В первой статье я писала о том, что лени не существует. За ленью стоит страх перед жизнью. Этот страх находится внутри человека, который не живёт желаниями своей Души: либо душа человека работает на родственников или близких людей (н-р, при созависимых отношениях), либо раздавлена разумом человека (человек действует только через слово надо, а не хочу, набирает много информации и не выходит на свою индивидуальность. Почему не выходит, потому что через набор знаний он набирает и чужие шаблоны, жизненные модели, чужие мысли. Через эту толщу накопленного трудно выходить в эксперимент, в творчество, в свободу, т.е. на свою Душу, т.к. именно Душа отвечает за эти области).
Так что же необходимо сделать, чтобы разбудить свою Душу, убрать страхи и стать свободным и активным.
Во-первых, страх перед жизнью необходимо вывести наружу, чтобы Душе было куда вернуться. Чтобы убрать страхи, необходимо их признать, посмотреть им в лицо и провести с ними определённую работу (честно пройти в своих страхах до конца (т.е. проработать каждый свой страх, даже самый нелепый. Что случится, если я сделаю это, что случится дальше, а затем, и дойти до конца в этом страхе, дойти до абсурда, прожить его в голове, вывести на бумаге). И тогда страх трансформируется в ресурс.
Данную работу лучше проводить с проводником, который поможет "правильными" вопросами, доведёт цепочку до конца, т.к. иногда сопротивление столь велико, что самому не пробиться. Это не сложно, если вы уже готовы открыться, стать уязвимыми, готовы сдаться жизни.
Но, как показывает практика, люди бояться идти в страхи до конца. Там много боли, много непрожитых эмоций и чувств, там много того, чего люди стыдятся. На каком-то этапе хочется повернуть обратно либо остановиться. Начинается сопротивление. Идти через насилие не стоит. Эту работу можно проводить в несколько этапов.
Также страхи эффективно выводятся через интенсивные телесные практики (лучше групповые). В подобных практиках наш ум наконец-то выключается. Наружу поднимаются эмоции, которые когда-то возникли вслед за мыслью. А за ними, вместе с ними поднимаются и страхи. В телесных практиках не нужно размышлять, осознавать эмоции и страхи. Почему они возникли, с каким человеком/ситуацией они связаны. Вы просто выводите их наружу, очищая своё внутреннее пространство. Вначале сложно, больно, стыдно, эмоционально. Затем, когда ваше пространство очищается, и вы подходите ближе к себе настоящему, процесс идёт легче.
И теперь, когда вы выгнали (хотя бы на какое-то время) свои страхи перед жизнью и освободили место, необходимо услышать желания своей Души и начать их исполнять. Для этого понадобится определённая смелость. Если вы привыкли жить чужими желаниями "энное" количество лет, выйти на свои не так-то просто. Как понять, что они ваши, как разрешить себе идти в них, как найти ресурсы для них, как научиться жить через слово Хочу, как начать проживать свою жизнь, а не показывать её другим, надевая маски.
Творчество — один из самых эффективных способов. Творчество включает душу. Творить только разумом невозможно. В творчестве сложно соврать. А душа как раз честна (это разум хитёр). Н-р, начать делать что-то руками, обязательно доводя начатое до результата. Делать это качественно, с любовью и удовольствием. В процессе творчества Душа приходит в свой домик, т.е. к вам. Вначале она будет оставаться там, возможно, ненадолго, т.к. она отвыкла от дома, не знает, как в нём жить, как здесь обустроиться. Но постепенно она начнёт узнавать свой родной дом и захочет в него вернуться.
Также можно окунуться в детство (через фотографии, свои детские рисунки/поделки, разговоры с родителями, друзьями детства, воспоминания). Что вам нравилось, что у вас получалось, от чего вы испытывали удовольствие, какие кружки вы посещали с радостью, какие нереализованные желания из детства у вас остались. И пойти в эти желания, возобновить посещения, например, уроков танцев или рисования.
Начать жить через слово Хочу, а не Надо. Учиться "правильно" мотивировать себя.
"Мне нужно вымыть полы" (Надо). Переводить в "Я хочу, чтобы у меня дома было чисто, свежо" (Хочу). "Мне нужно оформить документы для налоговой" (Надо). Переводить в "Я хочу проанализировать семейный бюджет, понять, есть ли изменения в соотношении доходов-расходов в этом квартале, чтобы увидеть, что можно изменить". И т.д.
Если же человек будет жить с мотивацией Надо, Должен, т.е. жить только Разумом, всё дальше разъединяясь со своей Душой и Телом, из его жизни будет уходить удовольствие, радость, вдохновение, спонтанность, творчество во всех проявлениях, здоровье, энергия.
