"Сущность всякой веры состоит в том, что она придаёт жизни такой смысл, который не уничтожается смертью". Лев Николаевич Толстой.
Религия в высшей степени практична. Изначально именно нравственные основы помогли развитию общественных отношений и становлению современного общества. Разрушение нравственности и отсутствие духовных ориентиров сейчас лежит в основе его разрушения.
Внешний признак духовного развития, прежде всего, — увеличение осознанности и гармонии в отношениях с самим собой и окружающим миром.
Можно очень много знать, читать и получать множество посвящений, но при этом так и мучиться от сомнений, глубинной неуверенности в себе и отсутствия понимания с близкими людьми.
Знать — значит делать. Никакое самое лучшее учение не поможет измениться или подняться на ступеньку выше, если его не воплощать в жизнь.
Что стоит на первом месте во всех основных религиях? Заповеди и основные правила. Можно говорить, что религия — инструмент управления массами, но ясно, что изначально в каждом истоке было заложено значительно большее — настоящие жемчужины мудрости и путеводные маяки.
Опыт, как говорится, — критерий истины. Предлагаю прямо сейчас и проверить некоторые из ключевых заповедей и обетов, правил основных духовных учений с точки зрения практического применения. Конечно, с уровня своего развития, я не берусь утверждать истинность такого толкования, но это и не требуется.
Моя задача, не вдаваясь в метафизику, показать практическое приложение этих правил и заповедей в "обычной" жизни — для обретения внутреннего покоя, большого количества энергии, отличного здоровья, гармоничных отношений и профессиональной самореализации.
И, с другой стороны, отметим, каким образом игнорирование этих основ разрушает общество, лишая его членов возможности счастливой и полноценной жизни.
В заповедях и правилах разных направлений есть много общего, что, с моей точки зрения, говорит не только об общих истоках происхождения учений, но и о проверенной веками действенности этих основ.
В традициях йоги первыми стоят именно правила внутреннего и внешнего поведения. Яма и нияма.
Первая включает в себя ахимсу — ненасилие, брахмачарью — правильное сексуальное поведение, сатью — правдивость, неворовство и нестяжание.
Ахимса
Этот принцип йоги созвучен с христианской заповедью "Не Убий", но включает в себя ещё больше и означает непричинение вреда никому ни в мыслях, ни в словах, ни в делах.
Каким образом это работает в ежедневном приложении?
В этом разделе посмотрим в контексте применения принципа ненасилия на грань:
- Здоровье. В основе крепкого здоровья лежат простые принципы — качественное питание, полноценный сон, гармоничная сексуальность, достаточное количество движения, здоровое дыхание и регулярная чистка тела.
- Питание. Ещё Пифагор писал о том, что пока люди продолжают есть мясо, убивая животных, они не смогу освободиться от страданий и войн. Изучали ли Вы такую теорему Пифагора в школе? Насилие всегда порождает насилие. Гормональный фон и биохимия животных, которых содержат в очень жёстких условиях при жизни и грубо забивают, едва ли поспособствуют Вашему здоровью. Выводы предлагаю сделать самостоятельно.
- Полноценный сон. Такое ощущение, что современная цивилизация приняла заговор против сна. Ночные клубы и дискотеки для молодёжи, компьютерные игры и телевизор, ночные смены в большом количестве видов деятельности… Можете продолжить этот список сами. Результат — снижение иммунитета с соответствующими последствиями, дефицит внимания и ослабление памяти, низкий эмоциональный фон и общий упадок энергии, который массово стремятся компенсировать химическим путём. Это далеко не полный список. И это то, как мы проявляем насилие к своей природе, игнорируя естественные биоритмы и то, что тело — по существу, животное, которое нуждается в качественном уходе и заботе. Если загнанную лошадь продолжать бить шпорами (энергетиками, очередной чашкой кофе и т.д.), она будет скакать изо всех сил, но потом упадёт замертво.
- Если Вы хотите быть полным сил и энтузиазма, чувствовать, как сила жизни бьёт ключом в каждой клеточке Вашего тела, по утрам легко поднимая с постели в предвкушении потрясающего дня, ложитесь не позже 23 и вставайте как минимум до 8.
- Самое лучшее время для восстановления нервной системы — с 21 до 1 часа ночи. Говорят, каждый час этого времени равен двум после него. Если в это время регулярно бодрствовать, сколько потом ни отсыпайся, нервная система уже полноценно отдыхать не будет.
- Так что лучшее время для сна — с 21 до 5 утра. На востоке время с 3 до 6 считается самым ценным для занятия медитацией. Большинство по-настоящему успешных людей и в западном мире входят в клуб "5 часов", вставая в это время или очень близко к нему. Ясно, что и отходить ко сну для этого приходится пораньше.
- Но что делать, если Вы — житель мегаполиса, жизнь после девяти "только начинается" и самые интересные передачи показывают ночью. Если с друзьями в другое время не встретишься и "другую работу в моих условиях не найдёшь"? Если…? На 100% каждый отвечает за свою жизнь сам. И сам потом получает последствия. Действительно, современные большие города стремятся диктовать свои условия и не слишком годятся для здорового образа жизни. Но выбор всё равно за каждым из нас.
- А что делать, если уже "жареный петух клюнул", здоровье пошло вразлад, нарушился сон, так что уже и заснуть просто так не получается? И как сделать время сна не только наилучшим по силе для восстановления, но и продуктивным с точки зрения личной эффективности и развития?
- Как наладить сон и сделать его лучше, что по этому поводу говорит восточная медицина и психология — прямо сейчас:
- Конечно, жить лучше в своём доме, жизнь в большом городе здоровью и сну не способствует, постоянно перевозбуждая нервную систему.
- Перед сном часа за два уже не есть и не есть вечером тяжёлой пищи, не стоит переедать.
- Телевизор и компьютер тоже за пару часов до сна лучше не смотреть. Хотя, по правде говоря, телевизор вообще лучше из дома вынести, а что-то хорошее смотреть, используя диски и интернет.
- Как бы странно это не звучало, но — важно принимать душ вечером перед сном. Скорее всего, Вы это делаете, однако, оказывается, делают это далеко не все.
- Очень хорошо вечером выполнять лёгкие растяжки. Если есть возможность позаниматься, например, йогой — замечательно.
- Если ложиться до 23 непривычно, дайте себе пару недель на перестройку, не спешите сразу делать выводы.
- Укладываясь в постель, оставьте все размышления и дела за её пределами. Длительные беспокойные размышления лёжа могут привести к проблемам с засыпанием. Утро вечера мудрее. А если есть желание продуктивно использовать и время сна и ему не в ущерб — отлично, это возможно.
- Про проявления сексуальной энергии подробнее поговорим, касаясь брахмачарьи.
- Проявление насилия по отношению к телу — современный профессиональный спорт с одной стороны и пренебрежение к необходимости тренировки для тела вообще с другой. В первом случае травмы — привычный процесс. Ну а во втором — дегенеративные заболевания, избыточная масса тела и т.д. Принцип ненасилия проявится здесь как регулярные тренировки, прогулки с разумно отстроенной нагрузкой и вниманием к различным состояниям своего тела. Осознанный подход к построению практики.
- Про вредные привычки в виде различных интоксикаций можно сказать одно — это проявление невежества в чистом виде: сейчас удовольствие (хотя даже оно часто сомнительное), потом страдание. Насилие проявляется к телу очевидным образом в виде употребления вредных и разрушительных веществ. Как решить эту задачу? Первое — определиться для себя, что Вам необходимо её решить. А в качестве одной из рабочих методик как сделать это без насилия — рекомендую прочитать книгу Алана Карра "Лёгкий способ бросить курить".
Как принцип ненасилия поможет достичь гармонии в личной жизни, обрести счастье и внутренний покой, — в следующей статье из этого цикла.
