Нам порой кажется, что мир несправедливо к нам относится. Мы такие замечательные, делаем одно, другое третье, а дары от мира упорно приходят не к нам.
Как же так?
Прежде всего надо принять тот факт, что мир един для всех. Все его блага просто есть. А вот доступ к ним уже зависит от нас.
Собственно, уже сам факт того, что мы переносим внимание не на себя, а на мирскую несправедливость, говорит о том, что мы находимся в детско-родительском переносе. И вверяем свою жизнь кому-то другому, словно сами совершенно беспомощны.
Только вот вселенная не мама и не папа, а мы не маленькие дети, и она ничего нам не должна. Если мы сами не захотим взять, то ничего и не будет. А для того чтобы взять, сначала нужно что-то дать.
И дать прежде всего себе самому. Самому о себе позаботиться, а не ждать и стенать, что кому-то дали, а нам нет.
В каждую минуту своей жизни мы совершаем какой-то выбор. Вот сейчас я выбрала писать статью и пить какао, а некоторое время назад разговаривать с подругой. Причём и для разговора был сделан выбор в пользу лесополосы, а не дома или улицы вокруг него.
От нашего и ничьего больше выбора зависит то, как мы живём и как будем жить.
Да, есть события, на которые мы не можем повлиять, не можем их изменить. Но именно от нас зависит, как нам с тем, что произошло, и в том, что произошло, быть и жить.
Иногда надо тянуть себя как барон Мюнхгаузен за "волосы" из того, что есть, а иногда позволить себе просто быть в здесь и сейчас, находясь в потоке и вылавливая из него то, что само идёт в руки.
Чем лучше у человека контакт с самим собой, тем проще и быстрее он делает действительно благоприятный для себя выбор. Кстати, зависнуть в выборе — это тоже выбор. И для чего-то он человеку нужен. Как минимум, для того чтобы побыть с самим собой наедине, услышать и принять свою тревогу и увидеть свои истинные потребности.
Замедление, которого порой стремятся избежать из страха что-то не успеть, на самом деле великий помощник на пути к себе и в любом нелёгком выборе. Ведь когда бежишь, рискуешь пропустить много интересного и действительно важного.
Поднимается тревога? Скажите ей — здравствуй! Я тебя вижу и слышу. Я понимаю, что ты пришла мне помочь, уберечь меня от чего-то. В идеале можно услышать, от чего.
Но важно понимать, что не тревога управляет вами, а вы ей. А значит — это я сейчас тревожусь. Я больше, чем моя тревога. А если так, то я позволяю ей быть, но вот влияние её уже явно уменьшится.
Забота о себе. Терпение к себе! Не путать с терпением, которое многим из нас навязывалось с детства как синоним тирании, самобичевания и мазохизма. И принятие себя как самого любимого человека на свете, достойного всего лучшего. Не путать с нарциссизмом, в котором на самом деле не любви, не заботы нет.
Всё это поможет выбирать в любых обстоятельствах именно то, что сейчас нужно. Прежде всего себя самого.
И даже в том случае, если выбор по каким-то причинам не устраивает, не впадать в поиск виновного другого или аутоагрессию, а принимать, что, как минимум, для опыта, это сейчас нужно. А в любом опыте при желании можно ооочень много чего получить, как из волшебной лампы Алладина. Главное, захотеть
.
Для начала можно захотеть прийти в терапию к психологу как к помощнику в обретении контакта с собой и той самой лампой.
