Все мы разные, и для каждого из нас счастье — это свой, уникальный набор "опций" (от погоды на улице до желания путешествовать), которые и составляют те самые настройки, определяющие в конечном счёте наше собственное счастье.
Единственное условие — чётко понимать, чего хотите именно вы (ваш набор опций). Шаблоны, навязанные обществом (типа хорошее образование/финансовая обеспеченность), гарантируют нам счастливую жизнь (и я тоже хотел этих самых гарантий, получая своё первое образование программиста). Однако как предсказуемо разрушение надежд, связанных с "этими" ожиданиями (ведь они не ваши). Ни полученный диплом, ни заработанная n-ная сумма денег не может кардинально изменить нашу жизнь. Но мы с нетерпением ждём изменений. Вот сейчас что-то произойдёт. Ради этого мы отказываем себе в том, что делает нас по-настоящему счастливыми: от любимого дела в пользу высокооплачиваемого, от приятного общения с друзьями в пользу бесконечной зубрёжке.
Если мы получаем образование бездумно, следуя каким-то предписанным нормам, увещеваниям родителей и друзей, скорее всего, мы не будем довольны конечным результатом, в отличие от "смельчака", разрешившего себе выбор профессии по душе.
Чаще всего ко мне на консультацию приходят клиенты с отсутствием запроса на работу как таковую. Клиент начинает рассказывать о себе с самого детства, как будто хочет подробно рассказать мне всю свою жизнь, будто боится что-то пропустить, вот оно то, когда всё пошло не
так. Так может продолжаться несколько сессий, события из жизни обрастают новыми подробностями, и он всё рассказывает и рассказывает о себе. Мне бывает сложно сформировать (дифференцировать) фигуру клиента. "Я хочу найти себя, я не знаю, что мне интересно", нет "Я хочу, чтобы он вернулся", нет "У меня сложные отношения с отцом, мы не общаемся несколько месяцев", нет, нет, нет "А ещё я поссорилась с подругой, а мы с ней вместе работаем" — вот такой клубок из разноцветных нитей приходит ко мне на терапию. В данном случае я не имею ввиду ситуации острых травмирующих событий.
Почему группа? Да потому что клиенты иногда не готовы к индивидуальной терапии. Группа — это опыт других участников. Вы знакомитесь с ними, проживаете их истории, знакомите всех со своей.
Вы, как бутон, раскрываетесь постепенно. Создаётся безопасная обстановка для вас и ваших историй, вашего опыта. Острая реакция в индивидуальной сессии может и не наступить. А в группе она возможна. Группа — это не просто несколько человек, это миллионы зеркал, в которые
мы можете посмотреть и увидеть себя. Группа — это несколько человек, которые поддержат, это крайне важно, это новый опят принятия тебя социумом, который мог отвергать в детском саду, в школе, на работе. Группа — это обстановка, где ты можешь сыграть новую для себя роль, сказать "запрещённые" тебя слова, высказать "смелые" фантазии и мечты и даже пойти дальше — сформировать цель и пойти к ней.
Начать говорить о себе в группе — это не одно и то же, что говорить о себе одному человеку.
Групповая терапия — это возможность почувствовать разделённость с другими, пережить опыт, когда за вас переживают в вашей сложности и поддерживают. При этом опыт разделённости своих переживаний в группе обладает более сильным эффектом поддержки, чем в индивидуальной психотерапии.
Искренне ваш, автор.
