Как развить осознанность восприятия с помощью Тантры?

Для развития своей женственности многие женщины обращаются ко мне на индивидуальные сессии, чтобы испытать дуальность восприятия. Сначала они ощущают недостаток сексуальности в своих телах, а затем, в результате работы, чувствуют себя притягательными. Однако после достижения определённого уровня комфорта они перестают стремиться к физическому контакту.

Надежда обратилась ко мне с вопросом, как развить более глубокое осознание, исходя из метопозиции восприятия. Её удовлетворённость после занятий вызывает некоторое беспокойство, так как это новое и непривычное чувство для неё.

Мой ответ. Для достижения состояния осознанности необходимо осознать, что ты — не только своё тело. Даже при изменениях, происходящих в твоём физическом состоянии, помни, что это не касается тебя лично. Вся система, включая все связи ума, работает на людей исключительно с целью деградации.

Одна из главных причин, почему мы привязываемся к физическому комфорту, заключается в том, что нам не нравятся дискомфортные ощущения. Мы постоянно идентифицируем себя с нашим телом. Как животные, мы реагируем на ситуации спонтанно и без контроля.

Теперь перейдём к важному вопросу: зачем мы тренируемся, и почему стоит это делать? Ответ прост: чтобы развить более глубокое осознание. Во время тренировок мы можем оказаться в некомфортных ситуациях, но при этом оставаться спокойными. Часто именно такие ситуации в жизни помогают нам расти и лучше понимать себя.

Только развивая чувство осознанности, вы сможете полноценно проживать жизнь. Рекомендуется наблюдать за собой, развивая чувство двойственности: "Я не тело и не ум". Все проблемы появляются из-за привязанности к телу — "Мне жарко", "Мне холодно", "Я хочу кушать", "Мне не хватает этого или того". Отказавшись от этих привязанностей, вы научитесь принимать всё, что происходит в жизни, без напряжения.

Основной совет для развития осознанности — наблюдение. Наблюдайте за своим телом, за реакциями, и научитесь не реагировать механически на происходящее. Например, когда комар сядет на вас, или что-то неожиданное произойдёт, попробуйте не дёргаться и наблюдать за своими реакциями. Помните, что вы не сводитесь к своему телу, поэтому решайте, как реагировать на происходящее.

Тренируйтесь наблюдать за собой и отделять себя от своего тела и ума, чтобы прожить жизнь с комфортом и без напряжения.