Для тех, кому интересно и кто хочет прикоснуться к практикам людей тренирующихся в расширении своего сознания. Практики на каждый день. Не сложные, но требующие приверженности выполнения. Так как эффект можно ощутить только при регулярном применении.
Утро:
- Посмотреть на небо и обрадоваться ему.
- Принять холодный душ (если тебя эта мысль парализует почти насмерть, то начни с прохладного, постепенно день, ото дня понижая температуру).
- Признаться себе в любви, искренне, глядя в глаза.
- Ответить на утренние вопросы:
- Что в Твоей жизни вдохновляет и делает тебя счастливым?
- Что Ты чувствуешь по этому поводу?
- Чем Ты гордишься в Жизни сейчас?
- Что Ты чувствуешь по этому поводу?
- Что есть в Твоей Жизни, за что Ты благодарен?
- Что Ты чувствуешь по этому поводу?
- Кого Ты любишь? Что Ты чувствуешь по этому поводу?
В течение дня:
- Практиковать три полезные привычки.
- Сделать три добрых дела. Просто так.
- Включения — шесть раз в день по одной минуте (что я вижу, слышу, чувствую, ощущаю? Здесь и сейчас).
- Практика расширения сознания (растяжка, непривычный поступок, отказ от шаблона).
- Пять наслаждений для себя любимого (-ой).
- Найти красоту в трёх случайных людях.
Вечер:
- Подарить внимание близкому.
- Расслабляющая практика, медитация (на выбор).
- Ответы на вечерние вопросы:
- Что Ты сделал сегодня для себя?
- Что Ты сделал сегодня для других людей?
- В чем Ты проявился как автор?
- Чему Ты научился за сегодня? Какие уроки извлёк?
- Использовал ли Ты сегодняшний день как шаг по своему подлинному пути?
- Каким образом сегодняшний день улучшит качество Твоей Жизни?
- Был ли ты сегодня счастлив?
