"Думай, что говоришь" — часто я слышала это от своих родителей в детстве. И всегда за этим следила.
Существует масса сомнительных выражений, типа "у меня мозг кипит, голова раскалывается, меня уже тошнит от этого и т.д. ".
К сожалению, человек сам себя загоняет в угол, не понимая силу слов, которые произносит. Ну, и если послушать, кто о чём говорит, то мы услышим что "бедные" говорят о бедности, "больные" о болезни, "богатые" о богатстве, спортсмены о спорте, танцоры о танцах и т.д.
Но ещё, есть слова и действия, которые могут также вызывать у человека определённые негативные чувства.
Если вы, например, испытываете чувство долга, то вашим "любимым" выражением будет "я должна". Когда вы его постоянно повторяете, то вы взращиваете у себя стресс, который приводит к разным заболеваниям.
Если у вас сильно развита обязательность, то результатом этого могут быть головные боли, а вашим "любимым" выражением будет "я обязана". Гиперответственность накладывает на человека большой пласт чувств и связана с потребностью "нравится". Поэтому тоже не является полезной.
Фразы типа "я болею", "я толстая" и т.д. лучше не использовать. Вместо этого как можно чаще представляйте себя здоровой и стройной, говорите это себе чаще. Следует говорить это себе так, как будто он уже совершился. Например: "я здорова", "я стройна".
Как можно реже употребляйте негативные формулировки. Замените фразу "не болей" на "будь здоров", "не забудь" на "вспомни" и т.д.
Постарайтесь реже вспоминать и употреблять слова, описывающие ваши жизненные проблемы и болезни. Заменяйте, к примеру, слово "боль" на "ощущение", "вину" замените на "ошибку", слово "проблема" поменяйте на "задачу", понимаете суть?
Избавьте себя от этих опасных слов:
- Должен. Как правило оно не подразумевает ничего хорошего. Состояние "должен", как и само это слово, имеет негативную энергетику. Чётко определите для себя что вы никому ничего не должны! А все, что вы делаете, делаете, потому что этого хотите.
- Нет выбора. "У меня нет выбора, мне надо доделать работу, прежде чем я…" и т.д. Это неправда. Выбор есть всегда. Что для вас важнее? Этот выбор, который полностью зависит только от вас. Никто вас силком не заставляет. Вы сами анализируете ситуацию, прогнозируете последствия, сравниваете возможные варианты развития событий и сами принимаете решение.
- Не могу. Сколько раз вы говорили эти слова, хотя они не были правдой? "Я не могу больше идти, не могу больше писать, не могу больше общаться с этим человеком…" Но несмотря ни на что, вы делаете это до сих пор. Нет слов "не могу", есть слова "не хочу". Развивайтесь, совершенствуйтесь и тогда вам все будет по силам.
- Невозможно. "Я не стану известным танцором! Это невозможно! Я слишком деревянный!" В жизни каждого может произойти что-то невозможное, для этого необходимо время, усилия, терпение и действия!
- Никогда. "Я никогда не научусь плавать!" говорят многие дети, выходя из бассейна. Но спустя время все получается, если постоянно тренироваться! Мы каждый раз совершенствуемся, развиваемся и приобретаем новые навыки до бесконечности.
- Не знаю. В смысле не знаешь? А что нужно сделать чтобы узнать, если это нужно для дальнейшего решения задачи? Этот пункт можно дальше и не расшифровывать.
Новые высказывания желательно говорить в настоящем времени и лучше, чтобы они не содержали эмоциональные пожелания типа: "Я хочу быть стройнее кого-то (других)", "Я хочу быть богаче (кого-то) других" и т.д. Такие установки предполагают борьбу с кем-то, а это связано с напряжением, которое приводит к появлению новых проблемам.
У вас есть подобные выражения, которые вы используете? Поделитесь.
