Синдром отложенной жизни — это патологическое состояние, при котором человек не живёт сегодняшним днём. Индивид с таким синдромом постоянно откладывает все свои планы на будущее, поскольку считает, что не стоит выкладываться полностью, ведь силы могут понадобиться в любое время. В итоге человек становится эмоционально скованным, у него появляются психологические расстройства и нередко даже депрессия. Предлагаем детальнее разобраться в этом непростом синдроме.
Основные причины синдрома отложенной жизни
Выделяют сразу несколько групп различных факторов, которые могут способствовать развитию синдрома отложенной жизни. Наиболее распространены следующие из них:
- Наследственная предрасположенность. Синдром отложенной жизни не передаётся по наследству, однако при его диагностике необходимо учитывать предрасположенность человека к психическим заболеваниям. Так, нужно проследить нарушения в психике у родственников человека.
- Неправильное воспитание. Люди, которые страдают синдромом отложенной жизни, признались, что привычка откладывать дела на "потом" сформировалась ещё в детстве. Её формированию поспособствовала и обыкновенная детская лень делать дела сейчас, и ограничение родителей, которые говорили: "Потом сделаешь". К таким своеобразным "графикам" человек легко привыкает. В итоге, они перерастают в жизненное кредо и руководят человеком при совершении практически всех поступков в будущем.
- Высокая занятость. Этот синдром в 80% случаях проявляется у людей с очень загруженным графиком и продолжительным рабочим днём. Такие личности никогда не сидят на месте и постоянно что-то делают. Единственной проблемой является то, что все эти движения не приносят им удовольствия. Из-за этого они ещё более усердно трудятся, мечтая о лучшем завтрашнем дне. Им кажется, что ещё сегодня они должны потерпеть, а потом всё будет по-другому. Но этого не происходит, и всё повторяется сначала.
- Неуверенность в себе. Наличие какого-либо комплекса делает человека неполноценным во всех смыслах: и в физическом плане, и в психологическом. Неуверенность в себе заставляет человека сомневаться в собственных силах и искать пути уклонения от принятия каких-либо решений. Такое поведение часто приводит к тому, что человек стремится уйти от ответственности любым способом, откладывает дела, решение или совершение какого-то важного действия на следующий день, а то и на месяц, год или несколько лет.
- Эмоциональная нестабильность. Люди, которые подвергаются постоянному стрессу, становятся очень уязвимыми по отношению к любому негативному внешнему воздействию. Именно поэтому они пытаются уберечь себя от этого всего путём своеобразного самовнушения словами "потом сделаю". Мысль о том, что сейчас ничего не нужно предпринимать, позволяет на время успокоиться нервной системе. Именно из-за такого круглосуточного напряжённого состояния люди и начинают убегать не только от ответственности, но и от сегодняшнего дня. Эта причина является, пожалуй, самой распространённой среди остальных.
Проявления синдрома отложенной жизни у человека
Чтобы не упустить момент, когда ещё можно всё предотвратить, необходимо знать проявления данной патологии:
- Неумение радоваться настоящему. Человек, который не способен адекватно оценивать происходящее и наслаждаться тем, что есть, никогда не будет чувствовать себя счастливым. Именно так и происходит у людей с синдромом отложенной жизни. Они не радуются ни повышению на работе, ни премии, ни внезапным выигрышам. Всё потому, что личности с таким синдромом постоянно ищут повод для грусти.
- Надежда на лучшее будущее. Если спросить у человека с рассматриваемым синдромом, доволен ли он своей работой, то он, скорее всего, ответит, что нет, но в будущем у него обязательно появится другая работа, и всё будет хорошо. При этом он не обновляет резюме, не смотрит вакансии, не увольняется с работы — словом, ничего не делает, чтобы поменять работу, а продолжает жить в мечтах.
- Уход от ответственности. Этот признак характерен не для всех, кто страдает рассматриваемым синдромом. Проявляется уход от ответственности в виде избегания наказания за свои слова и поступки. Человек упорно откладывает сдачу отчётов на работе или рефератов на учёбе, идёт отвечать на экзамене последним и предпочитает произносить тост на празднике в конце мероприятия.
- Сдержанность в эмоциях. Люди с этим синдромом очень редко проявляют чувства. Всё, что их окружает, очень редко может вызвать какой-либо восторг или радость. Какую бы приятную новость ни сообщили человеку, он всё равно будет относиться к ней с холодом и невозмутимостью. Особых расстройств по поводу неудач такие индивидуальности не испытывают, поскольку уверены во временности сложных жизненных моментов.
Как избавиться от синдрома отложенной жизни
В борьбе с синдромом помогут следующие советы:
- Реализовывать свои мечты. Цели нужно не только ставить перед собой, но и выполнять, причём в отведённое на это время. Если уж и строить планы, то только так, чтобы как можно быстрее достигнуть полного их осуществления.
- Жить реальным моментом. Необходимо помнить, что завтра может и не наступить, а дороги назад не будет. И любить стоит не следующий ожидаемый месяц, а настоящее время. Также нужно учиться делать его более радостным и приятным для себя и не откладывать принятие важных решений на будущее.
- Обдумывать свои поступки. Каждое движение и фраза могу быть выполнены только в случае целесообразности. Стоить помнить также и о том, что нельзя постоянно ставить чужие интересы выше своих собственных. Такое поведение необходимо прекращать и делать всё возможное, чтобы исключить из своей жизни навсегда.
- Заботиться о настоящем. Каждый человек просто обязан делать всё для того, чтобы изменить свою реальность вокруг. Для достижения чего-либо в будущем необходимо приложить усилия уже здесь, в настоящем. Если мечта состоит в красивой фигуре, то ограничивать себя в еде нужно начать именно в этот момент. Нельзя строить планы и ждать, пока они станут реальностью.
- Планировать своё время. Многие люди создают планы на будущее, а нужно научиться планировать своё ближайшее время. Если правильно его распределить, то можно успеть сделать намного больше всего. Таким образом, человек станет ещё на шаг ближе к осуществлению своей цели.
- Осознать неповторимости жизни. Некоторые личности с рассматриваемой патологией ведут себя так, словно будут жить вечно. Они медленно работают, не спешат реализовывать свои мечты, не используют предоставленные жизнью шансы. Последний момент необходимо исправить. Если человеку дали возможность, то ею следует пользоваться, а не ждать удачного момента. Нужно научиться ловить удачу за хвост, наслаждаться каждым мгновением жизни и пользоваться шансами, которые дарит судьба.
Синдром отложенной жизни в психологии занимает особое место ещё и потому, что способен привести ко многим нежелательным и даже прискорбным последствиям. Не каждый человек способен постоянно контролировать выполнение своих обещаний и планов, но если они строятся ежеминутно и не реализовываются вообще, проблем не избежать.
