Одна из эффектных техник — левитация руки
Это гипнотический феномен, получить который вне транса не получится.
И если получилось — ты точно в трансе, можешь приступать к решению того, зачем ты в этот транс забрался.
Получить этот феномен не сложно. На тренингах у большинства получается с первого раза.
Самостоятельно, в домашних условиях, чуть сложнее.
Можно начать с менее сложного феномена, построеного на том же принципе, со сжимания кисти в кулак. Это так же гипнотический феномен, но выполняется проще, и для окружающих менее заметно. Кроме того, можно пользоваться практически в любых условиях и обстоятельствах.
Как это делается
- Позвольте руке расслабиться. На подлокотнике кресла, на столе, просто на бедре собственной ноги, без разницы. Пусть рука расслабленно покоится на чём-либо, желательно ладошкой вверх.
- Представьте, что в руке резиновый эспандер — эластичное кольцо, размером чуть меньше ладони, и вы сжимаете это кольцо. Живенько так, поиграйте пальцами, эмитируя сжимание эспандера. Почувствовали, как мышцы работают, достаточно.
- Теперь всё то же самое, глазки лучше прикрыть, и представляйте, как вы сжимаете этот эспандер (кольцо). Просто представляйте, ничего не делая мышцами. Сосредоточьтесь на этом представлении и спокойно наблюдайте, что происходит с пальцами.
Через несколько минут почувствуете непроизвольные движения в пальцах — процесс пошёл. Может быть в ладони лёгкое покалывание или другие ощущения. Продолжайте представлять, как пальцы сжимают воображаемый эспандер до тех пор, пока кисть не превратиться в кулак. Или пока не надоест.
Если продолжать, почувствуешь, как напрягаются мышцы всей руки.
Что произошло? Получили гипнотический феномен. Силой воображения сжали кисть в кулак. Или, профессиональным языком, созданный сознанием образ (сжимание эспандера) реализовался на физическом уровне. Идеодинамика по-научному.
Теперь проще выполнить левитацию руки. Принцип действия тот же.
- Расслабленная рука покоится на подлокотнике кресла, дивана, но уже ладошкой вниз.
- Представляйте, как кисть приподнимается. Сама или при помощи воображаемых помощников, не важно. Что-то или кто-то приподнимает вашу кисть. Не ограничивайте себя в воображаемых помощниках или приспособлениях. Всё, что будет всплывать в воображении, принимайте. Ни от чего не отказывайтесь, любые фантазии в пользу. Полная свобода воображения.
- Как только почувствуете, что кисть чуть-чуть приподнялась, внимательно наблюдайте за тем, что происходит. Можно глаза открыть и посмотреть, что происходит, если сильно интересно. Но не прекращайте представлять процесс движения вверх или в сторону, без разницы.
Попробуйте несколько раз, обязательно получится.
Теперь, чтобы самостоятельно погрузиться в гипнотический транс, достаточно получить один из описанных феноменов. Приподнять кисть или сжать её в кулак.
Это классическая техника погружения. А вот что делать в этом трансе, какие цели достигать, поговорим в следующий раз.
