Ольга Алимова_50% по 23 марта
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Нагуализм
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 32
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Чувство вины Анна Баранова

Новости

Весенняя акция: скидка 25%! 
Всех представительниц прекрасного пола — с Международным женским днём!Желаю вам…
Шаманский прогноз на март 2021 от Туи Самдан и Елены Москвичевой  
Друзья, пришла замечательная идея. В начале каждого месяца проводим онлайн-встречу…
В честь Дня защитника отечества объявляем скидочную акцию: 25% — всем на всё*! 
Доброго здоровья и хорошего настроения! В честь Дня защитника отечества объявляем…
Встречаем Бога Богатства с 11 на 12 февраля. Только раз в году! Ритуалы встречи 
Только раз в год! Зимой, в особенную дату и время, мы проводим замечательный ритуал…
Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Чувство вины

197 просмотров

Когда человек испытывает чувство вины, всё вокруг перестаёт радовать. Кажется, что мир рушится, я плохой и никчёмный, поступаю плохо, и ничего нельзя, как будто, с этим поделать. Причём чувство вины мы можем испытывать в отношениях с разными людьми: коллеги, мама, папа, родня, муж/жена, дети и т.д.

Причём постоянное чувство вины может поглощать сразу во всех сферах отношений. Увы, ничего радостного в этом нет. И лишь мотивирует человека на то, чтобы действовать по желанию другого и забывать о себе.

Про чувство вины написано немало трактатов. И сейчас до сих остаются люди, которые искренне верят, что они в чём-то могут быть виноваты.

Так же прискорбно, что чувство вины не даёт никакой осознанности в ситуациях, а лишь порождает желание эти ситуации прекратить любым самым простым и доступным путём. И, как правило, путь этот идёт в ущерб всем — и себе, и окружающим.

Если окунуться в прошлое, то можно вспомнить много эпизодов в жизни, когда чувство вины проявлялось с самого детства. Кашу не доел — виноват, мама плачет — виноват, папа в плохом настроении — виноват, мальчик ударил на улице — сам виноват. И такой вердикт выносился снова и снова. Пока не стал уже внутренним голосом, который то и дело повторяет приговоры прошлого.

Наверное, имеет смысл обратиться к психологу в том случае, когда чувство вины зашкаливает и достигает максимальной отметки. В ином случае можно попробовать разобраться самостоятельно в этом вопросе.

Чувство вины возникает тогда, когда совершенный поступок кажется неправильным, и появляется желание его отменить, но возможность либо уже прошла, либо ещё не появилась. Да, последствия подобных ситуаций и становятся провокатором чувства вины.

Но всегда ли это то, что действительно принадлежит нам?

А ведь история знает немало людей, которые готовы получить своё, даже если для этого нужно будет сделать кого-то виноватым.

Марина пришла на работу, с утра уже есть дела, которые нужно совершить до обеда. Подбегает Лиза, коллега, и просит Марину доделать её отчёт, так как ей самой надо срочно бежать на маникюр, ведь вечером у неё свидание. Марина вполне правомерно отказывает, на что Лиза говорит, что не ожидала от "подруги" такого подвоха. Что испытывает Марина? Чувство вины. И, желая отменить это состояние, соглашается на помощь, которую оказывать даже не столько не хотела, сколько просто не имела временной возможности. Ура! Сыграно на 100%. Лиза молодец, а Марина в спешке еле успевает доделать всё необходимое и с чувством опустошённости возвращается домой.

Другая ситуация. Мама попросила Олю купить в аптеке успокоительное. Заметим, что аптека находится в соседнем подъезде. Мама при этом не работает и сидит целый день дома. А Оля пытается заработать им на жизнь, крутясь на двух работах. Мама не только попросила Олю сходить в аптеку, но и сделать это срочно, ведь успокоительное ей может понадобиться в любую минуту, пока Оля на работе. Оля уже рассчитала время и готова была бежать на электричку, которая ходит по расписанию. Ответив маме, что уже не успевает, и не могла бы та сама дойти до аптеки, слышит в ответ упрёки на тему — "неблагодарная дочь, да зачем я тебя такую вырастила". Согласитесь, сильный заряд "позитивной" энергии. Конечно, Оля чувствует себя виноватой перед мамой, мол, и правда, неблагодарная, ведь она меня растила, замуж второй раз не вышла тоже из-за меня. И Оля идёт в аптеку, опаздывает на работу и получает выговор. Что остаётся внутри? Пустота и разочарование.

Чувство вины — это отличный механизм для манипуляторов, а иначе говоря — энергетических вампиров.

Думаю, что вам не хочется оказаться ни первым, на вторым. И на месте обвиняемого тоже быть не хочется.

А ведь разгадка кроется внутри вас. Как только другой человек ощущает, что вы подвержены чувству вины. Считайте, что ваша песенка спета. Вы уже на крючке. Поэтому, подобное чувство надо искоренять и работать с ним основательно.

  1. Я ни в чём не виноват. Повторяйте себе это каждый день. Уже через два-три дня вы начнёте в это верить.
  2. Если внутри искренний протест на эту тему, то сразу садитесь и записывайте в столбик. В чём вы виноваты? Маме не помогли? Запишите. Задание начальника не успели сделать? Запишите. И так до самого конца. Как только иссякните в вариантах, сделайте паузу, выпейте чашечку ароматного чая/кофе.
  3. Пересмотрите список. И оцените реально, в чём ваша вина? Олина мама очень хорошо знает, когда дочь выходит на работу. И могла предупредить заранее о своей потребности. Коллега Марины на маникюр записалась заранее, также заранее знала, когда у неё будет мероприятие, и могла предусмотреть время для работы и для отдыха. Это не ваша вина, что вы что-то не успели, кому-то не помогли. Вы можете совершать жесты доброй воли, но только в том случае, когда реально можете это сделать. В ином случае, вы не виноваты.

И вы не можете отвечать за чувства других людей. Часто люди обижаются не потому, что вы их обидели, а потому, что они сами обиделись. А это уже сказочка про других персонажей, а не про вас.

Как только внутри вы сформируете понимание, что не виноваты, почувствуете, как стало легче отказывать, если вам это неудобно, на сколько больше у вас станет времени, и вот тогда-то и можно будет заняться благотворительностью. Но лучше не моральной.

Хотите более подробно проработать чувство вины. Не стесняйтесь обратиться к психологу. Ведь за чувством вины может многое скрываться. И часто — это детские травмы или созависмые отношения. И то, и другое требует тщательного рассмотрения и проработки. Позаботьтесь о себе. И жизнь станет гармоничней.

Автор
 Анна Баранова (Москва).
Источник
mypsyanna.ru.
Оцените статью
Уже
1 голос
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
6 июня 2016.
Рубрики
Семья и дети;
Мужчина и женщина;
Психология и терапия.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Анна Баранова.
Направления
 Коммуникативные навыки,   Самопознание,   Самопознание через общение,   Семейное консультирование и психотерапия,   Управление эмоциями.

Статьи автора

Умение ценить 

Анна Баранова 

Умение ценить всё, что происходит в жизни — это великий дар. Как часто мы пренебрегаем этим? Ведь именно это может дать нам не только внутреннюю гармонию, но и свободу, радость, счастье. Как научиться ценить? Об этом поговорим в этой статье.

Если послушать себя и окружающих людей, то можно обратить… Читать дальше

2
Комментарии
1

Стабильная нестабильность 

Анна Баранова 

Человек неосознанно стремится к стабильности. Она понятна. Она даёт ощущение безопасности. В стабильности всё знакомо, изучено. Приятно знать, что завтра я проснусь, позавтракаю, пойду на работу, вечером зайду в магазин и куплю что-то на ужин, в течение дня решу несколько важных задач, пообщаюсь с друзьями… Читать дальше

4
Комментарии
0

Состояние покоя 

Анна Баранова 

"Не волнуйтесь о своём будущем, будьте в покое сейчас, и всё встанет на свои места".

Шри Нисаргадатта Махарадж.

Состояние покоя. Как часто нам хочется просто отдохнуть, уйти от суеты окружающего мира и забыться в самых приятных мыслях и мечтах. Но дело в том, что внешний мир снова и снова отправляет… Читать дальше

3
Комментарии
0

Сила отношения 

Анна Баранова 

Говорят, что всё в мире относительно. Значит, всему в этом мире отношение придаём мы сами. В зависимости от того, что у человека внутри, так он и относится к тому, что происходит вокруг. Почему бы не обратить внимание на наше отношение и его силу.

Почему у разных людей разное отношение к одному… Читать дальше

1
Комментарии
0
Другие статьи автора 28

Читайте также

Заниженная и завышенная самооценка: причины и признаки. Как научиться адекватно себя оценивать? 

Ирина Леонидовна Дражевская 

В своей практике я постоянно сталкиваюсь с вопросом, которые мне задают клиенты: "Почему так ко мне относятся люди, что не так с моей самооценкой?" Для начала давайте разберёмся, что такое самооценка в принципе. Это оценка самого себя, своих достоинств и недостатков. Самооценка бывает:

  • заниженная —… Читать дальше
19
Комментарии
0

Навыки успешной коммуникации в отношениях 

Ольга Маргиева 

Возможно ли донести другому человеку свои чувства и желания, при этом не обвиняя его? Как выстроить разговор, чтобы и указать на моменты, которые нам не нравятся, и вместе с этим не вызывать у партнёра стойкое ощущение, что он "плохой"?

  1. Прежде, чем озвучить человеку, в чём заключается его неправота… Читать дальше
3
Комментарии
0

Нарциссизм конструктивный и деструктивный: найди 13 отличий 

Таня Танк (Нижний Новгород)

Интересно получается: многие, прочитав мою книгу "Бойся, с тобой. Страшная книга о Роковых и Неотразимых", начинают подозревать себя в нарциссизме. А точно ли у меня есть своё "я"? А не слишком ли я эгоцентричен? А нет ли у меня проблем с эмпатией? А не манипулирую ли я, хоть по мелочи, окружением?… Читать дальше

15
Комментарии
0

Злость. Очень важное чувство (не путать с озлобленностью и со злом как понятием) 

Наталья Евгеньевна Подкладова (Ставрополь)

Там, где она долго подавляется, там теряется доступ к энергии желаний (я не знаю, чего я хочу), там со временем появляется переживания — "я не знаю, кто я, я не знаю, какой я", там появляются самые разные болячки, если её долго и очень тщательно подавлять. Там появляются неконтролируемые вспышки чего… Читать дальше

3
Комментарии
0

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0

МЕГА события  ↑

05.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
11.04.2021 Фестиваль здоровья и телесных практик Alfa Zozh (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021

Приезжают

Варвара Косова, Санкт-Петербург

Варвара Косова (Санкт-Петербург) Лайф-Коучинг

Альфа и Омега по 23 марта

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Магазин "Артефакты" 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Помощь психолога 
Сессия Розен-метода — работа с телом по методу Мэрион Розен 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Системный подход в психологическом консультировании Инессы Боровской 
Изготовление персональных амулетов, талисманов, оберегов, мандал 
Индивидуальные Интегральные Расстановки 
Аромапсихотерапевтический массаж ВитаФлекс 
Гипнолог. Психолог. 3–5 занятий до конкретного результата 
Маг Игларион: решение проблем с помощью магии 
Индивидуальные шаманские прогнозы на 2021 год от Айданы и Туи 
Ясновидящая и экстрасенс. Артур и Каролина Микаберидзе. Консультации, помощь, обучение 
Абай Бахсы ведёт приём в Санкт-Петербурге 
Трансформационная коучинг сессия 
Индивидуальные консультации психолога. Семейная терапия. Коучинг 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Комплект трансформационной психологической игры "Вселенная Любви" для коммерческого использования 
Все услуги

Популярные статьи

Личные границы 
Не могу сказать "нет". Постоянное откладывание дел до "волшебного пинка". Эмоциональная…
Про телесную осознанность и привычку напрягаться 
Многие люди, особенно последнее время, чувствуют, что живут в напряжении. А часто…
Мифы и легенды в повседневной жизни 
В последнее время всё чаще стала отслеживать, как люди яростно защищают свою "правоту"…
Психологический комфорт и профессиональное обучение — главные темы тренингов в 2021 г. Результаты опроса посетителей портала "Самопознание.ру" 
Новогодние салюты отгремели, праздничные салаты съедены, желания под бой курантов…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/chuvstvo_viny_1/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?