Удивительно, не правда ли, что мы часто слышим фразу: "Я что, псих, к психологу идти?", — и при этом клиентами психолога чаще всего оказываются умные, образованные и успешные люди. Давайте разберёмся!
Возмущение, сопровождающее фразу — "Я что, псих?.." — часто скрывает нежелание признаваться другому или даже самому себе в том, что в действительности трудности существуют, а справляться с ними не получается.
Почему так? Стыдно! Быть успешными приятно, правильно, социально-одобряемо. В нашей агрессивной культуре, где "мальчики не плачут" и девочки "я сама", просьба о помощи считается признаком слабости. А обращение к психологу для многих оправдывается только наличием очень серьёзных проблем.
И даже сегодня, в двадцать первом веке, большинство людей обращаются к психологу только тогда, когда их состояние начинает отражаться на физическом здоровье. Например, на фоне общей неудовлетворённости могут появиться такие симптомы, как слабость, апатия, снижение иммунитета, не говоря уже о более серьёзных болезнях.
До этого же момента проще сбежать с головой в работу, в заботу о детях, о физическом и финансовом благополучии семьи. Выбор человека не обращать внимания на то, что не устраивает, с одной стороны, помогает оставаться эмоционально стабильным, продуктивно работать, добиваться поставленных целей. Но, с другой стороны, защищаясь, предпочитая не переживать нежелательные чувства, человек и не подозревает, что желательные чувства, такие как радость, любовь, удовольствие, тоже теряют свою яркость. Наша чувствительность — наш компас, по которому мы идём в своём собственном направлении, потеряв же её, человек утрачивает способность различать, где его, а где чужое, и, соглашаясь на компромиссы и предлагаемые сценарии, проживает не свою жизнь.
Бывает по-другому.
Есть люди, которым удаётся замечать свои чувства, но по каким-либо причинам они испытывают трудности в том, чтобы по-настоящему встретиться с ними, особенно с так называемыми "теневыми" чувствами, такими как злость, зависть, обида, стыд, высокомерие, сексуальное влечение к мужу подруги… "Ой!" И, чтобы не видеть теневую часть, часто поверх неё искусственно создаётся новый "хороший" образ себя — доброй, не завистливой, услужливой самаритянки или хорошего парня. В этом случае огромные ресурсы личности уходят на подавление теневых аспектов и поддержание своих и чужих иллюзий. Причём люди вокруг не брезгуют вовсю использовать эту зависимость человека от его образа. А к психологу пойти страшно — вдруг вылезет "это всё", а за ним-то что? Какая/какой я — неизвестно, может, лучше и не знать. Во что такое избегание может вылиться? В перманентную усталость, депрессию и, конечно же, в психосоматические недуги разной степени серьёзности: от дерматита до панических атак и онкозаболеваний. Высока цена иллюзий, не правда ли?
Бывает и так, что человек уже всё сам про себя знает, компетентен в своей "проблеме", посетил десяток тренингов, прочитал стопку книг и даже закончил второе высшее по психологии, но в новых отношениях, на новой работе, с новыми друзьями опять повторяется тот же сценарий, всплывают старые ограничения и паттерны поведения. И это всё против его сознательной воли. Сколько приложено усилий, а воз и ныне там. Правда, обидно?
И это только три частных случая, а их гораздо, гораздо больше.
Почему так? Как же справиться с проблемами, как обрести радость, гармонию с собой и другими, как перестать чувствовать то, что чувствовать не хочется?
Как жить и радоваться, чувствуя себя собой, и начать уже жить свою настоящую жизнь, ведь она не вечна?
Первым шагом будет признание себе самому в том, что конфликт/проблема/неразрешимая ситуация имеют место быть.
Дальше хорошо бы взять полную ответственность за свою жизнь — признать, что ваша нынешняя жизнь и ваше будущее исключительно в ваших руках.
И если, проанализировав всё, вы однажды поймёте, что какой-либо или все аспекты вашей жизни вас больше не устраивают, и что предыдущие способы справляться с ситуацией не работают, то останется всего два выбора: продолжить жить как есть, в том, что есть, приспособиться к ограничениям, снизить ожидания, смириться с последствиями или выбрать новый в чём-то рискованный способ и обратиться к помощи специального человека — психолога или психотерапевта.
Работа с психологом потребует не только финансового, но и эмоционального вклада, готовности быть открытым к новым знаниям о себе, ко встрече со своими чувствами, со своей болью. В процессе длительной личной терапии в человеке происходят глубинные изменения, не всегда трансформация происходит сразу, но всегда затрагивает прошлое, настоящее и будущее.
Люди, которые хотят для себя лучшего, понимают необходимость вклада в своё будущее и ощущают ценность собственной жизни, никак не могут называться психами и слабаками, даже если сейчас находятся в кризисном периоде и проживают непростые чувства.
