Первый тренинг ЭСТ был проведён в октябре 1971 г. в Джек Тар Отеле в Сан-Франциско. Подсчитано, что более миллиона человек прошли тренинг в период с 1971-го по 1991-ый год в США, Австралии, Великобритании Индии и Израиле. И до сих пор ЭСТ, разработанный Эрхардом Вернером, остаётся одним из самых успешных и эффективных программ по развитию человеческих возможностей. ЭСТ является ярким примером того, что в психологии принято называть тренинговой программой осознания в группе "awareness training".
Писать о программе, через которую прошли сотни тысяч людей во всём мире, по правде говоря, крайне трудно. Ведь переживания тех, кто прошёл программу, значительно расходятся. То, что было созвучно одной группы участников, будет представляться ошибочным для другой. ЭСТ — это театр. Театр участия. Театр столкновения. ЭСТ — это переживание. Яркое переживание. Переживание, меняющее жизнь. ЭСТ был известен тем, что обучал людей получать "это" — именно то, чего так не хватает каждому человеку, и то, что так различается у разных людей.
На тренинге многие люди проходят через весь калейдоскоп своих настоящих, как положительных, так и отрицательных эмоций. Не все согласны это выдержать. Но те, кто выдержали, перестают бегать от себя, от своих реальных проблем и своих переживаний. Им больше не нужно быть рабами своих убеждений, воспитания и травмирующего прошлого, они могут отпустить это и обретают доступ к счастью, множеству ресурсов и возможностей для реализации себя в реальной жизни. Участники учатся открывать и переживать огромный спектр ощущений, чувствуют эмоциональную раскрепощённость, демонстрируют уверенное поведение, активность и целеустремлённость, появляется желание, и раскрываются ресурсы жить и достигать ещё больших результатов!
На тренинге вы не получите ничего такого, что вы не имели с самого своего рождения, это было и есть у каждого человека. Например, когда туман наплывает на залив и скрывает из виду мост, вы можете сказать, оказавшись там в этот момент, что моста нет, т.к. вы его не видите. Но вот подул ветер, туман рассеялся, и вам показался прекрасный большой мост. Точно таким же образом работает тренинг. На тренинге вы не узнаете что-то такое, что, по нашему мнению, вам неизвестно и вам бы следовало знать. Наоборот, тренинг показывает нечто такое, что вам всегда было известно, но вы просто забыли об этом и не замечали этого, и если бы вы могли снова вспомнить это и начать этим пользоваться, то это улучшило бы качество вашей жизни во много раз.
Атмосфера тренинга способна пробудить в вас истинное чувство своего собственного достоинства, что противоположно социальному одобрению, притворной вежливости и чувству собственной важности. Тренинг проходит с состраданием, можно сказать, с безжалостным состраданием, что на самом деле и есть настоящее сострадание. Сострадание вызвано тем, что на самом деле вы очень могущественное и полное достоинства человеческое существо, с присущим ему врождённым чувством собственной ценности и благополучия, что вы не какой-то поломанный и разделённый на части, и что вам нужна помощь и терапия, а что вы целостное существо, способное любить, радоваться, создавать и творить свою жизнь.
ЭСТ использует лучшие приёмы различных медитативных и психотерапевтических техник. Его цель — за два уик-энда дать людям уникальное переживание, которое трансформирует их отношение к жизни и к самим себе. Участники учатся выявлять, а потом искоренять или аннулировать свои проблемы, и начинают брать тотальную ответственность за свою жизнь. Жизненные цели проясняются, появляется энергия и драйв, обостряется концентрация, и жизнь, наконец-то, начинает работать. Это поистине экстраординарный тренинг. За столь короткое время он оказывает удивительно сильное воздействие на человеческую жизнь. ЭСТ учит, что "понимание" и "верования" являются основными препятствиями на пути к свободе. "Знание" о том, что такое ЭСТ во многих случаях станет барьером для решения пережить тренинг. Но для того, чтобы ЭСТ действительно сработал, тренинг должен быть пережит. Понимание и информация не имеют никакого отношения к сути ЭСТа. Про тренинг написано не мало книг, огромное количество статей и отзывов, но можно читать про ЭСТ, можно рассуждать про него, можно всё узнать про него, но это ни на грамм не произведёт в вас никакой трансформации и не изменит вашу жизнь. Проблема в том, что ЭСТ — это не религия, не терапия, не академический курс и не система верования. Лучше всего он может быть описан, если вообще может быть описан, как живой театр, театр участия, театр столкновений, театр переживаний.
Участники проясняют для себя одну очень важную вещь, что единственный способ повлиять на свою жизнь — это действие. Миру всё равно на ваши намерения, клятвы, чувства, рассуждения, и, конечно, никого не интересует, что вы там себе хотите или не хотите. Взглянув на свою жизнь, такую, как она есть, им становится абсолютно очевидно, что их мир начинает меняться, только когда они начинают действовать. И единственный ключевой вопрос остаётся — что делать и как делать? На этот вопрос участники также получают свой собственный ответ.
Одно из самых трансформирующих переживаний на тренинге для многих — это, что Сейчас — это единственное время, которое у нас есть в реальности, но сейчас никогда не будет казаться подходящим моментом, чтобы начать действовать. Несмотря на то, что это не подходящий момент, и при условии, что "подходящий момент" никогда так и не наступает, действовать можно только сейчас. Большинство людей ждут решающего момента в жизни, но, к сожалению, он так и не наступает для них, и остаётся только сожалеть об упущенных возможностях. Это становится очевидно для многих.
ЭСТ даёт возможность за короткое время провести переоценку собственных убеждений и жизненных стратегий и запускает процессы перестройки и изменения всех сфер жизни, требующих этих изменений. За 60+ часов ЭСТ позволяет произвести трансформацию ваших взглядов на жизнь, на себя и на отношения.
И как сказал сам Вернер Эрхард, основатель ЭСТа, спустя 45 лет: "Трансформация — это переживание момента, после которого открывается свобода проявляться и действовать независимо от прошлого. Вы оставляете то, кем вы были, вы свободны выбирать и создавать себя самого, не опираясь больше на то, кем вы себя считали или считаете. Это мощнейшее переживание в жизни, которое откупоривает весь ваш запас энтузиазма".
Если сказать одним предложением, то ЭСТ — это тренинг развития человеческих возможностей, избавления от барьеров и осознания своего потенциала через работу со своим восприятием.
