Экзистенциальный кризис — кризис середины жизни — очень интересный период, который ставит перед нами глубокие, сложные вопросы. Можно даже включить песню группы "Пилот" и подпевать:
"Кто все мы?
Откуда идём?
Кто светит нам в ночи фонарём?
Из какого леса мы вышли?
В какую дверь мы войдём?
Что наша жизнь?
Где мы умрём?
Что служит нам путеводным огнём?
Где потеряли мы сердце?
Где мы свободу найдём?"
Такой кризис проживается болезненно и тяжело, кажется что вся жизнь — рушится, уходит из-под ног опора, наступает глубочайшее разочарование. Так описывает свои переживания автор темы на форуме: "… когда первую половину жизни прожила, "как по нотам" — в моём случае, посвятила себя семье, при этом всегда получала от этого искреннее удовлетворение и от процесса, и от результата. А сейчас, в 45, ощущение, что у разбитого корыта: и выросшие или подрастающие дети в лучшем случае становятся независимыми, а в худшем — лишают ощущения, с которым прожила 20 лет, что ты хорошо справилась со своей родительской задачей, и с мужем отношения не совсем те, что хотелось бы, и перспективы совершенно не очевидны — я всегда подпитку получала извне, от семьи, от друзей, а сейчас кажется, что все живут своими жизнями, одна я не у дел… Ещё и разочарование в дружбе произошло, в общем, на всех фронтах как-то печально".
Как говорила мой преподаватель по экзистенциальной арт-терапии, "экзистенциальный кризис — это прекрасно"! Я с ней абсолютно согласна. Кризис середины жизни — это нормативный кризис, в котором мы оказываемся именно в этом возрасте, примерно 40–45 лет. Кризис — это когда человек, как система, накопившая необходимые для перехода на новый уровень проживания жизни изменения, испытывает необходимость качественного перехода. При этом в нём заложен как потенциал для прогресса, так и для регресса (то есть можно ещё и назад откатиться, например, в беззаботное и безответственное детство… седина в бороду — бес в ребро). В японском языке, например, "кризис" обозначается двумя иероглифами — из которых верхний означает "опасность", а нижний — "нереализованные возможности". В процессе жизненного кризиса — жизнь меняется кардинально, на всех уровнях! На уровне когнитивном появляются новые смыслы и ценности. На уровне аффективном, чувственном — тестируется способность выдерживать, проживать испытания, справляться с вызовами сохраняя при этом свою целостность. На уровне поведенческом — вырабатываются новые способы поведения, взаимодействия, которых не было раньше.
Пройдя земную жизнь до половины и оказавшись с веточкой в лесу, необходимо найти хорошего психолога, умеющего работать с экзистенциальными кризисами, который станет той самой путеводной звездой в бессознательное. Поддержит и воодушевит, поможет безопасно допрожить предыдущие периоды развития (чтобы избежать регресса), выстроить новое видение Себя, своего Пути и смысла жизни.
Постепенно, всё встанет на свои места. Появятся новые смыслы, видение, цели, интересы и сообщества по интересам. Правильно пройденный кризис — гарантия счастливой и полноценной жизни.
