Приветствую! Прочитай внимательно про тебя.
У меня часто плохое настроение, упадок сил, есть вредные привычки, от которых хочу избавиться, и вообще желание перезагрузить свою жизнь.
Если у тебя просыпаются такие мысли, поздравляю, первый шаг к изменениям сделан! Тебя ждёт увлекательный на события период жизни. Дальше во многом ты увидишь себя. Поехали!!!
Каждому человеку свойственно мыслями находиться в прошлом или будущем. В голове постоянно происходит какой-то анализ событий. Голос аккумулирует бесконечное число мыслей — это твой ум ведёт себя, как бешеная обезьяна, мечась из стороны в сторону. Попробуй прямо сейчас взять секундомер и остановить поток мыслей хотя бы на минуту, уверен, у тебя это не получится. Все эти мысли, твой опыт прошлого, пережитые ситуации, события. У них есть последствия в виде эмоций, состояний. Неважно, положительные они или отрицательные, просто есть и не имеют дуальность для восприятия, только для личности. Вот здесь и кроется сама суть. На ровном месте личность может вспомнить какое-то неприятное событие из жизни, и у тебя тут же падает настроение, появляется тревожность, нервозность и т.д., впоследствии начинают проявляться вредные привычки в виде закурить сигарету, выпить рюмашку алкоголя и т.д., чтобы заглушить стресс. Так же личность может подумать о будущем и раскрутить так это событие, что сюжет какого-то мексиканского сериала покажется серой скукотой, и драматургия опять приведёт к скачку эмоций, зачастую в отрицательную сторону. Так происходит изо дня в дни, недели, года. Большинство людей так и проживают, не проснувшись, существуя мыслями будущего и прошлого, не вкусив настоящую жизнь здесь и сейчас.
Человек сам по себе набор привычек. Они разные, какие-то приносят вред телу, какие-то наоборот. Привычки формируются в потоке мыслей, которые ты не контролируешь. Но если взять под контроль эти потоки с лёгкостью, привычки можно менять, удалять. Избавиться от курения, алкоголя, лишнего веса, разбудить в себе мотивацию для каких-то новых начал и просто жить в хорошем настроении с хорошим здоровьем. Возникает вопрос — как? Как контролировать, останавливать мысли и быть в моменте? Всё в нашей жизни систематизировано, всё имеет начало, структуру, которую можно объяснить. Так же с нашим мозгом. При помощи определённых манипуляций, последовательных действий его можно пробудить, контролировать мысли и в спокойном состоянии интегрировать в него нужные привычки и удалять не нужные.
