Мы живём в теле и выражаем себя через тело. Во взаимодействие с окружающим миром вступаем мы именно телом. И все наши эмоции и чувства отображаются в реакциях и в движениях тела.
Если мы выражаем себя свободно и в соответствии с реальной ситуацией, то мы переживаем удовольствие и\или удовлетворение. Сама жизнь ориентирована на удовольствие и подальше от боли. Боль как знак для тела, что здесь может быть опасно для жизни. И все базовые структуры ориентированы на избегание боли. Так заложено на биологическом уровне. Боль — знак опасности. А переживание телесного удовольствия — признак жизни и благосостояния организма.
Когда мы сталкиваемся с травмирующими событиями, мы переживаем сложные чувства и эмоции. Они подобно огромному потоку энергии, который пытается найти подходящее для себя русло. Слишком маленькое русло вызывает напряжённость в теле. Если удаётся прожить и выразить эти эмоции то, когда ситуация проходит, уходит и напряжённость.
Но если мы в результате различных установок, убеждений, правил поведений, внутренних конфликтов, которые сужают нашу пропускную способность, начинам подавлять и вытеснять свои импульсы, чувства, эмоции, то возникают телесные напряжения, которые со временем становятся постоянными.
Чаще всего для того, чтобы не дать себе пережить эмоцию, мы перестаём дышать и блокируем ту область, которая соответствует этой эмоции. Блокируем — это значит прилагаем усилия, чтобы сдержать проявление этой эмоции, и как бы уходим из этого места, чтобы не чувствовать, что там происходит.
Так, человек постепенно теряет доступ к своим эмоциям, а это приводит к потере контакта со своими чувствами. Так, теряется связь с собой, со своим телом, и понижается общая чувствительность и общий уровень энергии.
В этом месте на телесных тренингах я обычно прошу обратить внимание и осознать, насколько много вашей силы и энергии связанно в напряжениях вашего тела. Сколько привычных усилий мы ежемоментно совершаем, чтобы сдержать себя же и не чувствовать.
Если у вас есть вопросы про недостаток энергии, депрессивные состояния, хронические усталости, то вот здесь кроются ответы. И ваша же замороженная энергия жизни.
Когда нет доступа к своим чувствам и к своим настоящим переживаниям, также теряется контакт с окружающим миром. И вот мы уже оказываемся в неподходящих для нас ситуациях, терпим разрушающие нас отношения, смиряемся с токсичной для нас работой.
Часто люди настолько привыкают так жить, что даже не подозревают о том, какие они на самом деле в соответствии со своей изначальной сутью.
Если хочется восстановить свою полную живость и эмоциональное благополучие, необходимо работать и с телесными напряжениями.
Вот почему чисто разговорная терапия может помогать только отчасти.
Пока тело хранит в себе память о травмах, потерях, отвержении, горе и так далее, вас будет откидывать назад к этим прошлым ситуациям.
Пока оно не разблокировано, и пока чувства и эмоции не могут течь свободно, нет возможности проживать и удовольствие, и радость от своей жизни.
Нет возможности действительно чувствовать, что вам подходит, а что не подходит в этой жизни.
Это и называется "нет контакта с истинным собой".
