаем, и не используем свой потенциал, и не пытаемся его прощупать.
Мы даже не пробуем усомниться в своей слабости или некомпетентности, уверовав как в истину в свою неспособность.
Многие психологические запросы, с которыми ко мне обращаются, вполне решаются самостоятельно. Мало того, по факту, они самостоятельно и разруливаются. Моя задача сводится к простым вещам.
- Помочь сформулировать задачу в конечном и искреннем варианте.
- "Разрешить" поиск вариантов решения, не зацикливаясь на единственном "правильном".
- Одобрить любой, наиболее лёгкий и комфортный вариант решения и вселить уверенность в правильности собственного выбора.
И это всё.
Нередко и первого пункта достаточно.
Поняв своё искреннее желание и стремление, мы перестаём бороться за чужое или невротическое "счастье". А движение к своему искреннему желанию мы всегда чувствуем "надеждой", перебираем варианты и находим оптимальный.
В критических ситуациях мы так и поступаем, демонстрируя удивительную целеустремлённость и находчивость в поиске туалета, если вдруг приспичило.
И это не про мотивацию, это про собственные возможности. Мы мгновенно выбираем вариант и тут же действуем, пробуем. Реализуем не лучший или правильный, но наиболее доступный в данный момент и достаточный для реализации потребности.
В чём фишка эффективности? В том, что точно известна и конечная цель — удовлетворение текущей потребности.
С психикой личностью всё так же. Есть личностные потребности и… невротические желалки. Вся сложность отличить одно от другого. Это непросто, но вполне возможно, если попробовать решить именно эту задачу — вычислить свою текущую потребность, т.е. определить её и сформулировать в конечном варианте — чего, собственно, я сейчас хочу, чего добиваюсь?
Можно эту отдельную задачу решить самостоятельно? Вполне. Понадобится искренность с собой и немного терпения.
Второй пункт — "разрешить себе поиск вариантов…".
Могу предложить "парадоксальный" метод — искренне признаться себе, что не знаешь ни одного приемлемого для себя варианта решения.
Никакого парадокса, разумеется, здесь нет. Но мы так любим себя обманывать, что придумываем причины, почему у нас что-то не получается. Нам постоянно чего-то не хватает или мешает, "как хорошему танцору". То есть нам, якобы, известно, как эта задача решается, но вот если бы у меня было (не было), а он (она) бы иначе, или условия, возможности…
И в результате мы не конкретный вопрос решаем, но постоянно готовимся или условия подготавливаем, обстоятельства. Успокаиваем Обманываем себя иллюзией бурной деятельности по решению подготовительных задач. Например, самооценку повышаем, уверенность или со страхами боремся.
А если признать, что ты не знаешь, как решить вопрос? Знал бы — давно решил. Можно спеца нанять, но лень, или бюджет не позволяет, денег жалко, или самому интересно разобраться… И в этом так же признаться.
Сказать себе — есть конкретная задача, чётко сформулированная — смотри п.1. Интересно, какие есть варианты решения? И начать поиск.
Интернет — дядька умный, вариантов накидает на любой вкус. Вот и ищи именно тот, который ни подготовки не требует, ни усилий особых. Найди то, что именно ты, именно сейчас радостно и с интересом начнёшь делать.
Как правило, первые движения мы делаем до того, как осознаём, что нам это надо. Это один из показателей правильного направления. Но не гарантия, что всё сложится и получится. Интерес может пропасть, тогда всё заново. Поиск и выбор, пробы и возможные ошибки…, но конкретные действия для достижения конкретного (п.1.) результата.
Я делаю, что могу, и наблюдаю за развитием событий.
Третий пункт, такой простой, но самый сложный. Не трудный, но сложный — довериться себе.
Иногда именно с него и стоит начать.
Выделить его в отдельную задачу — довериться себе. Своим чувствам, ощущениям. Своим — "мне кажется", "я чувствую"…
Кто здесь может помочь или что? Кто угодно и что угодно.
Близкий искренний человек, коллега, сосед, персонаж фильма… Но прежде всего — ты сам. Подумай, во что ты веришь? В судьбу, в удачу, в везение, в упорство, в Бога… Реши простую конкретную задачу — довериться себе. Просто прими решение и попробуй. Пробуй доверять себе.
Очень похоже на рекомендацию "съесть слона по частям". Но есть и более ценная задача — определиться, зачем тебе вообще есть этого слона.
Почему именно этого? Почему целиком? Какова конечная цель? Голод утолить, слона убить, тушу утилизировать? Что-то кому-то доказать, Моськой себя прочувствовать? Или попробовать, смогу ли, вкусно ли… Определись с выбором.
И, когда становится понятна конечная цель, искреннее желание (текущая потребность), подсознание тут же подкидывает варианты решения. (Как в примере с поиском туалета.)
И вот теперь выпишите этот простенький алгоритм на бумаге и посмотрите на слова.
- Сформулировать задачу в конечном и искреннем варианте.
- "Разрешить" себе поиск вариантов решения, не зацикливаясь на единственном "правильном".
- Одобрить любой, наиболее лёгкий и комфортный вариант решения и действовать.
Какие чувства у вас преобладают? Равнодушие? Непонятное волнение? Страх? Недоверие?
Последний вопрос. Что вам мешает начать решать свой вопрос прямо сейчас? Может быть, его и нет, ещё не созрел?
Удачи вам! Всё решаемо. Но начать стоит с главного.
