В современном мире существует большое количество методов выполнения массажа. Сегодня остановимся на массаже горячими апельсинами! Всё потому, что он популярен круглый год и является у большинства излюбленным фруктом. Он, как солнышко, шарик ярко оранжевого цвета.
Только чего стоит один запах апельсина. Переносит нас в детство, в Новый год, бодрит и радует.
Апельсины содержат в себе огромное количество витамина С. Он приносит человечеству здоровье и красоту.
Апельсины полезны не только при приёме в пищу, но и при:
- растирании и массаже,
- ароматерапии,
- ингаляции.
Полезным атрибутом является не только сам фрукт, а также мякоть и даже кожура.
Наибольший% содержания кислоты не допускает накопления в апельсинах нитритов и нитратов. Фитонциды способствуют выведению вредных веществ из организма. В народе ещё их называют естественными антибиотиками растительного происхождения.
Также наиболее значимо разрешает задачу укрепления иммунитета эфирное масло апельсина, которое содержится в оболочке.
Эфирное масло плода отлично взбадривает нервную систему, содействует улучшению самочувствия.
Для массажа на 1 клиента нам потребуется 4 шт. апельсина. Перед выбором вкусного фрукта нужно его подержать в руке, чем тяжелее апельсин, тем он сочнее.
Перед началом массажа необходимо нагреть плод. Есть два варианта-это микроволновая печь (1–2 мин.) и горячая вода.
Самое главное, чтобы они стали мягкими и тёплыми. Чем мягче и теплее апельсин, тем лучше он будет отдавать эфирные масла.
При выполнении массажа меняем апельсины по мере их остывания.
Начинаем массаж со спины, затем ягодицы, ноги. После чего клиент переворачивается и продолжаем массаж грудной клетки, живота и ног.
Движения и сила надавливания произвольные. Можно проявить фантазию и поэкспериментировать (но не забываем про клиента, чтобы ему было комфортно и не больно).
Когда массаж целыми плодами окончен, переходим к растиранию половинками плодов. После чего выжимаем сок и приступаем к растиранию тела руками по всему телу. Половинками, из которых отжали сок, прокручиваем пятки и локти для смягчения кожи.
Напоминаем, что такие процедуры для тела, как массаж, очень полезны и эффективны, но нельзя забывать про соблюдение питания и спорт.
Приём витаминов, таких как овощи, фрукты, орехи и ягоды очень полезен для организма! В них огромное колличество содержания полезных витоминов и элементов, жизненно необходимых для нашего организма.
Плотный и хороший завтрак — обязательный пункт утром! Благодаря правильному началу дня, вы будете чувствовать себя гораздо лучше!
Не калорийный и сытный обед позволит улучшить вашу работоспособность до самого вечера!
Не поздний лёгкий ужин позволит еде полностью усвоиться до сна.
И, наконец, самый полезный совет, пейте как можно больше воды, ведь она очищает организм! Также не забываем, перед любой процедурой необходима консультация лечащего врача! Будьте здоровы и красивы! Совмещайте здоровое с полезным, и вы непременно увидите результат, который не заставит вас долго ждать! Здоровым быть здорово! Любите себя и своих близких!
