Как выбрать себе правильного терапевта?

Тема спорная. Пишу только о себе.

Мне часто задают вопрос, как выбрать правильного психотерапевта. Вопрос важный, ведь психотерапевту мы доверяем очень трепетную субстанцию — свою душу. Даже ещё трепетнее — свою раненую душу. И очень страшно вместо исцеления получить ещё одну травму. А случаи такие есть, и они, к сожалению, не так уж редки.

Я встречала много рекомендаций по выбору. Спрашивать про опыт, про личную терапию самого терапевта, про регулярную супервизию и т.д. Это всё, конечно, нужно и важно. Но! Недавно мне позвонил потенциальный клиент. Он был теоретически подкованным и сразу сказал, что задаст мне несколько вопросов. Потом сообщил, что доволен услышанным, и я ему подхожу. На что я не удержалась: "Ну вы же понимаете, что я знаю правильные ответы?"

Это я о том, что если специалист недобросовестный, если он практикует, не обладая достаточной квалификацией, если он упивается собственным величием и властью и считает жалобы клиента проявлением его психического нездоровья, то ему и соврать ничего не стоит. Более того, такие специалисты выглядят наиболее компетентно.

А что же тогда делать человеку, который не разбирается во всех тонкостях профессии?

Я много думала, как я сама выбираю себе терапевта. Я, конечно, смотрю на опыт. Но это не является решающим фактором. А что же для меня главное?

Мне недавно попалась одна фраза, и всё встало на свои места. Сердце можно лечить только сердцем. Эта фраза принадлежит врачу-кардиологу. Но точнее этих слов для описания работы психотерапевта, по-моему, не подобрать.

Я могу забыть все типологии личности, все акцентуации характера, все диагнозы из МКБ-10. У меня могут вылететь из головы все методы работы с невротиками, психотиками и пограничниками. Я могу что-то перепутать, растеряться, смутиться. Но, если я остаюсь человеком, живым в своей уязвимости, готовым сопровождать клиента и в горе, и в радости, откликаться чувствами на его чувства, плакать вместе с ним, смеяться, злиться, отчаиваться, признаваться, что запуталась, переспрашивать, когда непонятно, то есть открывать своё сердце навстречу другому мятущемуся сердцу, тогда я буду целительна для него.

Я помню случай из своей клиентской практики. Я пришла к своей терапевту, мы о чём-то говорили. Я привыкла, что её кошка во время сессии приходит и ложится рядом. Но её нигде не было. Я знала, что кошка болела. Видимо, я тревожилась, стеснялась спросить и потому часто оглядывалась. Вдруг моя терапевт произнесла: "А Салли умерла". По её щекам покатились слёзы. Видно было, что она не хотела плакать и старалась держаться. Но человеческое победило. Она позволила своему сердцу быть живым и чувствующим горе, хотя момент для этого был не самым подходящим. И мы плакали вместе. Она по своей кошке, я по своему недавно умершему коту. И этот эпизод терапии оказался очень важным для меня. Это было позволение быть живой несмотря ни на что.

Теперь я точно знаю, какой терапевт нужен мне. Я выбираю себе в терапевты живых людей. Я смотрю, как они разговаривают при знакомстве, как откликаются на мои слова. Я не спрашиваю об их квалификации. Я спрашиваю, как они справляются с трудностями в своей работе и жизни, чувствуют ли они иногда раздражение, бессилие, разочарование. И внимательно слушаю и наблюдаю. И если у человека всё хорошо, проблем у него не бывает, и "плохих" чувств он не испытывает, то нам не по дороге.

Потому что сердце можно исцелить только сердцем. Живым открытым чувствующим сердцем.