На сегодняшний день все рекламные щиты, пресса, телевидение и Интернет забиты самыми лёгкими способами избавиться от лишнего веса. Некоторые сайты предлагают всего лишь исключить один продукт и избавиться от лишнего веса!
Насколько это правильно и имеет ли это смысл? Я думаю, что всё это — рекламные трюки для того, чтобы каким-то образом обвести вокруг пальца! Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, вполне понятно, что нужны затраты энергии или малое употребление пищи!
Почему же человек употребляет много пищи, что толкает его на эти подвиги? Причин много, но самыми главными причинами являются стереотипы поведения! То есть каждый человек хочет от жизни удовольствия и когда ребёнок не получает удовольствия, то он стремиться каким-то образом его компенсировать! Наше бессознательное ничем не отличается от ребёнка! Когда мы не можем себя реализовать, когда мы не можем получить максимума удовольствия, когда всё плохо, бессознательное требует удовольствия. И, естественно, самый лёгкий способ его получить — это вкусить вкусную и лёгкую пищу (шоколад, жирная, сладкая, легко усвояемая пища)! Ведь для того, чтобы получить удовольствие, надо потрудиться, а поесть проще простого! Тем более, это базовый инстинкт самосохранения! Если себя лишить удовольствия (т.е посадить на диету), то как прореагирует бессознательное? Простит она вам эту злую шутку? Нет, не простит!!! Как только будет такая возможность, будет срыв и ещё больше полнота, то есть всё вернётся!
Отсюда, голодать надо с умом! Нельзя себе ничего запрещать, если есть желание попробовать пищу, надо пробовать! Другой разговор, сколько и как часто! Человек получает удовольствие не от количества пищи, а от качества и вкусовых рецепторов! Если пища не вкусная, никто не ест! Значит ограничения должны вступать после того, как вы попробуете немного пищи! А дальше можно отказаться и ваше бессознательное не обидится!
Одним из очень важных моментов является наше представление в бессознательном о себе, о своей фигуре, о своих планах на будущее! Попробуйте с закрытыми глазами представить себя в будущем и увидеть образ зрительный, какой вы, или какая вы в будущем? Чаще всего не могут представить! А как бессознательное может изменить вас, похудеть, если вы даже не представляете себя в будущем! Я предлагаю вам метод гипнотической коррекции аппетита и поведения за столом, поменять стереотипы поведения в условиях стресса! Я думаю, что это самый реальный и правильный путь, который приводит к правильному весу и красоте фигуры!
