В этой статье я хочу поделиться своим видением процессов, происходящих с женщинами ежемесячно и приносящих им немалые переживания и неприятности.
О том, что в это время в настроении происходит настоящая революция, знает непонаслышке каждая женщина. Считается, что эмоциональная неустойчивость и подавленное настроение, обусловленные гормонами — в порядке вещей, и ничего здесь не поделаешь. Как говорят акушеры — "терпите, женщина!" И некоторые действительно "терпят"… Стараются не сорваться, не закричать, не расплакаться.
И у некоторых даже получается это делать. Правда, до поры, до времени. А те, у которых не получается "совладать" с желанием разбить пару-тройку тарелок задаются вопросом — "что делать?" Что делать со своим настроением, как "уберечь" своих домочадцев от последствий эмоциональной бури. И стоит ли сдерживать себя.
Попробую ответить на эти душетрепещущие вопросы:
- Что происходит с женщиной в этот критический период?
Несколько дней до начала цикла, девушки и женщины страдают от плохого настроения, эмоции зашкаливают, ничего не радует, тело отекает, "нападает жор" и кажется, что хуже этого состояния уже ничего не может быть.
Как сказала одна моя знакомая, она "разводится" со своим мужем каждый месяц, и причём, в эти самые "критические" дни. Именно мужьям достается от нас больше всех, и именно они "берут на себя удар" нашего неустойчивого эмоционального состояния.
Приведу пример диалога между женой и мужем (вернее монолога), состоявшегося в этот "критический" период. Невыдуманный…
— Ты будешь есть, дорогая?
Нет ответа.
— Ты будешь есть? — повторяет муж.
— Ах, ты ещё и повторяешь! Интересно, и кто тебя здесь командиром назначил?! И вообще, ты кто такой?!!! Ишь, раскомандовался!!! Подумаешь, я промолчала… Да я устала на вас на всех готовить!!! Целыми днями приходиться пахать на вас!!! А этот… пришёл, понимаешь ли, с работы… И давай командовать!!! Совсем стыд потерял!!! И вообще, будешь себя так вести — вообще ничего делать не буду!!! Сам готовь!!!
— ?????????????????? — на лице мужа — крайнее удивление.
— И почему ты молчишь? Сам меня расстроил, и теперь молчишь???!!!… Да когда же это безобразие закончится???…
И так далее.
Если вы думаете, что так бывает только с вами в этот злополучный период, вы глубоко заблуждаетесь.
Это бывает со всеми женщинами детородного возраста.
И даже если у девушки нет мужа, она найдёт "ответчика" за все её проблемы. Это могут оказаться люди из числа сослуживцев, это может быть мама, дети, подруги и просто незнакомые люди в транспорте.
- Попробуйте озвучить своё проблемное поведение
Как-то я прочитала, что в одном племени женщины, чтобы не страдали их мужья, за несколько дней до начала цикла уплывают на лодке на соседний, пустующий остров. Пережив критический период, через несколько дней, счастливые и довольные, они возвращаются в свои семьи.
Увы, нам такой способ избегания ссор — недоступен. И даже вреден. Поэтому, как мне видится, стоит заранее сказать своим мужьям о том, какие процессы происходят в организме женщины. О том, что в этот период перестают вырабатываться в надлежащем количестве гормоны, которые стабилизируют наш эмоциональный фон, и что мы с этим ничего поделать не можем. Увы. И что мы надеемся на их понимание и выдержку.
Такую профилактическую работу надо проводить за несколько дней до предполагаемого эмоционального бунта, причём повторять лекцию необходимо ежемесячно. А себе в свой женский календарик пометить мероприятие — просветительскую лекцию мужу о наступлении в ближайшие дни "сложнейшего" периода в жизни женщины.
- Позвольте себе в это время быть несовершенной
Нам, женщинам, стоит перестать осуждать и обвинять себя за некрасивое поведение и подумать вот над чем.
Несколько дней до начала менструального цикла и само начало цикла — это очистительный период. В это время организм женщины очищается, и не только он.
Через слёзы выходит не только и не столько соль, но — боль. Боль эмоциональная. Наши негативные эмоции именно в этот период нашей психикой выводятся наружу для того, чтобы их прожить. Это делается во благо нам, девушкам. Ведь, как известно, непережитые негативные эмоции, непрожитая и загнанная вглубь эмоциональная боль разрушают женскую психику и женское здоровье и оказывают негативное влияние в целом на судьбу женщины.
Поэтому у женщины раз в месяц есть великолепная возможность побыть "плохой" девочкой, высказать и, может быть, даже выкрикнуть то, о чём наболело. Дать себе поблажку и просто поплакать можно в голос. Включить погромче музыку и повыть. Аууу…
Вы улыбаетесь. Но в психотерапии хорошо известен метод озвучивания, проговаривания и прокрикивания болезненных ситуаций.
А вот постоянное сдерживание себя, непозволение себе расслабиться, да и просто поплакаться кому-то приводит к тому, что внутреннее эмоциональное напряжение возрастает. Что чревато негативными последствиями в виде неврозов и даже депрессий.
Обострение эмоциональной неустойчивости в период предменструального синдрома показывает, что накоплено много эмоциональной боли: обид, претензий. И с этим "добром" пора расставаться.
Так что, в период синдрома, сама природа "разрешила" нам немного побезобразнизничать и, особенно, поплакать.
Плачьте на здоровье. Но не увлекайтесь, ведь за этим периодом обязательно наступают дни, когда мы можем в полной мере чувствовать себя счастливыми.
Счастью — время, слезам — час.
