Статья о том, как стать ближе к своей мечте.
А вы уже знаете, что хотите загадать под бой курантов?
Для многих переход от Старого года к Новому — точка обнуления, перезагрузки, начало новой страницы. Эта точка даёт надежду на воплощение своих желаний, осуществление мечты.
Интересно, помните ли вы, что загадали в прошлый раз? И что чувствовали?
Мои воспоминания откликаются чувством замешательства, когда молниеносно проносятся мысли: действительно ли мне нужно то, что я загадываю? И как лучше попросить у "вселенной", чтобы она услышала?
С тех пор прошло время, и я приобрела некоторый опыт в этом вопросе. Сейчас я хочу раскрыть вам некоторые "секреты", помогающие мечтам сбываться. Ведь многие люди желают улучшений — в отношениях, творчестве, работе и многих других сферах жизни.
1 Секрет — найти "своё" среди хорошего, прекрасного, лучшего. Что чаще всего понимается под "лучшим"? В массовом сознании это может быть: квартира, машина, семья, дети, карьерный рост… И само по себе это всё достойно. Вопрос в другом: ваши ли это мечты?
Неосознанно мы можем следовать навязанному мнению, ведь ежедневно мы видим пестрящие красивой жизнью ленты в соцсетях, слышим рекламу того, что "нам нужно". Попутно "включаются" голоса родственников, например, о том, что "тебе уже пора"… (а дальше по списку, кому что ближе).
Как в таком потоке информации понять, а чего Я хочу, что действительно "моё"?
2 Секрет — для того, чтобы прийти к контакту с собой, важно "разгрузить" сознание от информационного мусора. Для этого — провести хотя бы день в тишине, без гаджетов, чтения печатной продукции, замедлиться, обращаясь к своим ощущениям, эмоциям, прислушиваясь к телу, дыханию и внутреннему голосу.
Можно начать с простого: выделять в течение дня время, чтобы сконцентрировать внимание на себе, глубоко и медленно подышать, спросить себя: а чего я сейчас хочу?
Возможно, это будет желание потянуться всем телом, или сходить на прогулку в парк, или попить чай с мёдом… Ведь жизнь складывается из ощутимых, каждодневных "мелочей", а не только из больших частей глобальных мечт.
Более глубокая практика:
- выделить 1 час для спокойного уединения,
- лечь на коврик и закрыть глаза (если так комфортно, если нет — занять любое удобное положение, с закрытыми или открытыми глазами),
- концентрировать внимание на ощущениях в теле (можно "переходить" от одной части тела к другой),
- безоценочно наблюдать за своими ощущениями в теле, быть свидетелем, а не критиком происходящему,
- быть в настоящем моменте "здесь и сейчас", не убегая мыслями в прошлое или будущее,
- при желании, когда переживание контакта с собой довольно ощутимое, спросить себя: чего я хочу?
Эта практика поможет прийти к большему контакту с собой, услышать свои желания, более ясно и целостно воспринимать себя со своими реальными потребностями.
Как это поможет мечте сбыться?
Самое главное в этой практике — развитие навыка чувствовать свои истинные желания, отсеивая чужое, навязанное, популярное, но далеко не "ваше".
А это уже — важный шаг на пути к своей мечте!
