Философ Сенека (53 г. нашей эры) писал своему другу Люцилию: "О, Люцилий, чему ты дивишься, что путешествия тебе не помогли. Ведь ты повсюду за собой возил себя самого".
С тех пор немного что изменилось в человеческой природе. Всеми сложными механизмами трансформации душевных переживаний и эмоций в физические недуги и обратно, по-прежнему сознательно, а чаще бессознательно управляем мы сами.
Как утверждают многие восточные учения — что бы с нами не происходило — мы делаем это сами. Вопрос только в том, зачем нам это нужно, какую проблему мы таким образом решаем?
Фридрих Ницше в своё время заметил: "Нет лучшего средства защиты от врага, чем второй враг". Это короткое высказывание достаточно ясно даёт ответ на вопрос — "зачем людям нужны болезни?".
Дитер Бек в книге "Болезнь как самоисцеление" говорит о том, что физические заболевания часто представляют собой попытки залечить душевные раны, восполнить психические потери, решить конфликт, спрятанный в бессознательном. Он пишет: "Болезнь — не тупик, а поиск выхода из тяжёлого положения, творческий процесс, в котором человек иногда успешно, а иногда нет, пытается справиться с обрушившимися на него невзгодами".
Чувства, живущие в нашей душе, — первичны.
Эмоции, рождающиеся на уровне нашей психики — это некий инструмент, которым пользуется наша душа, красный флажок, который выбрасывает то или иное чувство для того чтобы мы, люди, обратили внимание на него, задумались о нём, осмыслили его и приняли верное решение.
Именно так выстроена эта важнейшая цепочка существования человека:
- Дух.
- Душа (чувства).
- Психика (эмоции).
- Разум (осмысление).
- Тело (физические процессы, самочувствие).
Своевременное внимание к своим эмоциям позволяет нам выстраивать своё поведение таким образом, чтобы испытывать комфорт и гармонию на уровне чувств и расти духовно.
Игнорирование тех или иных эмоций приводит к игнорированию тех или иных чувств. В результате человек сосредотачивается на умственных процессах, живёт "умом", а не чувствами, и легко попадает в ловушки социальных норм и других правил, придуманных людьми. Дискомфорт, отсутствие гармонии, потеря смысла жизни, "серое существование", плохое или депрессивное настроение — лишь неполный список достаточно лёгких последствий этого процесса. Негативные эмоции при этом опять же выступают сигналами, "красными флажками", с помощью которых наша душа и дух пытаются обратить внимание человека на то, что в его жизни что-то происходит не так.
Если эти сигналы остаются без внимания, на арену выходят сигналы другого уровня, которые можно расценивать, как прямую угрозу "физической жизни" — это плохое самочувствие (болезненные состояния) и, собственно, болезни.
Сигналы первого уровня (эмоции) можно назвать Эмоциональными Сигналами.
Сигналы второго уровня (болезни) можно назвать Физическими Сигналами.
Физические сигналы, представляя в большей или меньшей степени, угрозу физической жизни, действуют на уровне одного из самых сильных инстинктов человека — инстинкта самосохранения. Через него запускается сложный цепь физико-психических процессов, благодаря которым человек вынужден так или иначе поменять своё поведение и образ жизни.
Способность замечать сигналы первого уровня (эмоциональные сигналы) и своевременно устанавливать их причину (выявлять рождающие их чувства), существенно (а иногда и полностью) устраняет риск возникновения сигналов второго уровня (физических сигналов), то есть человек перестаёт болеть.
Однако физические сигналы тоже можно разделить на две большие группы: болезненные состояния (недомогания) и болезни (конкретные диагнозы).
Болезненные состояния неподкрепленные диагнозом можно расценивать как карандашный набросок болезни. Незамеченные, игнорируемые болезненные состояния через какое-то время могут превратиться в завершённую "красочную картину" — конкретную болезнь.
Мышечные зажимы, блоки и напряжение — первая стадия болезненных состояний. Далее следуют вегето-сосудистые расстройства, простудные и острые респираторные заболевания. Третья ступень — все остальные болезни.
Кажется, что нет ничего проще — отслеживай свои эмоции, ищи чувства и действуй согласно им. Но на деле всё оказывается не так просто. Мы не замечаем свои эмоции и прячем от самих себя свои чувства совсем не потому, что недостаточно умны и внимательны. А потому, что, живя в человеческом социуме, слишком часто и слишком рьяно стараемся жить "по правилам", придуманным не нами, а существующим в том обществе, в котором мы живём, в той семье, в которой мы выросли, среди тех людей, с которыми мы общаемся каждый день. Мы склонны смешивать своё и общественное.
Многие вещи нам кажется немыслимыми и не правильными только потому, что так принято считать. Нам кажется, что негативные эмоции характеризуют нас с плохой стороны и чувствуем вину за них, стараемся бороться с ними или не замечать. Мы во что бы то не стало хотим быть "хорошими", причём для всех. А в результате получаем депрессивные состояния, плохое самочувствие, а иногда — тяжёлое заболевание.
Глубинная работа с телесно-ориентированным психологом помогает стать более внимательным к своему телу, к его физически сигналам. Но такая работа не означает банальное толкование тех или иных симптомов. Каждый человек (личность) индивидуален и уникален, поэтому одни и те же симптомы у разных людей могут сигнализировать о совершенно разных очень глубоких или более поверхностных процессах и чувствах.
Работа в психологической группе или индивидуальная работа с психологом, владеющим телесно-ориентированными техниками, не просто помогает разобраться в своих глубинных чувствах и потребностях на данный конкретный момент, но и (что является гораздо более важным) даёт необходимые инструменты, навыки, с помощью которых в дальнейшем человек сможет сам вовремя замечать сигналы, проявляющиеся на физическом и эмоциональном уровне.
