Сегодня начну нестандартно, с примера из жизни замечательных обычных взрослых людей, причём как и в этом примере, часто состоявшихся в социуме и успешных.
Все совпадения случайны, образы собирательные из похожих случаев.
- Пример 1.
Женщина 35 лет, недавно разведённая, сама с ребёнком 8 лет. Занимает достаточно высокую должность в компании, подтянутое ухоженное тело, дома всё в порядке. Ребёнком занимается осмысленно, водит в развивашки, да и нежности, и любви старается давать.
Одной бывает тяжело, ребёнок с характером, и бывает, хоть и нечасто, срывается на ребёнка.
Что же происходит потом: она отчаянно себя ругает внутри, что она плохая мать, страдает, и мучается, и по кругу начинает то неразумно задаривать сына подарками и позволять всё, что было недозволенно, то снова срывается.
Когда у неё что-то не получается на работе — она тоже себя ругает! Да и вообще она постоянно внутри себя себя критикует по поводу и без повода и даже думает, что эта самокритика помогает ей развиваться…
Помогает развиваться… да… неврозу.
- Пример 2.
Мужчина, отличный семьянин и старательный работник, к 40 годам перерос серьёзно своих родителей: занимает высокую должность, старательный муж и отец внимательный, занимается регулярно спортом, но в последнее время всё меньше сил на всё, и с утра вставать не хочется.
И то, что у него в жизни есть, ему почти нравится на 100%, но только он не нравится себе сам: когда у него что-то получается хорошо — как будто так и было, пролетает мимо мыслей.
А вот стоит случится какой-нибудь неприятности или даже без неприятности, он постоянно внутри себя критикует:
- "Мог бы и побольше зарабатывать, слабак".
- "Мог бы и дома больше делать, бездельник".
- "Мог бы и общаться с детьми больше — плохой отец".
И постоянно подобные фразы разъедают его изнутри, и делать уже ну совсем ничего не хочется. Не хочется делать, так он ещё пуще себя ругает — "вот я ленивая скотина…", причём жена и дети его очень любят, претензии жене не свойственны, всё у него самого в голове.
И это лишь крупицы из возможных и существующих сплошь и рядом, примеров. Как часто внутри себя взрослые уже люди себя ругают, и почему же это происходит?
Когда-то давно, в детстве, значимые взрослые были такими, какими были, и если они не очень-то заморачивались проблемами воспитания, да и их самих воспитывали не очень-то разумно, то они воспитывали самым простым и максимально "эффективным" способом: с помощью критики, вызывая чувство вины, стыда и страха.
- "Вот ты снова всё не так делаешь, руки кривые" — стыд, вина.
- "Не сделаешь уроки — гулять не пойдёшь", "не поможешь убраться — разговаривать с тобой не буду" и т.д. — страх, вина.
И тому подобные фразы записывать в сознание ребёнка, как на чистую флешку, и во взрослом возрасте уже подобные фразы стали собственными мыслями, то есть уже взрослый и вроде вполне себе адекватный человек, воспитывает и стимулирует себя с помощью постоянного испытания стыда, вины, страха.
Палкой в детстве гоняли — и во взрослом возрасте погоняю-ка я себя палкой. Вот только с возрастом всё больше переломов и синяков, и всё меньше хочется делать. Всё больше психосоматических проблем, и всё меньше радости.
Нет самой главной опоры для жизни — принятия и поддержки себя. А если этого нет, то никто другой уже вас поддержать достаточно не сможет!!!
Что же с этим делать?
- Осознайте, какой у вас внутренний родитель: поддерживающий или критикующий и уничтожающий.
- Станьте сами себе поддерживающим родителем, внимательным и любящим.
