Знакома ли вам ситуация: я над собой много работаю. Я довожу себя до совершенства, но всегда остаётся, какой-то нюанс, который не даёт мне полюбить себя на все сто?!
Например, вот всё у меня вроде прекрасно, но мне жизнь отравляет только одна мысль, что у меня нет машины. Если бы у меня было авто, то моя жизнь вышла бы на совершенно новый, качественный уровень. Вот как мне стать счастливой! Окно бы распахнулось для меня И Я бы Зажила! Стала бы уверенной в себе!
Причём! Не обязательно это может быть машина, это может быть жажда новой встречи, лишние килограммы, желание иметь шикарные волосы, полные губы! Вот были бы у меня полные и чувственные губки… я бы тогда… Эх, вот если бы я могла понять, как достичь совершенства!
Что крутится в голове
Самое интересное, что этот "дефицит" перерастает в навязчивую мысль. Мы можем ругать себя за то, что потратили отложенные деньги на машину. Съели лишнее пирожное. Или опять вместо платья купили джинсы. Как после этого полюбить себя? Мы можем ругать себя, топтаться вокруг своего бездейства или неправильного действа, угнетая душу, но ничего не меняя.
Машины нет. Тридцатые джинсы в шкафу, а лишние килограммы с завидной периодичностью поддерживаются вечерними сладостями.
Что это? Отсутствие силы воли?
И действительно, что это? Неужели так сложно взять себя в руки пройти свой путь до конца? До идеала? До мечты? Достичь совершенства?
Отсутствием силы воли — это никак не назовёшь, ведь проделан уже грандиозный путь. Тогда что?
Давайте разберём. Человеческая природа устроена исключительно. Все мы пропитаны инстинктами самосохранения. Сохранения жизни, сохранения комфорта, сохранения психики. Если так, тогда стоит ответить, от чего же оберегают меня мои непройденные шаги?
Если, наконец, я решу проблему, которая стала уже навязчивой, и надену платье, о чём я буду думать? Если я всё же "добью" последние несколько кило, то что изменится, а изменится ли?
Может, в моей голове сидит мысль, что когда я войду в идеальную форму, рядом со мной должен быть настоящий мужчина, а его нет? Почему? Ведь мои лишние килограммы ушли, а вместе с ними ушла проблема, которая меня отделяла от главного желания — мужчины. И вот я стала уверенной в себе! Но теперь лишний вес — не помеха, я идеальна, а его по-прежнему нет?
Так может быть, все эти "неудобства" лишь оберегают нас от лишнего разочарования? Оберегают от мыслей, которые будут искать более глубокие проблемы, которые так не хочется обнаружить в себе.
"Проблемозаменители"
Каждый психолог знает, что за мелкими проблемами, которые становятся на первый план, стоят очень часто более серьёзные комплексы, которые мешают стать счастливой! Т.е. получается, что мы за мелкие собственные неудобства, как за забор, прячем более серьёзные проблемы, которые не хочется обнаружить в себе.
Если Вы так настойчиво не надеваете платье, но знаете, что надо ходить в нём, чтобы понравиться интересному мужчине, однако так настойчиво "напяливаете" джинсы утром. Может это говорит о том, что подсознательно вы опасаетесь знакомства с мужчиной (по разными причинам), но ваш мозг вытесняет эту проблему и лишь думает о том, что вы опять не купили платье. Ведь думать и винить себя за это намного проще, чем понять, что я боюсь завязать знакомства или вступить в отношения. Уж лучше я буду пытаться достичь совершенства…
А может размышлять о полных губах приятнее, чем об одиночестве?
Может, ваши лишние килограммы, с которыми вы боретесь последние несколько лет, лишь уводит вас от реальной проблемы, думать о которой настолько болезненно и неприятно, что вы "держитесь" за эти лишние граммы.
А может, и вовсе ваши проблемы скрывают за собой бессмысленность и пустоту жизни?
Может быть, эти настойчивые мелкие проблемы так назойливы, не потому, что решить их сложно, не потому, что мешают быть уверенной в себе, а потому что решать их вовсе не нужно, чтобы не снять слой того, куда смотреть совсем не хочется…
Может быть, это элементарная защита от нас же самих?
Готовы ли мы прощаться?
Для того, чтобы трезво посмотреть на свою жизнь и на недостатки своей жизни и понять, как полюбить себя, ответьте себе на вопрос: "Если бы не было у Вас этой назойливой неприятности, а всё было идеально, о чём бы Вы думали? С какими бы проблемами столкнулись?" Снимайте слой за слоем "заменяющих" проблем, и я уверена, Вы узнаете о себе что-то новое. Но готовы ли вы к этому? Но именно это, наверное, ключ в вопросу: "Как стать счастливой?"
Пример (расскажу о нём с позволения клиентки)
На консультацию ко мне пришла госпожа Н. Она живо рассказывала мне о том, что её страсть к чистоте сводит с ума всех домочадцев. Сначала это было безобидное мытьё всей квартиры. Затем дезинфекция квартиры, а после и мытьё, и дезинфекция всех живущих в квартире.
Любой переступивший порог дома должен был в первую очередь посетить душ, помыться с мылом, облачиться в домашний костюм, и лишь только после этого проследовать дальше коридора.
От подобных репрессий дочь стала объектом для ругани, а муж лицом для новых "чистых" правил. Надо отметить, что причина обращения звучала так: "У меня патологическая страсть к чистоте и дезинфекции. Это отравляет жизнь мне и моим близким. Как с этим справиться?"
В процессе работы выяснилось, что клиентка Н. подозревает, что её супруг ей изменяет. Более того, когда-то было неоспоримое доказательство этому факту. Она страшно боялась подумать о том, что у её мужа и правда роман на стороне, и она потеряла свою привлекательность в глазах супруга. Всё её это опасение перевоплотилось в борьбу за чистоту: и дома, и тела супруга, который, по её мнению, несёт в дом грязь. Но опасалась она не столько пыли, сколько "аромата" другой женщины. Дабы не думать о плохом, она начинала фантазировать о более приятном. Об улице, пыли, фекалиях животных и прочее… это помогало ей стать более счастливой.
С дочкой всё было не менее сложно. Клиентка Н. не имела никаких увлечений, ни работы, ни хобби (кроме швабры). Всю жизнь она занималась дочерью. Дочь выросла. Заниматься стало нечем. И чтобы создавать события в своей жизни и испытывать эмоции, которых она так боялась в общении с мужем, она постоянно создавала ситуации, чтобы поругаться с дочкой…
Концовку нашей терапии я раскрывать не буду. Скажу лишь одно, когда мы всё это выложили на поверхность, она воскликнула лишь одно: "Боже, если я это всё уберу, то чем же я буду жить?"
