Итак, продолжим, вчера мы начали разговор о том, как любить "замкнутого" в себе мужчину, когда вы в ресурсе, у вас достаточно поддержки и сил. Вы "хорошее зеркало" и для него, и для себя.
Сегодня же я расскажу вам, какие есть варианты действий в условиях отсутствия у вас ресурсов, а также, как выбрать правильное!
- Вы можете начать злиться и ругаться на мужчину. Есть вероятность, что он одумается, конечно, и станет заботиться о вас. Да и просто от выплеска чувств вам станет немного легче, но только до того момента, как появится чувство вины, а то и ответная агрессия со стороны мужчины.
- Вы можете продолжать делать вид, что вам по силам справляться с трудностями без его поддержки, в одиночку, рассказывая подружкам, какой он козел, а вы — ангел небесный. В этом, конечно, есть и мазохистическое удовольствие, смотрите, я сама. Наши отношения — моя заслуга. Правда, тем самым вы обрекаете себя на повторяющиеся круги ада и его холодность, а ещё различные психосоматические проблемы.
- Третий вариант, вы можете признаться в своём бессилии и нежелании справляться самой не просто со своими чувствами, но и с его отстранённостью. Без хорошей формы никак не обойтись, ведь ультиматумы никто не любит. Вероятно, может понадобиться и помощь специалиста, как для восполнения собственных ресурсов, так и "для перевода с женского языка на мужской и обратно". Здесь, безусловно, есть риск получить от мужчины отказ в поддержке, да и осуждение.
У каждого действия есть как положительные, так и отрицательные стороны. Решать, безусловно, только вам.
Так как же сделать правильный выбор?
Какой вариант действий самый лучший в кризисный период?
Одна моя клиентка, назовём её О. Как раз оказалась в похожей ситуации. Ещё к тому же и в декрете во второй раз, что только усугубляло стресс.
Муж задерживался на работе допоздна, приходил совершенно измотанный, предпочитая игнорировать претензии, которые выдвигала ему жена.
А их накопился ворох:
- Она одна с маленькими детьми целыми днями, а это тяжело.
- Ей одиноко и не хватает общения, она так ждёт мужа с работы, но когда он приходит, получает только отстранённость и холодность.
- В те моменты, когда нервы не выдерживают, вместо заботы и утешения, она получает либо ответные претензии, либо муж уходит из дома, чтобы побыть один.
- Она не получает от него признания о похвалы в том, что она хорошая хозяйка и прекрасная мать, а для неё это так важно.
- Он воспринимает как должное все её старания, что вызывает обиду и злость.
На момент обращения ко мне она перепробовала уже и кнут, и пряник, пытаясь задабривать мужа и тёплым семейным ужином, и устраивая скандалы с требованиями о том, чтобы он обращал на неё внимание!
Должного эффекта это не возымело.
Женщина была измождена, думала о разводе.
Осталась последняя надежда — психолог.
Чем же я оказалась полезна для неё:
- Во-первых, я стала тем человеком, который обратил на неё внимание, выслушал, признал её боль, утешил — это то, чего она так хотела получить от мужа, но из-за накопившихся обид не могла чётко попросить, а у него не было сил дать ей это.
- Во-вторых, на сессиях мы смогли найти, как она может восполнить свои эмоциональные ресурсы, не требуя их только от мужа. (Клуб Молодых Мам, поход в магазин, привлекая к воспитанию бабушек, регулярные психологические сессии.)
- Когда запас ресурсов немного накопился, стало получаться видеть и трудности мужа. Как он вкалывает, стараясь обеспечить семью. Что ему также, как и ей, одиноко. Он чувствует себя непонятым и вечно плохим.
- Увидев, что жене помогают сессии с психологом, муж согласился на совместные встречи. На них я работала "переводчиком". Переводя боль каждого из них на понятный для партнёра язык. Что делало их в глазах друг друга не злобными врагами, а нуждающимися друг в друге, любящими супругами.
- Ну и, конечно, я рассказывала ей (и в дальнейшем ему), какие этапы и периоды есть в отношениях. Какой кризис они проживают. Как устроена психика каждого из нас. И в чём проявляется гендерная (половая) специфика.
Всё это в комплексе привело к тому, что даже в ситуациях конфликта и напряжения, которые нельзя совсем убрать из семейной жизни, супруги стали более внимательны и терпеливы друг к другу.
