Обида — чувство из подсознания. Чувствам, как известно, не прикажешь.
Отпустить, простить — есть масса рекомендаций. Записку сжечь, самолётик запустить,.. всё это ритуальные танцы с бубном. Отвлечься можно, но обида останется.
Интереснее научиться разумно пользоваться этой обидой.
Сделать обиду из разрушительной в созидательную, полезную, а потому комфортную.
Вполне себе мирное проявление чувств, обида весьма полезна и функциональна.
Этой эмоцией мы свои чувства выражаем
отношение к происходящему
, к близким нам людям
. Это некий регулятор отношений.
Перестань обижаться, и отношения станут пресными. Это признак проявления внимания или способ его привлечения.
Без этой эмоции отношения потеряют яркость, остроту, жизненность. Это приправа, соус, специя в отношениях. Иначе жизнь потеряет вкус.
Но эта же прекрасная эмоция способна разрушать, глушить все остальные эмоции и чувства и полностью подчинить своей власти.
Почему эта эмоция действует так разрушительно? С чего вдруг чувствуем мы только горечь, соль разъедает губы, а кислота вызывает рвоту? И как ею не отравиться?
Как обычно — вопрос дозировки и умение пользоваться
Сама по себе обида — чувство, не хуже других. Если её недостаточно, не развита или подавлена, это уже психическое отклонение. Чрезмерно развитая — причиняет боль, страдания себе, и окружающим.
Отдельная тема психосоматики. Не зря же говорят, все болезни от нервов. Точнее от переживаний. А именно обиду мы можем переживать наиболее ярко, а главное, весьма продолжительно. Иногда десятки лет, и это непрерывно.
С обидами не рождаются, это дело наживное
Родители первые начинают пользоваться обидой для манипуляции поведением чада. Ребёнок просто копирует способ манипуляции и находит его весьма действенным. А учится ребёнок быстро и добросовестно. Метод работает эффективно и становится привычкой.
Обижаться нас научили!
Родители привычно пытаются управлять обидами, когда дети уже стали взрослыми. Отец, вызывая в сыне чувство вины, самым варварским, жестоким, эгоистичным способом пытается подчинить своей воле. Любящий сын беззащитен против чувства вины перед отцом. Обоюдная боль, разрушение отношений и тупиковый конфликт.
Та же ситуация и в обратном порядке. Повзрослевший ребёнок пытается воздействовать на родителей привычным для него способом — обидой.
Вот и первый вопрос
А вдруг это просто с детства привычное поведение? И никакой ты не обидчивый, просто привычка с детства осталась.
Во многих случаях это именно так. Привычный способ добиваться своего.
Подумай, а чего ты хочешь добиться своей обидой? Изменить поведение близкого человека? А, может быть, есть более эффективные способы этого достичь? Попробуй иные стратегии.
Только не пытайся побороть привычку. Её можно только заменить. Подумай, на что можно заменить привычную стратегию обижаться.
Если это не твой случай, и обидой ты стремишься действительно что-то достигнуть, тогда надо разбираться в этих целях.
Но это уже отдельная тема, продолжим в следующий раз.
