Давайте для начала разберёмся в некоторых понятиях.
Что такое мечта? Это нечто желаемое, важное, ценное, что в данный момент недоступно. Мечта — это продукт воображения. А воображение, как известно, это способность психики создавать образы в сознании. Функция воображения доступна только человеку и возникает с формированием высших психических функций.
Воображение тесно связана с восприятием, т.е. воображение — это специфический способ переработки воспринятого материала. Внешний мир отображается, как бы отпечатывается в психике, благодаря чему человек может вспоминать события, реконструировать их, программировать и представлять будущее, формировать новые уникальные образы (творческое воображение).
Почему мечтать вредно?
Человек воображает достижение желаемого. Когда мечта сильно оторвана от реальности, не наполнена энергией, процесс мечтания превращается в грёзы. Человек находится в изменённом состоянии сознания, он утрачивает контакт с внешним миром и попадает в иной мир. Такое состояние возникает, когда мы, например, засыпаем. В мире грёз нет невозможного, там всё легко и просто.
Однако процесс этот таит в себе и подводные камни.
- Когда человек грезит, он словно смотрит чужое кино, в таком мечтании не задействованы эмоционально-чувственная сфера и тело. И даже если подобное мечтание вдруг воплотится в реальность, с большой долей вероятности может оказаться, что вам не понравится или даже станет неприемлемым такое событие как на уровне чувств, так и на уровне телесных ощущений.
- Бесплотное мечтание в течение продолжительного времени забирает огромное количество энергии, поскольку возникает необходимость совмещать реальность и грёзы в какую-то единую картину мира, чтобы сохранить свою целостность. Пример — в грёзах женщина унеслась с брутальным красавчиком в открытое море на белоснежной яхте, а, вернувшись в своё обычное состояние, обнаруживает себя в обшарпанной квартире с сильно подвыпившим мужем. Если не приложить усилий, невроз обеспечен. Кстати, в реальности может оказаться, что у неё морская болезнь, и путешествие на яхте далеко не прекрасно для нее.
- Ну и, наконец, наш мозг не особо различает, произошло ли событие в реальности или в воображении, восприятие и воображение — это его продукты, они для мозга равнозначно реальны. Т.е. возникло желание, появилось некое напряжение и энергия. Помечтали — желание как бы реализовалось, напряжение спало. Вроде бы, уже и не особо хочется желаемого, потенциала на реализацию нет, удовлетворения от грёз нет, изменений в жизни тоже нет.
Что делать, чтобы мечты воплощались в жизни, и желания реализовывались?
Для этого нужно наделить мечту силой намерения, а процесс мечтания сделать осознанным и управляемым.
В намерении есть две составляющих, которые в простом мечтании отсутствовали. Это:
- Чёткое осознание своего желания, включая проверку его на истинность, освобождение от страхов, тревоги, обид, претензий, ожиданий, прочувствование состояния, когда желание реализовано, соединение разума, чувств и телесных ощущений
- Готовность действовать, включая генерирование нужного количества энергии, для удержания желания в фокусе внимания и наделения его силой.
В намерении задействованы все наши системы — ментальная, эмоциональная, телесная, энергетическая. Если провести аналогию с кино — человек выступает как сценарист и как главный действующий герой своего фильма.
Основные правила формирования намерения:
- Намерение позитивно ("Я абсолютно здорова", а не "я — не болею").
- В настоящем времени ("Я — счастливая жена", а не — "я хочу выйти замуж").
- От первого лица ("Я отдыхаю на морском курорте", а не — "хочу, чтоб Вася свозил меня на море").
Как желание сделать намерением?
Для этого нужно осознанно изучить свои желания. О некоторых сторонах этого процесса я писала в статье "Как понять, чего ты хочешь". Довольно непросто в бесконечном потоке мыслей вычленить свои истинные желания, отделив их от желаний своих предков и навязанных социальных установок. Понять, что желание действительно истинное, поможет ваша система координат — эмоции и чувства. Что вы чувствуете, когда думаете об этом желании? Возникает ли у вас внутри чувство радости? Приятно ли вам быть в этом состоянии?
Если возникают сомнения, тревога, множество вопросов "как" — есть смысл проработать со специалистом существующие личностные установки, ограничения, страхи, тревогу, скрытую выгоду от неисполнения.
Формулирование намерения — это 50% успеха, ведь это эскиз, по которому будет ткаться полотно вашей жизни.
