Мне, как семейному психологу и психотерапевту, часто приходится работать с темой страхов, депрессий, панических атак. Особенно это становится актуальным в осенне-зимний период. Психика людей не справляется с тем, что кипит внутри, и даёт сбой.
"Я очень боюсь смерти. Все говорят: ну что ты паришься. Ещё жить, да жить. А я не могу!!! У меня не было страшных историй, полная семья. Похороны родственников были, но тоже ничего ужасного. Мне не снятся страшные сны. Я не боюсь за свою жизнь. Меня страшит то, что я сейчас есть, и вдруг меня не будет, а что дальше…
Зачем тогда всё это? Я не верю в Бога, я не верю в перерождение и то, что будет что-то дальше… Не будет ничего, или пустота вместо меня! Это ужасно. Почему никто в моём возрасте об этом не думает? Я что, одна такая?"
Всё это изложила мне на приёме клиентка из Москвы. Давайте попробуем понять некоторые ключевые точки данного страха. Быть может, эта история чем-то похожа на вашу, и сейчас есть шанс пересмотреть свой взгляд на смерть.
Первое. Страх смерти является базовым, т.е. он есть у всех, но далеко не у каждого он принимает какие-то критические, зашкаливающие значения.
Если тут — пиковая точка, то надо как можно скорее начать работу со своим страхом. Само собой ничего не пройдёт, а только усугубится, потому как у человека впереди полный тупик, а за ним всё, что угодно, любая болезнь в том числе…
Второе. Неверие "ни во что" — это очень плохая штука. Я где-то прочитала, что "смерть атеиста страшна"…
Я бы даже сказала, что жизнь атеиста ещё страшнее. Человеку не от чего отталкиваться, он только и думает о том, что я вам описала выше.
Третье. "Не верю в Бога". Это тоже не есть хорошо. Надо во что-то верить. Не нравится вам одна религия — переходите в другую, с иным мировоззрением, но лучше принадлежать к какому-то эгрегору, и там что-то в аспекте смерти будет обозначено, и войдёт в вашу жизнь в виде некого ориентира.
Четвёртое. Если не Бог, то хотя бы вселенная, или душа, или карма, или эзотерика. Во что вы верите, или хотите поверить, или уже поверили? Постарайтесь найти для себя ориентир.
Что можно сказать о нашей работе с клиенткой. Я, конечно же, не стала с ней делиться тайнами загробного мира, которые, как вы понимаете, мне известны. Не пыталась заставить её верить во что-то. И даже не сказала, что её атеизм — это плохо.
Мы пошли простым путём. Что важно для девушки 25 лет? Любовь, отношения, работа.
Сейчас есть парень, с которым она начала жить вместе, но её напрягает нереализованность. Она лежит на диване и страдает, ничего не хочет делать. Сил и энергии ни на что не хватает. Для меня это понятно. Всё уходит в страх смерти. Отсюда и лень, отсутствие мотивации — то, что отличает живых от полумёртвых.
За один сеанс я её перенастроила, как говорится, показала верный путь. В конце нашей психотерапии она даже забыла о своём страхе, так привлекательны ей показались перспективы будущего, когда мы "залатали" дыры смерти в её мозгу. Пока так, а дальше будет видно.
Хочу сказать ещё пару слов об одной методике, которая позволяет отпустить от себя умерших. Она обязательна в психотерапии по страху смерти. Называется она "паттерн прощания". И всегда помогает в выравнивание себя, своего состояния и обретении адекватного видения жизни.
