Поводом для размышлений на тему, почему среди тех, кто хочет обратиться к психологу или психотерапевту, много тех, кто откладывает это в долгий ящик, послужило очередное письмо в журнальную рубрику "Вопрос психологу". Антон озаглавил своё письмо "Думаю, но не решаюсь…", приведу его в сжатом виде.
"Уже более трёх лет я думаю о том, чтобы обратиться к психологу. Но для решительного действия всё время чего-то не хватает. Проблем много, даже не знаю, с чего начать. С чем-то справляюсь, а что-то в "долгий ящик" складываю. Чувствую, ящик уже неподъёмный. Раньше у меня был явный барьер — что работа с психологом — это снобизм, развлечение для скучающих псевдоинтеллектуалов. Теперь этот барьер ушёл, но что-то другое удерживает меня от звонка психологу. А помощь со стороны явно мне нужна. Как решиться обратиться к психологу? Антон".
Каковы же причины этих раздумий вкупе с бездействием? Для некоторых из нас свойственно состояние долгих раздумий без тенденции к действию, ведь, зачастую, действуем только тогда, когда бездействовать уже невозможно.
К тому же, значительно "тормозят" наслоения стереотипов и установок. Если dы из тех, кто идёт к стоматологу, когда уже поздно, и зуб остаётся только удалить, а пока его можно было спасти — терпели и надеялись, что как-нибудь разрешится — вряд ли dы пойдёте к психологу, пока хоть как-то, но жить ещё можно по-прежнему.
Многие из нас и не представляют, сколько же всякого "хлама" не только хранится, но и работает против нас: "Ты же сильный, а сильные всегда решают свои проблемы сами", "Бог терпел, и нам велел", "Настоящие мальчики не плачут", "К психологу ходят только "психи" и прочие предубеждения. Они, как оковы, мешают нам подумать и подействовать как-то по-новому.
Многие осознающие, что нужно обратиться к специалисту в конкретной ситуации, "тормозятся" страхами развенчивания мифов о себе: о том, что я "положительный герой или жертва ситуации", о том, что я всё знаю, или о том, что психолог, узнав моё истинное лицо, будет плохо обо мне думать, "осудит про себя".
В кабинете психолога может рухнуть годами выстраиваемое представление о себе самом, откроются такие грани, о которых мы предпочли бы не знать, как тот страус с головой в песке… Некоторым страх разочарования или гордыня диктуют, что всегда можно самому вытащить себя из чего бы то ни было как Барону Мюнхгаузену… даже из болота собственных предубеждений и ограничений.
Гипотезы о желании, но недействии можно долго продолжать. Парадокс в том, что психологическое консультирование может помочь изменить шаблоны реакций, поведения, но чтобы это случилось, нужно самому до этого уже изменить один шаблон — отказаться от иллюзий или опасений и сделать первый шаг. Огромная энергия уходит на то, чтобы прятать свои страхи и болезненные воспоминания в глубине души, подпирая с силой дверь. А эти силы можно освободить для того, чтобы Жить Жизнь. В 2005 г. я проводила опрос о востребованности психологических услуг, тогда многие не могли описать, что делает психолог, путали функции с медицинскими. С тех пор в общественном сознании произошло много перемен, а психологическое сопровождение семьи, карьеры или другого аспекта жизни уже вошло в рамки обыденности и не только в "прогрессивных слоях общества".
Среди тех, кто нуждается в помощи специалиста (любого профиля), обращаются к нему своевременно более информированные и более лабильные. У нас у каждого своя скорость, с которой мы способны принимать изменения в свою жизнь. И кому-то для решения необходимо тщательно проанализировать, взвесить, устранить все сомнения — мы должны оставлять за собой это право.
Есть такая японская пословица: "Подумав — решайся, а решившись — не думай".
