Каждый человек рано или поздно начинает задаваться поиском практики, метода, способа, чтобы облегчить боль внешнюю либо внутреннюю, найти ответы на свои вопросы, ищет разные состояния, переживания и т.д. И сейчас в мире, как на шведском столе, предоставлено множество способов и методов, которые помогают решить что-то*. И как за столом, важно много не съесть, не перемешивать и довести начатое до конца
.
Глубинное Касание — это новый подход к телесно-ориентированным практикам, где мы учимся простым методам взаимодействию со своим телом через различные формы внимания. Это движение во внимании и осознанности, умение затихать и разгоняться, умение чувствовать себя в движении. Умение находить выход из тупика. Это чувствованные, слышании, виденье себя и других в объёме, в микродвижениях, лёгкая сдача, резкое включение в процесс. Схоже — это самая живая практика. Здесь есть статика (наблюдение в тишине) и много движения в походке и в работе с партнёром. Эти все стадии переносятся на обычную жизнь, где нужно умение затихнуть, прислушаться, наблюдать тишину, свои мысли, пространство, сдаться. И, наоборот, умение разогнаться в нужный момент, в теле вне сомнения. И тогда — это точный выстрел, точное попадание в цель. Это важное умение в обычной жизни, в бизнесе, в обучении, в творчестве. Взаимодействие с партнёром несёт огромный ресурс для наблюдения. Благодаря партнёру можно увидеть много своих точек, которые сложно принять, увидеть самому. Партнёр как зеркало, помогает проявить, подсветить болезненные образы, привычки, наши схемы поведения, предпочтения, прошлые опыты и т.д. То есть те моменты, которые мы в одиночку не может обнаружить или не хотим. Кому-то легко давать, кому-то только брать и не делиться, кто-то будет опасаться пузатых мужчин, а кому-то попадётся в паре очень зажатая женщина. И это всё объекты для наблюдений и исследований себя, и их очень много.
Но, когда уже идёт слаженная работа практикующих студентов, то это, как музыка, танец. Не нужны слова, всё на одном дыхании в объёмном внимании, а если это группа таких практикующих, это великолепно, божественно, ни с чем не сравнимо! Здесь нет ничего нудного, много раз повторяющегося, нет изнурительных и скучных упражнений. Всегда очень интересно, очень глубоко и тонко. И всегда после занятий я лечу домой на крыльях. Приглашаю и вас расправить крылышки.
Благодаря практике Глубинное Касание:
- развивается внимание и, соответственно — осознанность,
- высвобождаются уже накопившиеся блоки и зажимы,
- появляется лёгкая, летящая походка,
- и естественное положение позвоночника,
- выстроенное и расслабленное тело,
- появляется выносливость и гибкость,
- развивается умение слышать и слушать своё тело, партнёра, выстраивать взаимоотношения,
- стихание ума (форма динамической медитации),
- оздоровление и реабилитация после травм и болезней,
- прекрасное настроение: весна внутри и снаружи,
- практика личного и духовного роста и много ещё всего.
* Целительский эффект практики ощущается сразу же и долго сохраняется.
* Энергетического заряда после такой работы вам хватит ещё как минимум на неделю.
* Это практика, за которую ваше тело, чувства и разум скажут вам "спасибо".
Легко можно обучиться и практиковать: поддерживать тело, уделяя полчаса практике в своей обычной жизни (в походке, в общении с людьми, при выполнении бытовых дел и т.д.). Таким образом и привносим элемент интереса в обычные дела и внимание к Себе любимому! А куда внимание — туда и энергия!
